탈수증의 개요

콘텐츠

• 조짐
• 원인
• 진단
• 치료
• 예방

물은 인간의 생존에 필수적입니다. 신체가 흡수하는 것보다 더 많은 수분을 잃으면 탈수가 발생할 수 있습니다. 명백한 증상으로는 갈증, 구강 건조, 피부가 있지만 두통, 심박수 증가, 혼란과 같은 증상은 탈수 증상 일 수 있습니다. 최악의 경우이 상태는 즉시 해결하고 치료하지 않으면 치명적일 수 있습니다.

땀이나 배뇨와 같은 다양한 신체 과정을 통해 수분이 손실되기 때문에 신체 활동이 증가하거나 더운 온도에서 또는 누군가가 아플 때 (예 : 구토) 탈수증이 발생할 가능성이 더 높습니다.

좋은 소식은 대부분의 탈수 사례는 단순히 수분을 섭취하여 치료할 수 있다는 것입니다. 그러나 더 심한 탈수증으로 인해 수액을 정맥이나 정맥을 통해 투여해야하는 경우도 있습니다.

조짐

탈수는 종종 경미하며 일반적으로 어떠한 증상도 일으키지 않습니다. 진행됨에 따라 다음과 같은 증상과 징후가 발생할 수 있습니다.

• 목마름
• 입과 코 건조
• 갈라진 입술
• 피로 및 근육 약화 또는 통증
• 주름진 피부
• 두통
• 현기증 또는 현기증
• 쇠약 또는 비정상적인 피로
• 소변이 적거나 짙은 소변 (강한 냄새가 날 수 있음)
• 심박수 및 호흡 증가
• 착란

치료를받지 않고 극단적 인 경우 탈수는 신부전, 발작, 일사병, 뇌졸중 및 사망으로 이어질 수 있습니다.

어린이 (몸이 작아서 마실 것이 필요하다는 의사 소통을 할 수 없기 때문에)와 노인들은 다른 사람들보다 탈수에 더 취약하며, 그들이 나타날 수있는 몇 가지 주목할만한 증상을 인식하는 것이 중요합니다.

영유아 탈수증의 추가 증상은 다음과 같습니다.

• 울 때 눈물이 없다
• 4 시간 이상 젖은 기저귀 없음
• 가라 앉은 복부, 눈, 뺨 또는 폰타 넬 (유아의 두개골 뼈 사이의 틈)
• 고열
• 무관심 또는 과민 반응

노인에게서 나타날 수있는 탈수증의 한 가지 특별한 증상은 피부 탄력 저하입니다. 피부를 꼬집 으면 원래 모양으로 돌아 가지 않고 그대로 유지됩니다.

원인

몸에 들어가는 것보다 더 많은 물이 몸 밖으로 나가면 탈수가 발생할 수 있습니다. 예를 들어 격렬한 운동을하거나 누군가가 설사를 할 때 발생할 수 있습니다.

과도한 배뇨는 또한 매우 빠르게 탈수로 이어질 수 있습니다. 과도한 배뇨를 유발하는 가장 흔한 원인 중 일부는 이뇨제 ( "물약") 복용, 음주, 고혈당 (치료되지 않은 당뇨병에서 볼 수있는 고혈당증)과 같은 특정 건강 상태입니다.

탈수는 더운 기후, 높은 고도, 누군가 열이있을 때 발생할 가능성이 더 높습니다.

진단

탈수에 대한 단일 검사는 없지만 vitals (예 : 혈압 및 심박수)에 접근하고 다양한 소변 및 혈액 검사를 검사하는 등 많은 도구가 도움이 될 수 있습니다.

의사는 탈수가 걱정되는 경우에도 신체 검사를 실시합니다. 구강 건조와 피부와 같이 진단을 가리키는 많은 징후가 있습니다.

치료

탈수 상태가 의심되면 재수 화하는 것이 중요합니다. 물 외에도 경구 용 재수 화 용액 (예 : Pedialyte)은 몸이 수분을 더 잘 흡수하는 데 도움이되는 전해질과 탄수화물을 제공하기 때문에 경증에서 중등도의 탈수에 좋은 옵션입니다.

메스꺼움을 피하고 최상의 결과를 얻으려면 모든 액체를 천천히 마셔야합니다. 너무 빨리 마시면 불편 함이나 구토를 유발할 수 있습니다. 또한 서늘한 환경에 머물며 땀을 흘리지 않고 몸에 수분을 공급할 수 있도록 휴식을 취하십시오.

탈수가 심하면 수분을 유지할 수 없거나 수분 섭취로 증상이 가라 앉지 않으면 병원에 가서 의사의 진료를 받으십시오. 이러한 경우에는 빠르게 재수 화하기 위해 정맥을 통해 수액 (정맥 내 수액이라고 함)을받을 수 있습니다.

어린이의 경우 구토가 하루 이상 지속되거나 설사가 며칠 이상 지속되는 경우 반드시 의사에게 연락하십시오.

소아과 의사에게 연락해야하는 다른 이유 :

• 귀하의 자녀는 수분을 유지하지 못하거나 오랜 시간 동안 술을 마시지 않았습니다.
• 나이가 많은 자녀가 지난 6 ~ 8 시간 동안 소변을 보지 않았거나 아기 또는 유아가 4 ~ 6 시간 동안 젖은 기저귀를 가지지 않았습니다.
• 아이의 구토물이나 대변에 피가 있습니다.

예방

탈수를 피하기 위해 특정 개인이 하루에 얼마나 많은 물을 섭취해야하는지 정확한 권장 사항을 만드는 것은 어렵습니다. 활동 수준 및 기후와 같은 많은 요소가 작용합니다.

의학 연구소 (IOM)는 물 섭취에 대해 특별히 권장하지는 않지만 성인 남성은 하루에 약 125 온스 (15 컵 이상)의 수분을 마실 것을 권장합니다. 성인 여성, 약 90 온스 (11 컵 이상). 이것이 많이 보일 수 있지만 이것은 총 물 섭취량이므로 음식과 음료의 수분을 포함합니다.

물론 신체 활동을하고 있거나 체액 조절이 필요한 건강 상태라면 이상적인 양은 다를 것입니다.

수분 섭취 외에도 탈수 예방을위한 몇 가지 추가 팁이 있습니다.

• 그늘을 찾고 태양 아래에서 장시간을 피하십시오.
• 가능하면 알코올과 카페인을 피하십시오. 특히 운동이나 비행시에는 더욱 그렇습니다.
• 운동하기 몇 시간 전에 수분을 섭취하십시오.
• 물 섭취량을 늘리려면 멜론과 수박과 같은 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오. 물론 이것은 순수한 물을 마시기위한 보충제가되어서는 안됩니다.

Verywell의 한마디

탈수는 심각하지만 예방할 수있는 상태입니다. 자신과 자녀에게 수분을 충분히 공급하고, 여러분 (또는 자녀)이 스포츠를하고 있거나 더위에 있거나 아플 경우 더욱 부지런히 유지하십시오. 증상이 심한 경우 주저하지 말고 응급실로 가십시오.