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과민성 대장 증후군 (IBS)을 앓고있는 경우 최면 요법 (그리고 증상 완화에 도움이되는 거의 모든 것)이 매력적으로 들릴 수 있습니다.생명을 위협하지는 않지만 IBS는 일부 사람들에게 쇠약해질 수 있습니다. IBS 치료에는 식단 변경, 경련 방지 약물, 근육 이완제 및 스트레스 감소가 포함됩니다. 그러나 안타깝게도 이러한 치료 방법이 모든 IBS 환자에게 도움이되지는 않는다는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 완화되지 않으면 최면 요법과 같은 보완 요법이 관심을 끌 수 있습니다.
그러나 IBS에 대한 최면 요법이 실제로 효과가 있습니까?
IBS 환자를위한 최면 요법
장 유도 최면 요법 (GDH)은 IBS 환자를 위해 특별히 개발되었습니다. IBS- 복통, 팽만감, 설사 및 / 또는 변비의 전형적인 증상이있는 사람들은 GDH 성공률이 가장 높았습니다.
GDH는 1984 년에 처음 도입 된 이래 IBS 치료의 한 형태로 연구되어 왔습니다. 그 연구에서 GDH를받은 사람들은 위약과 심리 치료를받은 참가자에 비해 치료 완료 후에도 지속되는 극적인 개선이 있음을 지적했습니다.
최면 요법이 포함하는 것
최면 요법 치료 계획은 의사와 환자에 따라 다릅니다. GDH는 매주 12 개 세션의 가이드 라인으로 개발되었습니다. 일부 최면 치료사는 6 회 또는 8 회와 같이 더 적은 수의 세션을 수행 할 수 있으며 세션 사이에 더 긴 간격을 가질 수 있습니다.
첫 번째 세션은 IBS 증상의 병력을받는 데 전념 할 수 있습니다. 그 후, 각 세션이 녹음되고 다음 약속까지 매일 한 번씩 테이프를 듣도록 지시를받습니다. 세션 사이에 수행 할 다른 "숙제"작업을받을 수 있습니다.
최면 요법의 성공은 그것에 대한 당신의 헌신과 직접적인 관련이 있습니다. 모든 세션에 참석하고 세션 외부의 모든 추가 과제를 완료하면 유리한 결과를 얻을 수있는 최상의 기회를 얻을 수 있습니다.
최면 요법을 둘러싼 많은 신화가 있습니다. 최면은 사람이 원하지 않는 일을하도록 만들 수 없습니다. 세뇌 나 요술이 아닙니다. 환자는 항상 통제권을 가지며 언제든지 최면 트랜스에서 벗어날 수 있습니다. 공인 임상 최면 치료사 Ken Steinmetz는 최면의 느낌을 다음과 같이 적절하게 설명했습니다. "아침에 알람의 스누즈 버튼을 눌렀을 때 눈을 감고 침대에 누워있는 자신을 인식하고 있습니다.
최면 요법은 저렴하고 비 침습적이며 편안한 치료 방법으로 간주됩니다. 실제로 여러 사람이 동시에 최면 요법 세션에 참석할 수 있습니다. GDH는 IBS에 대한 치료법이 아니지만 환자가 IBS 증상에 대한 어느 정도의 통제를 주장 할 수있는 구조를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가까운 최면 치료사 찾기
디렉토리에 연결할 수있는 몇 가지 온라인 리소스가 있습니다.
- 미국 임상 최면 학회 :미국과 캐나다의 의사를 주 또는 지방별로 검색합니다.
- 최면 요법 전문위원회 :캐나다, 미국, 아시아, 유럽, 중동 유럽 / 아시아에서 인증 된 최면 요법 사.
- 공인 임상 최면 치료사를위한 국가위원회 :미국, 영국 (2 개 목록), 캐나다 (1 개 목록) 및 아프리카 (1 개 목록)에서 실무자를 검색합니다.
- 온라인 최면 :50 개 미국, 호주, 오스트리아, 벨기에, 캐나다, 중국, 덴마크, 이집트, 영국, 독일, 아일랜드, 이탈리아, 일본, 쿠웨이트, 몰타, 네덜란드, 뉴질랜드, 파키스탄, 푸에르토 리코, 스코틀랜드, 남아프리카, 대만, 태국, 아랍 에미리트, 웨일즈.
- National Register of Hypnotherapists and Psychotherapists (NRHP) :잉글랜드, 스코틀랜드 및 아일랜드의 실무자 링크.