콘텐츠
유방암에 대처하는 것은 여러 층으로 복잡합니다. 의심 할 여지없이 신체적 측면을 다루는 전략을 습득 할 수 있지만 신체 이미지는 충분히 이야기되지 않는 이미지입니다. 유방을 보존하든, 제거하든, 재건하든, 치료 후 신체를 받아들이고 사랑하는 법을 배우는 것은 하나의 과정이 될 수 있습니다.물론 모든 사람은 다릅니다. 일부 여성은 치료와 관련된 흉터를 느끼거나 새로운 유방이 질병을 이겨내고 있음을 상기시켜주는 눈에 띄는 일이지만 바람직하지 않을 수도 있습니다. 다른 사람들은 유방암의 결과로 자신과 다른 사람들이 그녀의 여성 성과 관련된 것을 공격 한 것처럼 느끼면서 신체 이미지에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 두 가지 또는 그 사이에 다양한 다른 것을 느끼는 것도 드문 일이 아닙니다.
2:14리사는 8 년 동안 유방암과 싸웠습니다. 그녀의 이야기입니다
신체 이미지 문제를 포함하여 자신의 기분에 대해 의사와 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 연구에 따르면 그들이이 중요한 주제를 제기하지 못하는 경우가 많지만 그렇다고해서 대화 할 자격이 없다는 의미는 아닙니다 (또는 이러한 문제에 대해 도움을 줄 수 없다는 의미는 아닙니다). 치료사와 상담 할 수도 있습니다.
감정적
유방암 여정을 통해 다양한 감정을 기대할 수 있습니다. 일부는 충돌 할 수도 있고 일부는 시간이 지남에 따라 밀려나거나, 약해 지거나, 완전히 바뀔 수 있습니다. 이것은 당신을 두렵고, 혼란스럽고, 우울하게 만들 수 있습니다.
특히 경험할 수있는 신체적 변화는 전반적인 행복, 신체 이미지, 자존감 및 자아 감각에 영향을 미칠 수 있습니다. 유방 절제술은 흉터를 남깁니다. 방사선은 감염된 부위의 발적과 통증을 유발할 수 있습니다. 화학 요법은 종종 탈모와 체중 증가를 유발합니다. 당신이 지금 가지고있는 몸이 낯설다는 느낌조차도 이것들과 씨름 할 수 있습니다.
연구에 따르면 이러한 변화는 나이든 여성보다 젊은 여성에게 더 큰 정서적 피해를 입히는 것으로 나타났습니다. 의료계는 젊은 환자가 직면 한 특별한 문제를 인식하고 해결하기 시작했습니다.
어떤 여성들은 친밀함을 피하거나, 혼자 또는 어둠 속에서 옷을 입거나, 심지어 목욕을 제한하기 시작한다는 것을 알게됩니다. 이러한 행동은 흔하지 만 시간이 지남에 따라 줄어들고 개선되어야합니다.
당신의 몸이 당신을 배신했거나 한쪽 또는 양쪽 가슴을 잃는 것이 여성이 된 것처럼 느껴질 수 있다는 느낌을 표현하기 어려울 수 있습니다. 귀하 또는 사랑하는 사람이 신체 이미지 문제에 대처하는 데 도움이 필요하면 의사, 지원 그룹 또는 신뢰할 수있는 상담사와 상담하십시오.
우울증은 암 환자에게 매우 흔하며 부끄러워 할 일이 아닙니다. 우울증 치료가 필요하다고 느끼면 주저하지 말고 치료를 받으십시오.
물리적 인
유방암 수술 (유방 절제술, 부분 유방 절제술 또는 유방 절제술)을받는 경우, 결정을 내릴 때 고려해야 할 가장 중요한 고려 사항은 암 유형, 의사의 권고, 가족력 및 재발 위험입니다.
이러한 외과 적 치료가 자존감과 신체 이미지에 어떤 영향을 미치는지에 대한 확실한 연구는 없습니다. 그리고 수술 후 신체 이미지가 어떤 식 으로든 당신을 흔들리는 요소가되어서는 안되지만,이를 염두에두면 원하는 경우 유방을 복원 할 수있는 절차를 더 잘 계획 할 수 있습니다.
온라인 또는 지역 지원 그룹을 통해 다른 유방암 생존자들에게 수술이 자존감에 어떤 영향을 미쳤는지 물어 보는 것을 두려워하지 마십시오. 각 여성의 경험이 다르므로 여러 사람과 이야기하십시오.
