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팔 레오 (Paleo) 및 케토 제닉 (ketogenic) 다이어트와 같은 몇 가지 "MS 다이어트"는 실제로 다른 상태의 관리를 위해 대중화 된 것들입니다. 다발성 경화증 (MS)에 미치는 영향은 주로 이론 또는 소수의 사람들의 경험에 기반합니다.특정 음식과 영양소의 섭취를 늘리거나 줄이는 것이 MS 증상에 도움이되지 않는다는 것은 아닙니다. 것이 가능하다. 그러나 그것이 그들을 악화시킬 수도 있습니다. (MS를 치료하는 것으로 입증 된 특정 식단은 없습니다.)
영양과 MS 간의 상호 작용은 복잡해 보이며 연구자들은식이 요법이 질병에 미치는 영향을 객관적으로 평가하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 그러나 연구는 적고 증거가 여전히 나오고 있습니다.
MS의 다이어트 문제
현재 식단을 뒷받침하는 과학적 증거는 부족하며 사용 가능한 정보 중 결과는 혼합되어 있으며 때로는 해석하기가 어렵습니다. 예를 들어, 비타민 D 결핍과 비타민 B12 결핍은 다발성 경화증과 관련이있을 수 있지만 이것이 질병 관리에 실질적인 영향을 미치는지 여부는 명확하지 않습니다.
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비타민 D는 MS와 어떤 관계가 있습니까?
그러나 특정식이 요법의 잠재적 인 효능 부족 외에도 일부식이 변화는 다발성 경화증 환자에게 특별한 우려를 제기합니다. 그중 :
- 일부 다이어트는 너무 제한적일 수 있습니다. 계획에 중요한 영양소가 부족하면 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. (특정 음식을 제거하는 다이어트는 종종 영양 결핍을 예방하기 위해 비타민을 섭취해야합니다.)
- 권장 성분 (예 : 스웽크 다이어트의 대구 간유)은 실수로 독성 양을 섭취 할 수 있으며, 이는 또한 해로울 수 있습니다.
- 일부 염증성 식품은 MS 증상을 악화시킬 수 있습니다.
다발성 경화증 증상을 더 잘 관리하기 위해식이 요법을 변경하고 싶다면 의사와 고려중인 사항에 대해 논의해야합니다.
다음은 MS 커뮤니티에서 인기있는 다이어트입니다.
구석기 (Paleo) 다이어트
이 다이어트는 수년 동안 전반적인 건강과 체중 감량을 위해 홍보되었습니다. 2 차 진행성 다발성 경화증을 앓고있는 의사 인 Terry Wahls, MD가 그 효능을 연구하기 시작하면서 다발성 경화증 증상을 관리하는 방법으로 인기를 얻었습니다.
다발성 경화증으로 인해 휠체어에 의존하던 Wahls 박사는 다시 걸을 수있는 능력을 회복 한 것으로 수정 된 구석기 시대 식단 (물리 치료 및 신경근 전기 자극과 함께)을 꼽았습니다.
팔 레오 식단에는 많은 변형이 있습니다. 모두 단백질이 풍부하고 (특히 동물성 원료) 가공 식품을 포함하지 않습니다.
그만큼 Wahls Elimination (WahlsElim) 다이어트 주로 야채, 과일, 오메가 -3 오일, 동물성 단백질 및 식물성 단백질 (예 : 콩과 식물 및 견과류)로 구성된 수정 된 팔 레오 식단입니다. 식단에서는 글루텐, 유제품 및 계란을 제거해야합니다.
몇몇 소규모 연구에서 피로 감소를 포함하여 MS 증상에 대한 식단의 긍정적 인 영향을 보여주었습니다. 전문가들이 신뢰할 수 있는지 여부를 검증하기 위해 Paleo 식단과 Wahls Elimination (WahlsElim) 식단의 효과가 여전히 조사되고 있습니다. MS 관리에서 역할을 할 수 있다는 객관적인 증거.
스웽크 다이어트
스웽크 다이어트는 1950 년대 중반 메릴랜드 주 로이 스완에 의해 발견되었습니다. 그는 20 년 후 자신의 환자를 따라 식단에 따른 결과를보고했습니다. 결과에 따르면이 식단을 고수 한 사람들은 다발성 경화증 관련 원인으로 인한 장애 진행 및 사망을 경험할 가능성이 적었습니다.
