습진의 원인과 유발 인자

콘텐츠

• 습진이란?
• 일반적인 습진 유발 요인
• 가능한 트리거를 식별하는 방법
• 잠재적 인 트리거에 대한 노출 줄이기
• 증거 고려

습진이있는 많은 사람들은 때때로 증상이 악화되는 것을 알아 차립니다. 이러한 질병 발적은 종종 특정 환경 상황에 의해 촉발되며 습진이있는 모든 사람들에게 약간 다를 수 있습니다. 습진 유발 요인에 대해 알게되면이를 피할 수 있습니다. 이것은 질병의 발적을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

습진이란?

습진은 공식적으로 아토피 성 피부염으로 알려진 피부 상태의 일반적인 이름입니다. 과도하게 건조한 피부와 가려움, 발적, 비늘 부위를 유발하는 만성 염증성 피부 질환입니다.

아토피 성 피부염을 앓고있는 일부 사람들은 또한 알레르기 성 비염과 천식이 있습니다. 아토피 피부염이있는 사람들은 특정 물질에 과잉 반응하여 증상을 일으키는 면역 체계를 갖는 경향이 있습니다.

아토피 성 피부염의 증상은 환경 적 요인과 유전 적 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다고합니다. 습진이있는 많은 사람들은 피부가 외부 환경과 건강한 장벽을 유지하는 데 도움이되는 유전자에 돌연변이를 가지고 있습니다.

이로 인해 면역 체계는 일반적으로 접할 수없는 외부 환경의 물질에 노출 될 수 있습니다. 이것은 질병의 일부 염증성 문제를 일으킬 수 있습니다.

질병 발적이란 무엇입니까?

아토피 피부염을 일으키는 면역 문제는 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 다양한 환경 조건 (내부 및 외부)이 피부의 염증을 악화시킬 수있는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 일시적으로 증상이 악화되는 '질병 발적'이라는 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 이전에 증상이 없었던 피부 부위가 붉어지고 가려워 질 수 있습니다.

유발 요인을 피함으로써 피부 염증을 줄여 증상을 줄일 수 있습니다.

그러나 습진은 복합적인 요인 조합으로 인해 발생한다는 사실을 아는 것이 중요합니다. 잠재적 인 모든 유발 요인을 해결하더라도 때때로 증상이 나타날 가능성이 있습니다. 질병이 심각하더라도 유발 인자를 알고 줄이는 것이 질병을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

습진 발적 예방 및 치료 방법

일반적인 습진 유발 요인

습진이있는 사람에게는 다양한 상황이 질병 발적을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 매우 빠르게 또는 며칠 내에 증상이 악화 될 수 있습니다.

이들 중 일부는 귀하에게 적용될 수 있지만 일부는 그렇지 않을 수 있습니다. 질병은 모든 사람에게 조금 다르게 나타납니다. 어떤 사람들은 질병을 악화시키는 특정 유발 요인을 알아 차리지 못할 수도 있습니다.

습진 유발 요인에는 여러 가지 잠재적 범주가 있습니다. 이들 중 일부는 아래에 설명되어 있습니다.

피부 자극제 및 접촉 알레르겐

천연 제품과 인공 제품 모두에서 발견되는 다양한 물질이 질병 발적을 유발하는 것처럼 보일 수 있습니다. 여기에는 다음 중 일부가 포함될 수 있습니다.

• 양모 또는 폴리 에스테르와 같은 특정 유형의 의류
• 개인 청소 용품 (샴푸, 샤워 젤, 거품 목욕, 아기 물티슈 등)
• 기타 퍼스널 케어 제품 (예 : 로션)
• 가정용 청소 제품
• 금속 (대부분 니켈)
• 향수 기반 제품
• 항균 연고
• 특정 소독제
• 포름 알데히드와 같은 방부제
• 라텍스 및 접착 붕대

어떤 경우에는 이러한 물질이 일반적인 피부 자극제로 작용하여 습진 증상을 광범위하게 악화시킬 수 있습니다. 다른 경우에는 악화 물질이 닿은 부위에 피부 발진이 직접 나타날 수 있습니다. 이것은 신체의 특정 유형의 면역 반응에서 발생할 수 있습니다. "접촉 성 알레르겐"이라고 불리는 이러한 발진과 "알레르기 성 피부염"또는 "접촉 성 피부염"이라는 발진을들을 수 있습니다.