왜곡
유방 절제술 또는 부분 유방 절제술이 유방을 보존하지만, 이러한 절차를 선택하는 일부 여성은 성형 외과 의사가 유방 모양의 왜곡이라고 부르는 결과를 얻게됩니다. 이러한 왜곡에는 흉터 또는 유방 크기의 상당한 변화가 포함될 수 있습니다. 그러나 심한 왜곡은 흔하지 않습니다.
일부 여성은 어두음 첨가, 옷을 채우고 질문을 피하기 위해 브래지어 안에 맞습니다.
2:01흉터가 희미 해짐 : 두 개의 유방 절제술을 통한 한 여성의 여정
재건
수많은 의학 연구가 또 다른 선택 재건 수술의 심리적 이점에 대해 이야기합니다. 일부 연구에 따르면 재건 수술을 선택한 여성은 그렇지 않은 여성보다 건강한 신체 이미지를 경험합니다.
재건 수술은 특히 수술 후 방사선 치료를 받고있는 경우 유방암 수술시 또는 나중에 수행 할 수 있습니다. 여성은 일반적으로 즉각적인 재건으로 더 잘 적응하지만 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 여러 의료 현실로 인해 지연이 발생할 수 있으며 암 외과 의사와 성형 외과 의사를 동시에 예약하는 것도 어려울 수 있습니다.
그러나 다른 연구에 따르면 여성은 자신의 결정에 관계없이 재건 관련 결정에 만족하는 경향이 있습니다.
본능을 따르십시오. 연구 결과에 따르면 기분이 나아질 것이라고 생각하지 않는다면 재건을 선택하지 마십시오. 이 문제로 어려움을 겪고 있다면 유방암 여성을위한 다양한 지원 서비스에 연락하여 혼자서 의사 결정 과정을 거치지 않아도됩니다.
유방 재건에 대해 현실적인 기대치를 갖는 것도 중요합니다. 일부 여성들은 재건 된 유방이 원래의 유방처럼 보이지 않을 때 실망합니다. 그러나 다른 사람들에게는 은색 안감이 항상 원했던 가슴 크기를 가질 수있는 기회입니다.
유방 재건은 유방에 감각을 회복시키지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 경로를 선택하면 친밀한 파트너와의 열린 의사 소통이 매우 중요합니다.
사회적인
다른 심리적 문제와 마찬가지로 유방암 여성도 암과 관련된 신체 이미지 문제에 대해 솔직한 대화를 나누면 도움이됩니다. 이것은 개인의 상황과 필요에 따라 친구 및 가족, 지원 그룹 (지역 또는 온라인) 또는 정신 건강 전문가와 함께 할 수 있습니다.
당신의 파트너가 유방암 치료를 받고 있거나 회복 중이라면, 당신의 사랑과 지원이 당신에게 부적절하다고 느끼더라도 그녀에게 매우 중요하다는 것을 아십시오. 그녀가 옷장, 헤어 스타일, 심지어 라이프 스타일을 바꿀 때 당신의 수용과 격려를 표현하면 암 전 몸에서 암 후 몸으로의 전환이 조금 더 쉬워 질 수 있습니다.
한 연구에 따르면 성 요법과 커플 상담은 암에 걸린 여성의 자존감을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 좋은 의사 소통은 친밀감을 회복하는 데 도움이되며 인내심, 끈기 및 약간의 창의력이 필요할 수 있음을 명심하십시오.
실용적인
자신의 삶과 건강을 관리하기 위해 몇 가지 일을 할 수 있으며, 이는 자존감과 신체에 대한 느낌을 향상시킬 수 있습니다.
건강한 식단을 섭취하고 시간을 내서 운동을하면 신체 이미지에 도움이 될뿐만 아니라 재발 위험이 낮아져 마음의 평화를 더할 수 있습니다.
유방암 회복을위한 최고의 운동주변 사람들의 도움과 지원을 받고,받지 못하는 것이 필요하면 요청하십시오.
몸의 변화를 회복하고 배우고 편안함을 느낄 수있는 시간을 가지십시오. 유방암 치료를 받고 나면 안팎이 다른 사람 일 가능성이 높습니다. 당신을 이겨낸 내면의 힘을 축하하고 이제 당신이 사랑할 새롭고 더 건강한 몸을 가졌다는 것을 아십시오.
유방암을 예방할 수있는 라이프 스타일 전략