콘텐츠
- 지식을 통해 자신을 강화하십시오
- 미리 자신을 용서하십시오
- 우선 순위 설정
- "좋은 죽음"을위한 계획
- 방에있는 코끼리에 대해 공개적으로 이야기
- PSN (실무 지원 네트워크) 구축
- 서류 작업 처리
- 장례식 또는 추도식 사전 계획
- 말해야 할 말
- 카르페 디엠
지식을 통해 자신을 강화하십시오
우리는 가장 적게 이해하는 것을 가장 두려워하므로 당신의 질병에 대해 당신이 할 수있는 모든 것을 배움으로써 당신 자신을 강화하십시오 당신에게 영향을 미칠 것입니다. 질병이 진행됨에 따라 예상해야하는 신체적, 정신적 및 / 또는 정서적 변화가 무엇인지 의사 (들)에게 문의하십시오. 온라인이나 지역 도서관 또는 서점에서 귀하의 질병에 대한 구체적인 정보, 특히 같은 진단을받은 사람들의 계정에 대한 정보를 검색하여 다른 사람들이 어떻게 대처했는지 알아보십시오.
또한, 가능한 경우 치료하고 남은 시간의 질을 개선 할 수 있도록 일반적인 임종 증상을 인식하는 방법을 배우십시오.
수명이 다할 때 나타나는 일반적인 증상미리 자신을 용서하십시오
불치병에 대처하는 올바른 방법은 없으며, 분노와 분개에서 두려움과 우울증에 이르기까지 앞으로 몇 주 또는 몇 달 동안 엄청난 범위의 감정을 경험하게 될 것입니다. 그러한 감정은 정상이지만, 주어진 날에 어떻게 반응하고 관리 할 것인지는 당신에게 고유 한 것입니다. 어떤 날은 다른 날보다 나을 것입니다. 당신이 좋아하는 것만 큼 잘 처리하지 않을 때 자신을 미리 용서하십시오. 에.
우선 순위 설정
당신은 당신 자신을 가장 잘 알고 있으며, 당신이 떠난 시간에 당신에게 가장 중요한 것들을 결정할 수 있습니다. 귀하의 질병의 성격과 정도에 따라, 그리고 귀하의 의사 (들) 및 사랑하는 사람들과상의 한 후, 귀하의 생명을 연장 할 수있는 모든 치료 옵션을 추구하고 싶은지 자문 해보십시오. 아니면 남은 시간의 질을 높이고 가족 및 친구와 함께 보내는 데 집중 하시겠습니까? 그 사이 어딘가? 만들기 남은 코스를 차트로 작성하는 방법에 대한 정보에 입각 한 결정이 도움이 될 수 있습니다. 무력감과 두려움을 완화합니다.
"좋은 죽음"을위한 계획
어느 정도까지는이 기사의 모든 작업이 "좋은 죽음"을 계획하는 데 도움이 될 것입니다.자신의 방식으로 가능한 한 편안하게 죽습니다.-하지만 죽고 싶은 곳도 선택해야합니다. 귀하의 질병의 성격과 정도, 치료 방법 및 귀하가 설정 한 우선 순위가 귀하의 결정에 영향을 주지만 귀하가 이용할 수있는 많은 옵션이 있습니다.
많은 미국인들은 집에서 죽는 것을 선호하지만 다른 사람들은 더 높은 수준의 숙련 된 치료를 제공 할 수있는 병원, 요양원 또는 호스피스 시설을 선택할 수 있습니다. 가장 선호하는 설정을 고려한 후 의사 및 사랑하는 사람들과 논의하여 실행 가능한 옵션인지 확인하십시오.
방에있는 코끼리에 대해 공개적으로 이야기
당신과 당신의 질병에 너무 많은 생각과 관심을 집중하면 사랑하는 사람들도 당신을 잃는다는 생각에 대처하려고 시도 할 때 다양한 감정을 경험할 것이라는 사실을 잊기 쉬울 것입니다. 가족과 친구들은 잘못된 말을하거나 질병에 대해 상기시키는 것에 대해 걱정할 때 말해야 할 내용이나 주위에서 어떻게 행동해야하는지에 대해 어색하거나 불확실 할 수 있습니다.
또한, 미래의 재정 지원, 육아 또는 기타 실제 문제에 대한 두려움은 의심 할 여지없이 어느 시점에서 마음을 스치고 이와 같은시기에 "이기적"이라는 것에 대한 강한 죄책감을 유발할 것입니다. 그러므로 그들 자신만큼이나 당신을 사랑하는 사람들과 함께 앉아 당신의 감정을 솔직하고 공개적으로 이야기하십시오., 자신의 생각과 감정을 표현할 수도 있습니다. 그들의 지원이 당신에게 얼마나 중요한지 그리고 당신이 할 수있는 한 당신도 그들을 지원하기 위해 거기에있을 것이라는 것을 그들에게 알려주십시오.