스웽크 다이어트는 지방이 적어 하루에 15g 이하의 포화 지방과 20 ~ 50g 이하의 불포화 지방 및 기름을 허용합니다. 이 식단은 매주 최대 3 온스의 붉은 고기를 허용하며 유지방이 1 % 이하인 유제품 만 허용됩니다. 따라서 버터 나 마가린과 같은 모조 유제품은 허용되지 않습니다. 가공 식품은 허용되지 않습니다.
허용되는 식품은 다음과 같습니다.
- 통 곡물 시리얼과 파스타
- 과일과 채소
- 매일 대구 간유 1 티스푼과 종합 비타민제
- 흰살 생선과 조개류
- 껍질을 벗기고 손질 한 가금류
Swank Diet를 평가하는 추적 연구가 제한적이며 이러한 후속 연구는 MS 증상에 약간의 긍정적 영향을 주거나 전혀 효과가 없음을 시사합니다.
스웽크 다이어트와 MS지중해 식 다이어트
지중해 식 식단은 심장병 및 제 2 형 당뇨병 환자에게 유익하며 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
이 식단은 포화 지방 (예 : 붉은 육류, 버터 및 유제품)의 낮은 소비와 통 곡물, 야채, 과일, 콩류 (예 : 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 땅콩), 올리브 오일의 높은 소비를 촉진합니다. , 그리고 물고기.
전문가들은 지중해식이 다발성 경화증이 다발성 경화증에 도움이된다는 것을 구체적으로 발견하지 못했지만, 저자는 다발성 경화증식이 요법을 검토 한 결과이 식단이 가장 영양 적으로 완전한식이 요법 중 하나이며 염증 감소와 관련이 있기 때문에이 식단을 권장했습니다.
지중해 식 식단의 이점케토 제닉 다이어트
케토 제닉 식단은 탄수화물 섭취를 제거하는 데 기반한 엄격한 식단입니다. 불응 성 간질 (약물로 개선되지 않는 간질)의 치료제로 사용되었습니다.
준수하기가 너무 어렵 기 때문에 부모에게 음식을 제공하는 데 의존하고 다른 방법으로는 간식을 먹을 수없는 아이들이 더 실용적입니다.
케토 제닉 식단의 전제는식이 탄수화물 섭취 부족으로 인해 신체가 에너지로 지방을 사용해야하기 때문에 케토시스라는 대사 상태에 들어간다는 것입니다. 탄수화물 섭취량이 적은 다른 식단은 체중 감량을 촉진 할 수 있지만 케토시스를 달성하려면 매우 엄격한 무 탄수화물 규칙이 필요합니다.
연구원들은 일차 또는 이차 진행성 다발성 경화증에 대한 케토 제닉 식단의 잠재적 역할을 조사했지만,이 식단이 다발성 경화증의 증상이나 효과에 도움이 될 수 있다는 증거는 없습니다. 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.
단식 모방 다이어트
단식 모방 식단 (FMD)은 간헐적 단식을 촉진합니다. 신체가 염증 세포를 생성하는 데 사용하는 단백질의 섭취를 줄일 수 있다는 생각을 포함하여이 식단이 어떻게 작동 할 수 있는지에 대해 제안 된 많은 이론과 설명이 있습니다.
간헐적 단식이 인기를 얻고 있지만 반드시 건강한 것은 아니며 현기증, 두통 및 탈수증을 유발할 수 있습니다.
소규모 연구에 따르면, 단식 모방 식단의주기적인 3 일주기 (3주기 동안 7 일마다 3 일 단식)가 다발성 경화증 동물 모델 (실험적자가 면역 뇌척수염 또는 EAE 모델이라고 함)에서 증상을 완화하는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. ). 사실, 동물의 20 %에서 증상이 완전히 반전되었습니다. MS가있는 사람의 단식의 역할과이 식단이 MS의 일부 증상을 반전 또는 감소시킬 수 있는지에 대한 연구가 진행 중입니다.
Verywell의 한마디
MS와식이 연관성을 확인하려는 노력이 있었지만 현재로서는 특정식이가 MS에 영향을 미친다는 확실한 증거가 없습니다. 그럼에도 불구하고 의사들은 MS가있는 경우 가공 식품을 피해야한다고 권장합니다. 지방, 콜레스테롤 및 설탕 섭취를 관리하십시오. 건강한 체중을 유지하도록 노력하십시오. 특정 음식을 섭취 한 후 기분이 나아지거나 나빠지는 경향이있는 경우 의사의 승인을 받아 관련식이 조절을하는 것도 현명 할 수 있습니다. 몸에 귀를 기울입니다.