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나쁜 여드름, 특히 낭포 성 여드름을 가진 일부 사람들은 글루텐이없는 식단을 시작하면 피부가 좋아 졌다고보고했지만 글루텐이 여드름을 유발할 수 있다는 의학적 증거는 없습니다. 글루텐이 함유되지 않은 섭취가 여드름 치료에 도움이 될 수 있다는 의학적 증거도 없습니다.그러나 그렇다고 글루텐이 함유되지 않은 식단이 여드름 문제에 도움이되었다고 믿는 사람들이 결과를 상상하고 있다는 의미는 아닙니다. 체강 질병이나 비 복강 글루텐 민감성이있는 사람들이 글루텐이 없어지면 피부가 더 깨끗 해지는 것을 볼 수 있지만 글루텐 단백질이 원래 여드름을 유발했기 때문은 아닙니다 (그렇지 않습니다).
또한 체강이나 글루텐에 민감하지 않은 사람은 글루텐을 사용하지 않음으로써 여드름이 개선되는 것을 볼 수 있지만, 그 이유는 식단의 글루텐 함량과 관련이 없습니다. 셀리 악병, 글루텐 프리 식단 및 여드름에 대해 과학이 말하는 내용을 알아 보려면 계속 읽으십시오.
여드름, 체강 질병 및 글루텐 민감성
체강 질병과 비 복강 글루텐 민감도가 매우 가려운 포진 성 피부염, 만성 피부 상태 습진,자가 면역 피부 상태 건선 및 만성 두드러기를 포함하여 수많은 피부 상태와 관련되어 있다는 것은 의심 할 여지가 없습니다. 알레르기.
그러나 소아 지방 변증 또는 글루텐 민감성이 여드름과 관련이 있다는보고는 의학 문헌에 없습니다. 그렇다고 이러한 글루텐 관련 상태와 여드름 사이의 연관성이 불가능하다는 의미는 아니지만 임상의가 아직이를 경험하지 못했다는 의미입니다.
그러나 글루텐이 함유되지 않은 음식을 먹기 시작했을 때 여드름이 개선되는 것을 본 체강 질병이나 글루텐 감수성으로 진단받은 사람들의 수많은 일화가 있습니다. 그렇다면이 경우 무슨 일이 일어날 수 있습니까?
한 가지 가능성은 습진이나 두드러기와 같은 체강 및 / 또는 글루텐 민감성과 확실히 연결된 피부 상태를 가진 사람이 글루텐 관련 상태로 진단되고 글루텐을 따르기 시작하면 전반적인 개선을 볼 수 있다는 것입니다. -무료 다이어트.
이러한 피부 문제 중 하나를 가진 사람이 여드름으로 오인 할 가능성이 있으며, 사람이 여드름과 다른 피부 상태를 동시에 가질 수있어 진단이 더욱 복잡해질 수 있습니다.
글루텐이 함유되지 않은 식단은 복강 및 글루텐에 민감한 사람들의 습진, 두드러기 및 건선을 개선하는 것으로 알려져 있기 때문에 글루텐이 함유되지 않은 식단이 여드름을 제거하는 데 도움이된다는보고를 보는 이유가 될 수 있습니다.
여드름 및 저혈당 식단
일부 사람들이 글루텐이없는 식단이 여드름에 도움이된다고 인식하는 또 다른 이유가 있습니다. 저혈당 식단이 여드름을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 따라서 누군가가 혈당 지수가 낮은 글루텐 프리 식단을 시작하면 글루텐 프리 / 저혈당 지수 식단이 실제로 여드름에 도움이 될 수 있습니다.
혈당 지수는 혈당 수치에 미치는 영향에 따라 식품의 순위를 매 깁니다. 혈당 지수가 높은 음식은 소화관에서 더 빨리 흡수되어 결과적으로 혈당을 더 빨리 상승시키는 반면, 지수가 낮은 음식은 혈당 수준에 큰 영향을 미치지 않습니다. 연구에 따르면 저혈당 지수 식품은 당뇨병 환자가 자신의 상태를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
호주에서 실시 된 연구에 따르면 저혈당 식단을 따르는 사람들은 저혈당 식단을 따르지 않은 사람들과 비교할 때 여드름이 현저하게 개선되는 것으로 나타났습니다. 혈당 급증을 줄이면 여드름 발생과 관련이 있다고 생각되는 호르몬의 균형을 더 잘 잡을 수 있습니다.