PSN (실무 지원 네트워크) 구축
이전 작업은 귀하와 귀하의 가족이 앞으로 며칠 및 몇 달 동안 요구할 정서적 지원을 개선하는 데 도움이되었지만 가능한 한 빨리 "실용적인 지원 네트워크"를 만드는 데 집중해야합니다. 다시 말하지만, 질병이 진행됨에 따라 예상되는 성격, 범위 및 신체적, 정신적 및 / 또는 정서적 변화에 따라 매일 집안일을 계속할 것인지 그리고 얼마나 오래 할 것인지 스스로에게 물어보십시오., 여전히 할 수 있다고 가정합니다.
잔디를 자르고, 식료품을 줍고, 빨래를하고, 청구서를 지불하고, 식사를 준비하는 등의 책임이 있다면, 더 이상 할 수 없거나 단순히 놓기를 원할 때 누가 그러한 책임을 맡을 수 있는지, 또는해야할지 생각해보십시오. 다른 일에 시간을 할애 할 수 있습니다.
서류 작업 처리
바라건대, 시간을내어 유언장 및 보험 서류 작성 / 업데이트그러나 그렇지 않은 경우 우선 순위를 정한 다음 해당 문서가 어디에 있는지 가족에게 알려주십시오. 또한 미래의 건강 관리에 대한 구체적인 희망 사항을 서면으로 작성하는 사전 건강 관리 지시서를 작성하는 것도 고려해야합니다.
이 법적 구속력이있는 문서는 두 부분으로 구성됩니다. 첫 번째는 영구 위임장 누군가를 지명 할 의료 서비스를 위해 대리) 귀하가 그렇게 할 수 없게 된 경우 귀하를 위해 의료 결정을 내릴 수있는 사람. 두 번째 부분은 생전 유언장으로, 인생이 끝날 때 원하거나 원하지 않는 치료법을 설명 할 수 있습니다.
또한 거주 지역에 따라 소생하지 마십시오 또는 소생을 시도하지 마십시오 주문. 귀하와 귀하의 의사가 서명해야하는이 문서에는 때가되면 완전한 소생술 노력을 원하지 않는다고 명시되어 있습니다.
마지막으로, 다른 사람들에게 생명의 선물을주기 위해 가능하다면 장기 나 조직의 일부 또는 전부를 기증하는 것을 고려하십시오. 사전 의료 지시서에 지침을 포함 할 수 있습니다.
수명 종료 및 사전 지시서 문서를 구성하는 방법장례식 또는 추도식 사전 계획
장례식과 제사에 대한 태도와 다양한 형태의 체질은 지난 20 년 동안 극적으로 변화했으며, 제공되는 서비스의 유형이 크게 증가했습니다. 아직 그렇게하지 않았다면 지금 많은 사람들이하는 것처럼 장례식이나 추도식을 미리 계획해야합니다 당신의 소원이 충족되고 사랑하는 사람의 일을 조금 더 쉽게 할 수 있습니다.
이 일을하기가 너무 어렵다고 느낀다면, 적어도 가족 중 누군가에게 당신이 원하는 최종 처분의 형태 (매장, 화장, 매몰 등)를 알려주고 가능하면 무엇을해야하는지 알려야합니다. 당신이 선호하는 서비스의 종류 (교회 나 장례식장에서의 전통 장례식, 개인 화장 및 추후 추도식 등).
장례식 또는 추도식을 계획하는 방법말해야 할 말
그 영화에는 심술쟁이 노인, Jack Lemmon의 캐릭터는 다른 캐릭터가화물 트럭과의 정면 충돌로 즉시 사망했기 때문에 "운이 좋았다"고 말합니다. 아마도하지만 사랑하는 사람의 갑작스런 죽음은 종종 그들이 말했으면했지만 지금은 할 수없는 일을 회상하면서 생존자들이 느끼는 슬픔을 가중시킵니다. 앞으로 며칠과 몇 주 동안 당신의 친구와 가족들에게 당신이 그들이 알고 싶어하는 것을 말하십시오.-당신이 그들을 자랑스러워하거나 당신이 그들을 사랑한다고-그리고 그들이 친절한 반응을 보일 때 놀라지 마십시오.
카르페 디엠
일생 동안 우리는 종종 "하루를 잡아라"또는 "매일을 소중히 여기십시오"라는 말을 듣습니다. 그러나 우리가 한 일에서 다른 일로 서두르는 삶의 속도를 고려할 때, 우리 삶에서 가장 깊고 기억에 남는 순간은 이국적인 휴가 나 갈라 행사에서 일어나는 것이 아니라 우리 주변의 모든 곳에서 일어난다는 것을 이해하는 사람은 거의 없습니다. 우리가 그들을 보든 안 보든.
앞으로 몇 주 또는 몇 달 후에 여기에 나열된 이전 작업 중 일부 또는 목록의 다른 항목에 압도당하는 경우 잠시 멈추고 시간을 내어도 괜찮다고 스스로에게 말하십시오. 일몰을 감상하세요. 배우자 나 자녀의 손을 잡으십시오. 새들의 노래를 들어보세요. 단순한 기쁨의 순간을 찾기 위해해야 할 일은 무엇이든하십시오. 시간의 선물이 없을 수도 있지만 확실히 할 수 있습니다. 당신이 가진 시간을 최대한 활용.