알레르기 성 피부염은 아토피 성 피부염 환자에게 매우 흔합니다. 아토피 성 피부염이있는 일부 사람들은 접촉 성 피부염으로 인해 습진이 발생하는 경우도 있습니다. 습진의 형태 인 접촉 성 피부염과 아토피 성 피부염 모두.

흡입 된 알레르겐

외부 환경에서 특정 물질을 흡입하면 알레르기가 유발되고 아토피 피부염 증상이 악화 될 수 있습니다. 이 유형의 가장 일반적인 트리거는 다음과 같습니다.

• 먼지 진드기
• 나무와 풀의 계절 꽃가루
• 고양이 또는 개에서 애완 동물 비듬
• 곰팡이
• 바퀴벌레

일부 사람들은 간접 흡연과 같은 다른 흡입 물질에 의해 질병이 유발 될 수도 있습니다.

기후

어떤 사람들은 극한 온도에서 습진이 타오르는 것을 알아 차립니다. 예를 들어 겨울에는 공기 중에 수분이 적습니다. 이것은 피부 건조를 증가시켜 습진 증상을 증가시킬 수 있습니다.

반면에 일부 사람들은 매우 더운 온도가 증상을 유발한다는 사실을 알아 차립니다. 땀 자체도 증상을 악화시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 오랫동안 뜨거운 샤워 나 목욕을 할 때 부정적인 영향을 느낄 수도 있습니다.

특정 식품

어떤 사람들은 습진 증상을 악화시키는 것으로 보이는 특정 음식에 대한 반응을 보입니다. 때때로 이것은 음식에 대한 진정한 알레르기와 관련이 있습니다. 다른 경우, 사람들은 음식을 먹으면 진정한 알레르기로 간주되는 것이 없지만 증상을 유발하는 것처럼 보입니다.

사람들이 설명하는 가장 일반적인 음식 유발 요인은 다음과 같습니다.

• 우유
• 달걀
• 간장
• 밀
• 땅콩
• 기타 견과류
• 물고기
• 조개

그러나 이것들이 잠재적으로 증상을 유발할 수있는 유일한 음식은 아닙니다. 사람마다 음식에 대한 민감도가 다를 수 있음을 기억하는 것도 중요합니다. 음식 유발 요인이 0 개, 1 개 또는 여러 개일 수 있습니다. 습진에 대한 음식 유발 요인은 나이든 어린이나 성인보다 어린 어린이에게 더 흔할 수 있습니다.

감염

때때로 습진이있는 사람들은 감염으로 인해 증상이 악화 될 수 있습니다. 반대로 습진이있는 사람은 질병으로 인해 특정 피부 감염에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 피부 증상을 악화시킬 수있는 일부 감염은 다음과 같습니다.

• 황색 포도상 구균 (staph)
• 효모 감염
• 연체 동물 바이러스
• 단순 포진 (열성 물집 및 구순 포진의 원인)

호르몬

일부 여성은 월경주기의 특정 시간에 질병이 발화하는 경향이 있음을 알아 차립니다. 한 연구에 따르면 습진이있는 모든 여성의 거의 절반이 월경 전 증상을 악화시키는 것으로 나타났습니다.

에스트로겐과 프로게스테론과 같은 성 호르몬은 면역 체계에 미치는 영향을 통해이를 유발할 수 있습니다. 일부 여성은 또한 임신 중에 증상이 악화됩니다.

스트레스

심리적 스트레스는 상황에 따라 습진 증상을 악화시킬 수 있습니다. 삶의 특히 스트레스가 많은 기간 동안 플레어를 느낄 가능성이 더 높습니다. 수면 부족 또는 감소와 같은 요인도 역할을 할 수 있습니다.

건조한 피부

어떤 의미에서 건성 피부는 습진의 증상이자 유발 요인으로 간주되는 것이 더 낫습니다. 습진이있는 사람은 주요 증상이 없더라도 피부가 건조 해지기 쉽습니다.

그러나 보습제와 연화제로 피부를 촉촉하게 유지하는 것은 질병 발적을 예방하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 이렇게하면 피부 내부에 더 많은 수분이 유지되어 통증, 가려움, 붉어짐이 덜 발생합니다.

가능한 트리거를 식별하는 방법

불행히도 아토피 피부염을 가진 사람들은 다소 다른 유발 인자를 가지고 있으며이를 식별하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 어떤 사람들은 조사한 후에도 특정 트리거를 식별 할 수 없습니다.