그러나이 모든 것이 글루텐 프리 식단과 여드름 및 기타 피부 개선에 대한보고와 어떤 관련이 있습니까? 글루텐 프리와 같이 식단을 크게 변경하면 고도로 가공 된 쿠키 및 빵 제품과 같은 고혈당 옵션을 포함하여 많은 음식을 제거해야합니다. 또한 집에서 요리하는 것을 더 자주 발견 할 수 있으며, 이는 아마도 식단이 좋아지고 잠재적으로 혈당 지수가 낮아질 수 있음을 의미합니다.
물론이 효과는 확실한 것이 아닙니다. 사실, 글루텐이없는 식단으로 전환하는 많은 사람들은 고혈당 지수 성분 인 설탕과 쌀가루가 더 많은 음식을 섭취합니다. 소수의 글루텐 프리 빵 브랜드에만 통 곡물이 포함되어 있으며, 지역 식료품 점에서 섬유질이 더 높은 품종을 취급하지 않을 수도 있습니다 (전체 곡물은 혈당 지수가 낮습니다). 따라서 글루텐을 사용하지 않고 정제 된 쌀가루를 많이 먹거나 글루텐이 함유되지 않은 쿠키 및 사탕 패키지를 찾으면 여드름 개선에 도움이되지 않을 것입니다.
물론, 글루텐 프리 / 저혈당 지수 다이어트가 실제로 여드름에 도움이된다면 글루텐을 제거했기 때문이 아니라 혈당 급증을 제거했기 때문입니다.
저혈당 지수 식단이 여드름에 도움이 될 수 있다는 증거는 예비 전문가들이 연구가 흥미 롭다고 말하지만 저혈당 식단이 도움이된다는 증거는 아직 없습니다.
여드름 치료제 Isotretinoin이 체강 질병을 일으킬 수 있습니까?
글루텐, 체강 질병 및 여드름 사이의 가능한 연관성에 대해 잠재적 인 혼란에 대한 또 다른 이유가 있습니다. 여드름에 대한 특정 약물을 복용하는 동안 체강 질병이 발생하는 사람들에 대한보고가 현재 밝혀졌습니다.
여드름이 심한 경우 의사가 여드름 치료제 인 이소트레티노인을 처방했을 수 있습니다. 이 약물은 미국에서 Accutane으로 판매되었지만 현재는 제네릭 의약품으로 제공됩니다. 이소트레티노인이 매우 드물게 염증성 장 질환을 유발할 수 있다는 증거가 있으며, 약물을 사용하는 동안 체강 질환이 발생했다고 말하는 약물을 복용하는 사람들로부터 수많은 일화가보고되었습니다.
그러나 2 건의 의학 연구에서 이소트레티노인 사용과 체강 질병 사이에 연관성이 없음을 발견했습니다. 컬럼비아 대학의 셀리 악병 센터와 메이요 클리닉의 연구에서 이소트레티노인을 복용 한 많은 사람들을 대상으로 셀리 악병 발병 위험이 더 높은지 확인했습니다.
컬럼비아 대학의 연구에 따르면 체강 질병이있는 사람들은 여드름 진단을받을 위험이 약간 더 높았습니다. 그러나 연구자들은 체강과 여드름 사이의 연관성이 왜 발생했는지 확신하지 못했으며, 단순히 "감시 편향"이라고 불리는 것이 원인 일 수 있으며,이 경우에는 체강 질환이있는 사람들이 일반적으로 의사이므로 여드름 진단을받을 가능성이 더 높았습니다.
Verywell의 한마디
여드름은 실망스럽고 치료하기 어려운 상태 일 수 있으므로 여드름이 심한 사람이식이 요법을 찾는 것은 이해할 수 있습니다. 사실, 여드름과 관련하여 다양한 다른 식단이 연구되었습니다. 채식이나 완전 채식이 도움이되는 것으로 입증되지는 않았지만 고기를 적게 섭취하면 여드름 개선에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 또한 유기농 식품 만 섭취하는 것은 여드름 치료에 도움이되지 않는다는 사실을 연구자들은 밝혀 냈지만 녹차가 여드름에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. .
요점은 특정 유행 다이어트를 채택하는 것입니다. 특히 제한적인 다이어트는 여드름에 도움이되지 않으며 영양 결핍으로 이어질 가능성이 있습니다.
여드름이있는 경우 가장 좋은 방법은 특정 사례에 대한 최상의 여드름 치료 방법에 대해 피부과 의사와 상담하는 것입니다. 효과적인 치료에는 처방전없이 살 수있는 제품, 처방약 (입으로 복용하고 피부에 바르는 것), 화학 필링 및 광선 요법과 같은 절차가 포함됩니다. 당신이 읽은 내용에도 불구하고 글루텐이없는 식단은 피부를 깨끗하게하는 데 도움이되지 않을 것입니다.