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Rebecca Gottesman, M.D., Ph.D.
치매는 기억 상실, 사고 및 추론 문제, 일과 생활 활동을 독립적으로 수행 할 수 없음으로 정의됩니다. 치매에는 여러 종류가 있습니다. 알츠하이머 병이 가장 흔하지 만 치매 환자의 최대 3 분의 1, 심지어 알츠하이머로 진단받은 사람들 중 일부에게도 혈관 질환이 주요 원인입니다.
좋은 소식은 치매 위험을 낮출 수 있다는 것입니다. Johns Hopkins 신경 학자 인 Rebecca Gottesman, M.D., Ph.D.가 그 방법을 설명합니다.
원인에 따른 치매 위험 요인 이해
알츠하이머 병은 뇌 표면의 끈적 끈적한 단백질 침착과 관련이 있습니다. 혈관성 치매는 죽상 동맥 경화증 플라그가 축적되고 뇌로가는 혈류를 손상시키는 동맥의 협착으로 인해 발생합니다. Gottesman은 "이제 많은 사람들이 실제로 두 가지 유형의 치매가 혼합되어 있음을 알고 있으므로 두 가지 유형을 모두 치료하거나 예방하는 방법에 대해 생각하는 것이 중요합니다."라고 말합니다.
혈관 건강의 중요성
현재 연구자들은 여전히 알츠하이머 병의 원인과 치료 방법을 이해하려고 노력하고 있습니다.
그러나 Gottesman은 치매의 혈관 원인은 또 다른 이야기라고 말합니다. 혈관 질환은 치매를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 고혈압과 함께 질병에 걸린 혈관은 작은 출혈 부위를 유발하거나 뇌로가는 혈류를 차단하여 눈에 띄는 증상을 일으키지 않을 수도 있습니다.
그러나 이러한 작은 뇌 손상 부위가 반복해서 발생하면 사람은 기억력, 보행, 균형 및 기타 뇌 기능에 문제가 생길 수 있습니다. 연구자들은 특히 알츠하이머 치매 발병에서 혈관 질환의 역할을 연구하고 있지만, 이것이 발생하는지 여부와 방법은 아직 명확하지 않습니다.
치매의 모든 원인을 살펴보면 3 건 중 1 건이 예방 가능한 것으로 추정됩니다.”
Rebecca Gottesman, M.D., Ph.D.혈관 건강을 개선하기위한 조치를 취하려면 생활 방식을 바꾸어야합니다. 뇌의 변화는 치매 증상이 나타나기 수십 년 전에 시작될 수 있기 때문에 혈관 건강을 일찍 보존할수록 뇌에 더 좋습니다.
여기에 보너스가 있습니다. 혈관 건강을 개선하면 뇌졸중, 심장 마비 및 기타 심각한 질병도 예방할 수 있습니다.
Gottesman은“치매의 모든 원인을 살펴보면 3 건 중 1 건이 예방 가능한 것으로 추정됩니다. 지금 당장은 알츠하이머 병의 근본적인 기전을 멈추거나 역전시키기 위해 아무것도 할 수 없지만 고혈압 및 혈관 질환 위험 요인에 대해서는 할 수 있습니다. "
치매 예방 : 지금 취해야 할 5 단계
건망증과 사고 문제는 60 세 이상의 사람들에게서 가장 자주 나타나는 반면, 의학 연구에서는 그 질병이 그보다 수년 전에 뇌에 변화를 일으키기 시작한다는 사실을 발견했습니다.
JAMA Neurology의 2017 년 기사에서 Gottesman과 공동 저자는 전국에서 온 15,744 명의 데이터를 조사하여 흡연, 당뇨병, 고혈압 간의 관계와 25 년 동안 치매 발병 가능성을 확인했습니다.
Gottesman은 "중년기에 고혈압을 앓는 사람들은 향후 25 년 동안 치매에 걸릴 위험이 40 % 증가했습니다."라고 말합니다. “당뇨병의 경우 그 위험은 80 %까지 올라갑니다. 이는 알츠하이머에 대한 유전 적 취약성을 갖는 것만 큼 위험이 증가합니다. "
40 대의 건강한 선택과 생활 습관 변화는 치매 위험에 영향을 미칠 수 있습니다. 플라크 축적과 동맥 협착을 방지하기위한 전략에 대해 의사와상의하십시오.
- 고혈압 (고혈압) 조절하기.
- 당뇨병을 다룹니다.
- 담배를 끊으.
- 건강한 체중을 달성하고 유지하십시오.
- 더 많은 신체 활동을하십시오.
혈관 건강 문제를 해결하고 잠재적으로 치매를 예방하기에는 너무 이르지 않습니다. Gottesman은“필요하다고 생각하기 전에 이러한 사항에 대해 생각해야합니다.