종종 트리거를 식별하는 가장 쉬운 방법은 트리거를 제거하고 증상을 줄이는 데 도움이되는지 확인하는 것입니다. 예를 들어, 세탁 세제를 변경하거나 입는 옷을 변경하여이를 수행 할 수 있습니다. 습진을 유발하는 가장 일반적인 유형에 대해 배우면 제거하려고 할 수있는 것들에 대한 단서를 얻을 수 있습니다.

트리거에 대한 응답 또는 트리거 제거가 즉시 발생하지 않을 수 있음을 인식하는 것이 중요합니다. 이로 인해 잠재적 인 트리거를 식별하기가 어려울 수 있습니다.

알레르기 검사

알레르기 검사는 특정 음식이나 기타 물질과 같은 습진 증상의 유발 인자를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안타깝게도 알레르기 검사 과정은 복잡하며 임상의는 사용하기에 가장 좋은 검사가 무엇인지 또는 실제로 도움이되는지에 대해 모두 동의하지 않습니다.

이러한 검사는 해석하기도 어렵습니다. 검사 결과 당신이 어떤 물질에 약간 민감 할 수 있다는 것이 밝혀 졌다고해서 그것이 반드시 당신의 증상을 유발한다는 것을 의미하지는 않습니다. 검사를 받고 결과를 이해하기 위해 보드 인증 알레르기 전문가와 협력하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

피부 찌르기 테스트: 피부 단자 검사는 습진을 유발할 수있는 음식 알레르기를 평가하는 데 가장 일반적으로 사용되는 검사 중 하나입니다. 이것은 피부에 소량의 알레르겐을 바르고 피부에 작고 고통스럽지 않은 긁힘을주는 것을 포함합니다. 긍정적 인 반응은 상승 된 붉은 반점을 보여줍니다.

IgE 테스트: 때때로 사용되는 또 다른 테스트는 특정 IgE 테스트입니다. 이것은 혈액의 특정 항체를 확인하는 데 사용되는 혈액 검사입니다. IgE를 확인하는 데 사용되는 특정 유형의 테스트를 RAST (방사성 알레르기 흡착제 테스트)라고합니다.

음식 도전 테스트: 때때로 이러한 테스트에 식품 챌린지 테스트가 이어집니다. 결과 중 하나가 음식 알레르기가 부분적으로 습진을 유발할 수 있음을 보여준 경우에 필요할 수 있습니다. 이 시나리오에서 영향을받은 사람은 일정 기간 동안 의심되는 트리거를 피한 다음 의료 전문가의 감독하에 복용합니다.

잠재적 인 트리거에 대한 노출 줄이기

잠재적 유발 요인에 대한 노출을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 어렵지는 않지만 신중한주의와 계획이 필요합니다.

청소 및 개인 위생 용품

다른 세탁 세제, 세제 등을 사용하여 실험하여 도움이 될 수 있는지 확인하십시오. 습진이있는 일부 사람들은 이러한 제품에서 발견되는 물질에 민감합니다. 기존 제품뿐만 아니라 질병을 유발할 수있는 소위 "천연"제품도 살펴보십시오. 의심되는 물질을 일정 기간 피하면 증상을 유발할 수 있는지 여부를 알 수 있습니다.

향이 나는 제품을 멀리하는 것부터 시작하십시오. 증상을 유발할 가능성이 적은 "저자 극성"라벨이 붙은 제품을 실험 해 볼 수 있습니다.

일반적으로 적은 성분이 좋은 징조입니다. 어떤 사람들은 수제 제품이나 간단한 베이킹 소다와 식초 헹굼을 실험하기도합니다.

일반적으로 유발 물질을 확인한 후에는이를 피하는 것이 좋습니다.

의류

습진 경험이있는 일부 사람들은 특정 직물에서 유발되기 때문에 옷장을보고 싶을 수 있습니다. 습진이있는 일부 사람들은 실크와 부드러운면과 같은 천을 사용하면 더 잘할 수 있습니다. 하지만 자신에게 맞는 것을 찾기 위해 실험을해야 할 수도 있습니다.

기후

과도하게 건조하고 습한 공기로 인해 질병이 발생할 가능성을 인식하십시오.

여름에:

• 피부를 깨끗하고 시원하며 건조하게 유지하십시오.
• 땀, 바닷물 또는 염소 처리 된 물을 씻어 내십시오. 보습제와 자외선 차단제를 다시 바르십시오 (필요한 경우).
• 자외선 차단제 및 모기 퇴치제와 같은 물질에는 자극제가 포함될 수 있습니다. 피부를 자극하지 않는 제품을 찾기 위해 실험을해야 할 수도 있습니다. 저자 극성 제품은 시작하기에 좋은 곳입니다.

