PMS 개요

콘텐츠

• 조짐
• 원인
• 진단
• 치료

월경 전 증후군 (PMS)은 여성의 생리 첫날 이전에 발생하는 일련의 증상입니다. 일부 여성은 몇 시간 동안 경미한 복부 경련을 경험하는 반면, 다른 여성은 생리가 시작되기 전 최대 2 주 동안 심한 통증과 기분 변화를 경험할 수 있습니다.

PMS는 종종 증상의시기에 따라 진단됩니다. 효과가 특히 부담이되는 경우 여성의 건강 상태를 확인하기 위해 호르몬 수치 또는 영상 검사가 필요할 수 있습니다.

PMS의 영향을 완화하는 데 도움이 될 수있는 자연 요법과 의학적 치료법이 있으며, 의사와상의하여 자신에게 가장 적합한 접근법을 결정할 수 있습니다.

조짐

월경 전 단계는 일반적으로 여성의 월경 며칠 전이지만 월경 시작 2 주 전에 시작될 수 있습니다. 증상이 PMS의 일부로 간주 되려면 여성의 생리 전 2 주 이내에 증상이 나타나야하며 나머지 월에는 나타나지 않아야합니다. PMS는 여성이 월경을 시작하면 모든 연령대에서 시작할 수 있습니다.

PMS의 일부로 발생할 수있는 다양한 신체적, 정서적,인지 적 효과가 있습니다.

PMS의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 자궁 경련
• 복부 팽만감
• 아프고 부드러운 가슴
• 음식 갈망
• 과민성
• 눈물
• 기분 변화
• 비애
• 걱정
• 화난 폭발
• 두통 또는 편두통
• 수면 장애
• 피로
• 성욕의 변화
• 살찌 다
• 근육통
• 팔이나 다리의 약간의 부종
• 메스꺼움, 설사 또는 변비와 같은 소화기 증상
• 염증성 장 질환 (IBD) 및 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 소화 장애의 악화

이러한 효과 중 일부는 경험할 수 있지만 PMS에서 발생할 수있는 다양한 증상을 모두 경험하지는 못할 것입니다.

많은 십대들이 PMS를 경험하며, 각 여성의 증상은 나이가 들면서 바뀔 수 있습니다. 예를 들어, 수년 동안 PMS와 관련된 화를 내기 쉬운 여성은 더 이상이를 경험하지 못할 수 있지만 생리 전 며칠 동안 복부 경련과 체중 증가를 시작할 수 있습니다.

합병증

일부 여성은 특히 관계, 업무 및 전반적인 웰빙을 방해 할 수있는 PMS의 고통스러운 효과를 경험합니다.

PMS의 심각한 영향은 다음과 같습니다.

• 결혼이나 관계 문제
• 육아의 어려움
• 직장 또는 학교 성과 감소
• 사회화에 대한 관심 상실
• 자살 생각

PMS로 우울증을 겪는다면 월 경전 불쾌감 장애 (PMDD)로 알려진 형태 일 수 있습니다.

원인

PMS의 영향은 여성의 월경주기 동안 발생하는 호르몬 변화에 의해 발생합니다. 에스트로겐과 프로게스테론은 여성의 신체의 주요 호르몬입니다. 이 호르몬은 여성의 월경주기 내내 변동합니다. 여성의 생리 전에 에스트로겐 수치가 떨어지고 프로게스테론 수치가 상승합니다.

또한 대사 적 변이, 신경 전달 물질의 변화, 혈관 변화를 포함하여 생리 전 몇 주와 며칠 동안 몸 전체에서 발생하는주기적인 생리적 변화의 패턴이 있습니다. 신경 전달 물질 세로토닌 (기분과 관련)과 감마-아미노 부티르산 (GABA, 휴식과 관련)은 PMS와 가장 밀접하게 관련되어 있습니다.

이러한 모든 생리적 변화와 호르몬 패턴은 PMS의 증상을 유발합니다.

생리주기의 호르몬 및 생리 학적 패턴과 PMS에 미치는 영향 중 일부는 다음과 같습니다.

• 호르몬 변화는 유방 통증과 부기를 유발합니다
• 호르몬 변화로 인해 자궁 수축 (복부 / 자궁 경련 유발)
• 신진 대사 변화는 식욕, 체중, 부기 및 에너지 수준에 영향을 미칩니다.
• 신경 전달 물질의 변화는 기분, 수면, 소화기 증상에 영향을 미치며 편두통을 유발할 수 있습니다.
• 혈관 변화는 편두통에 영향을 미치고 팔과 다리의 부기를 유발할 수 있습니다.

전문가들은 에스트로겐과 프로게스테론의 변화가 PMS의 다른 생리적 효과를 시작한다고 제안합니다. PMS의.

진단

PMS 진단에 사용되는 몇 가지 선별 도구가 있습니다. 일반적으로 의사는 병력이나 설문지를 사용하여이 상태를 진단합니다. PMS의 진단을 확인할 수있는 혈액 검사 나 기타 진단 검사는 없습니다.

PMS 진단 기준 중에는 생리 중 또는 생리 직후에 증상이 사라지고 다음 생리 2 주 전까지 다시 나타나지 않아야합니다. 그리고 약물 (호르몬 대체 포함), 알코올 또는 약물과 관련이 없어야합니다.