겨울에:

• 연화제와 보습제를 사용하는 것을 잊지 마십시오
• 공기를 촉촉하게 유지하기 위해 가습기 사용을 고려하십시오.

습진이있을 때 피부 관리하기

공기 중 알레르겐

어떤 경우에는 흡입 된 알레르겐에 대한 노출을 줄일 수있어 잠재적으로 증상을 줄일 수 있습니다. 노출을 줄일 수있는 몇 가지 일반적인 사항은 다음과 같습니다.

• 고효율 미립자 공기 (HEPA) 필터 사용
• 퍼니스와 에어컨에 고품질 필터를 사용하고 정기적으로 교체
• 집안을 정기적으로 청소 (먼지 진드기에 대한 노출을 줄이기 위해)
• 베개 및 매트리스 용 먼지 진드기 커버 사용
• 적어도 매주 반려 동물을 씻으십시오
• 살충 미끼를 사용하여 바퀴벌레 노출 줄이기
• 간접 흡연 노출 또는 기타 흡입 된 자극 감소

어떤 사람들은 또한 면역 요법이나 알레르기 주사를 통해 그러한 알레르기 항원에 대한 반응을 줄일 수 있습니다.

식품 민감성

특정 음식이 습진을 유발하는 경향이 있다는 것을 알게된다면 잠시 피하는 것이 좋습니다. 나중에 문제없이 다시 도입 할 수 있습니다.

그러나 증상이 며칠 동안 나타나지 않을 수 있고 증상의 변화가 식단과 관련이 없을 수 있으므로 그러한 유발 인자를 식별하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 또한 식단을 지나치게 제한하지 않도록주의하세요.

특정 음식이 증상을 유발한다는 실질적인 증거가 이미 없다면 식단에서 항목을 완전히 제거하는 것은 도움이되지 않을 것입니다.

음식 및 증상 일기를 작성하는 것은 시간이 지남에 따라 증상을 추적하는 좋은 방법입니다. 그런 다음 패턴이 나타나는지 확인할 수 있습니다.

일반 셀프 케어

일반적인자가 관리를 사용하면 습진 유발의 영향을 최소화 할 수 있습니다. 예를 들면 :

• 활동성 감염의 징후 (따뜻한 피부 나 고름 등)가 있으면 즉시 의사를 만나십시오.
• 예방 조치 (예 : 연화제 및 로션)와 필요한 경우 처방 치료를 지속적으로 사용하십시오. 질병이 활발하게 유발되지 않은 경우에도 마찬가지입니다.
• 삶의 스트레스를 관리하기위한 조치를 취하십시오 (예 : 즐거운 활동 추구, 사교 활동, 명상, 상담 요청 등).

증거 고려

일부 상황이 습진이있는 일부 사람들에게 증상을 유발하는 것처럼 보이는 이유에 대해 아직 이해되지 않은 많은 것이 있습니다. 이 주제를 탐색하면서 습진 유발 요인에 대한 연구가 다소 제한적이라는 사실을 알아 두십시오.

문제의 일부는 이러한 잠재적 유발 요인이 얼마나 흔한 지 평가하는 연구를 설계하는 것이 어려울 수 있다는 것입니다. 또한 모든 사람이 동일한 것에 민감하지 않기 때문에 최선의 개입을 신중하게 평가하는 것도 어렵습니다. 그래서 다른 출처에서이 주제에 대한 다른 정보를 듣거나 읽을 수 있습니다.

그러나 많은 사람들이 이러한 유발 요인 중 하나에 노출되면 질병이 악화되는 것으로보고됩니다. 즉, 과학자들이 "일례적인 증거"라고 부르는 것이 있습니다. 이러한 트리거 중 일부에 대해서는이를 확인하고 그 이유를 설명하는 철저한 과학적 증거가 아직 없습니다. 이러한 방아쇠가 당신에게 영향을 미칠 수 있는지 여부를 조사 할 가치가 있습니다.

Verywell의 한마디

습진 유발 요인을 식별하는 것은 장기적인 문제가 될 수 있습니다. 변경 사항을 적용하고 개선 사항을 제대로 보지 못하는 것은 실망 스러울 수 있습니다. 그러나 약간의 끈기가 있으면 트리거를 식별하고 관리하면 질병이 삶에 미치는 영향을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.