증상의시기를 추적하는 데 도움이되는 달력을 보관할 수 있습니다.

월경주기 달력

PMS가 있는지 확인하는 가장 쉬운 방법은 표준 달력에서 2 ~ 3 개월 동안 증상을 추적하는 것입니다. 생리주기 달력을 통해 생리주기에 해당하는 주기적 증상이 있는지 의사와 의사가 알 수 있습니다. 주기.

다음 단계에 따라 월경주기 달력을 작성하십시오.

1. 출혈이 시작되는 첫날 달력에 첫째 날을 적어주세요.
2. 그날 경험 한 모든 증상을 기록하고 각각 1에서 10까지 등급을 매 깁니다.
3. 2 ~ 3 개월 동안 매일

월경주기 달력을 만드는 방법

PMS의 진정한 증상은 13 일 이후까지 시작되지 않으므로주기 초기에 경험 한 증상은 다른 원인이있을 수 있습니다. 그러나 1 일에서 13 일 사이에 경험하는 모든 증상을 달력에 포함시켜야합니다.

PMDD

PMDD는 월경중인 여성의 약 3 ~ 8 %에 영향을 미치는 심각한 형태의 PMS입니다. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼에 따르면 PMDD 진단을 받으려면 여성이 다음 중 최소 5 가지를 경험해야합니다. 그녀의주기의 월경 전 단계 동안의 증상이 아닌 다른 시간에는 :

• 슬픔이나 절망감 또는 자살 충동
• 심한 스트레스, 긴장 또는 불안
• 공황 발작
• 부적절한 기분 변화 및 우는 발작
• 다른 사람들에게 영향을 미치는 지속적인 과민 반응 또는 분노
• 정상적인 일상 활동 및 관계에 대한 관심 상실
• 집중하거나 집중할 수 없음
• 혼수
• 폭식

감별 진단

극심한 신체 증상 및 / 또는 불규칙한 출혈이있는 경우 호르몬 또는 자궁 문제를 찾기 위해 진단 평가가 필요할 수 있습니다. 이러한 유형의 평가에는 호르몬 수치를 검사하는 혈액 검사와 자궁 또는 난소를 검사하는 영상 검사가 포함될 수 있습니다.

증상이 주기적 패턴을 따르지 않는 경우 의사는 우울증, 불안, 위장 질환 또는 갑상선 질환과 같은 다른 상태를 고려할 수 있습니다.

치료

PMS를 관리하는 방법이 있습니다. 일부 여성은 보충제 또는 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 요법을 사용하여 혜택을받는 반면, 다른 여성은 처방약이 필요할 수 있습니다. 생활 방식도 유용 할 수 있습니다.

치료가 필요한지 여부는 증상의 심각성과 삶에 미치는 영향에 따라 다릅니다. 귀하에게 가장 적합한 치료법을 추천 할 수있는 의사와 증상을상의 할 수 있습니다.

PMS 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• OTC 진통제: 경련, 두통 또는 유방 압통이있는 경우 애드 빌 (이부프로펜) 또는 타이레놀 (아세트 아미노펜)과 같은 약물이 도움이 될 수 있습니다.
• 보충제: 일부 여성은 비타민 C, 마그네슘 또는 비타민 B12와 같은 비타민이 부족합니다. 식욕의 변화는 이러한 영양 결핍을 유발할 수 있으며 보충제는 PMS 증상 및 영양 결핍 증상에 도움이 될 수 있습니다.
• 처방 진통제: 심한 경련, 편두통, 우울증이있는 경우 증상 완화를 위해 처방약을 투여받을 수 있습니다.
• 호르몬 요법: 일부 여성의 경우 경구 피임약, 에스트로겐 대체제 또는 프로게스테론 크림을 사용한 호르몬 요법이 PMS의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 호르몬은 임신 능력에 큰 영향을 미칠 수 있으며 유방 위험이있는 여성에게는 금기 일 수 있습니다. , 난소 암 또는 자궁암.
• 침술 또는 지압: 연구에 따르면 이러한 대체 요법은 일부 여성의 PMS 증상을 줄일 수 있습니다.

피임법을 사용하면 PMS 증상이 바뀔 수 있으며 증상이 바뀔 때 새로운 치료 방법이 필요할 수 있습니다.

라이프 스타일 조정

일부 증상을 줄이기 위해 취할 수있는 비 의학적 접근 방법도 있습니다. 경미한 경련이있는 여성은 몇 분 동안 복부에 얼음 주머니를두면 완화를 경험할 수 있습니다.

경미한 기분 변화가있는 여성은 상담 사나 믿을 수있는 친구에게 이야기하면 도움이 될 수 있습니다. 운동, 일기 쓰기, 또는 기분 변화가 호르몬이라는 것을 인식하는 것과 같은 습관은 관계를 손상시킬 수있는 폭발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Verywell의 한마디

PMS는 매우 일반적입니다. 대부분의 여성은 한 달 내내 완벽하게 기능 할 수 있지만 일부 여성에게는이 상태가 고통 스러울 수 있습니다. PMS가 당신의 삶을 방해한다면, 당신이 최선을 다할 수 있도록 신체적, 정서적 증상의 완화를 위해 의사와상의하는 것이 중요합니다.