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습진 환자에게는 스마트 스킨 케어가 필수적입니다. 이 상태는 일부 사람들이 '누수 피부'라고 부르는 것으로 이어지며, 이는 장벽 기능이 제대로 작동하지 않음을 의미합니다. 이 때문에 바르는 모든 것이 더 깊은 피부층에 스며 들어 우발적으로 면역 반응과 발적을 유발할 수 있습니다. 피부는 또한 수분과 일반적으로 수분을 공급하는 천연 오일을 모두 잃어 버리기 쉬워 져 균열과 박리가 커집니다.신중하게 고려하지 않으면 따르는 스킨 케어 요법이 습진 피부를 전혀 돌보지 못할 수 있습니다. 발적과 고통스러운 가려움증을 피하려면 적절한 보습과 연약한 피부에 염증을 일으키거나 손상시킬 수있는 성분을 피하는 스킨 케어 루틴을 설계하십시오.
비누와 클렌저
대부분의 비누, 특히 세제 형 클렌징 바는 피부의 수분을 제거하고 건조시켜 습진을 악화시킬 수 있습니다.
피부를 벗겨 내기보다는 잃어버린 수분을 보충하기 위해 피부 연화제가 포함 된 부드러운 클렌저를 선택하십시오. 무향 또는 보습 라벨이 붙은 제품 또는 민감한 피부 유형을 찾으십시오.
특정 제품을 사용한 후 피부가 단단하거나 건조하거나 가려운 느낌이 든다면 적합한 클렌저가 아닙니다. 삐걱 거리는 청소는 당신이 원하는 것이 아닙니다. 대신 선택한 클렌저가 먼지, 기름, 땀 등을 부드럽게 씻어 내고 피부를 깨끗하고 건강하게 유지해야합니다. 약사 또는 피부과 전문의가 시도해 볼 브랜드를 추천 할 수 있습니다.
2020 년 습진을위한 9 가지 최고의 비누씻기
피부에 물을 바르는 단순한 행위가 좋다고 생각 하겠지만 그 반대는 사실입니다. 물은 피부에 닿은 후 증발하며이를 보호하기위한 천연 오일 (천연 보습 인자 또는 NMF로 알려짐)을 제거합니다. 피부를 더 많이 담글수록 건조 해지고 더 손상됩니다.
세안 할 때 연약한 피부를 보호하기 위해 다음 사항에 유의하십시오.
- 뜨거운 물은 더 많은 피부 오일을 제거하므로 물을 미지근하게 유지하십시오.
- 목욕보다 샤워를 선호하십시오.
- 샤워를 짧게 (10 분 미만) 유지하십시오.
- 알코올베이스는 NMF와 결합하지 않으므로 손을 씻을 때는 항균 젤을 사용하십시오.
- 세게 문지르지 말고 수건으로 피부를 두드려 건조시킵니다.
습진 친화적 인 비누 나 클렌저를 선택하면 세탁과 관련된 수분 손실을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 활성 습진 발적을 태우면 그러한 제품을 건너 뛰어도 괜찮습니다. 유아, 유아 및 어린이의 경우 클렌징 제품을 아예 사용하지 않고 일반 수조 만 선택할 수 있습니다. 나이가 많은 어린이, 청소년 및 성인도 비누를 전면에 바르지 않고 손, 겨드랑이 및 사타구니 부위에만 사용할 수 있습니다.
보습
보습 제품을 정기적으로 사용하는 것은 습진을 치료하고 발적을 예방하는 데 중요한 요소입니다. 보습제는 최소한 하루에 두 번 발라야합니다. 이상적으로는 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 필요한만큼 자주 발라야합니다.
특히 손이나 몸을 씻은 후 3 분 이내에 좋은 보습제를 사용하십시오 (피부가 약간 촉촉한 상태에서). 이는 증발로 인한 수분 손실을 방지하고 수분을 밀봉합니다.
보습제를 선택할 때 민감하거나 염증이있는 피부를 자극 할 수있는 향수, 향수 또는 에센셜 오일을 포함하지 않는 것이 중요합니다. 보습 크림도 로션보다 더 효과적 일 수 있습니다.
약간 무겁고 끈적 거리는 경향이 있지만 Aquaphor 및 일반 Vaseline과 같은 연고를 할인하지 마십시오. 이들은 수분을 밀봉하고 피부를 보호합니다.
모든 보습제는 장단점이 있습니다. 피부 상태에 따라 다음 사항을 고려할 수 있습니다.
- 비늘 모양의 습진을위한 보습제는 각질이 많지만 피부에 틈이없는 경우에 좋은 선택입니다 (상처 나 구멍이 있으면 따끔 거릴 수 있음).
- 피부가 갑작스러워지는 중이라면 완화 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 자극적이지 않으며 대부분의 약국에서 쉽게 구할 수 있습니다.
- 세라마이드 모이스처 라이저는 피부를 진정시키고 발적하는 동안 더 빨리 치유하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 훌륭한 옵션입니다. 그러나 일반적으로 비용이 많이 듭니다.
자극성 화장품 피하기
습진에 취약한 피부는 특히 화장품 (비누, 로션, 향수, 목욕 제품, 메이크업 및 애프터 쉐이브 포함)으로 인한 자극에 취약합니다. 현재 활성 발진이 없더라도 화장품은 발적을 유발할 수 있습니다.
모든 스킨 케어 제품은 신중하게 선택해야합니다. 다시 말하지만, 민감한 피부를 위해 설계된 무향, 저자 극성 제품을 선택하십시오. 이것이 보장되지는 않지만 플레어를 일으킬 가능성이 적습니다.
새 제품을 시도 할 때는 먼저 작고 눈에 띄지 않는 부분 (팔뚝과 같은)에서 테스트하십시오. 피부 자극을 모니터링하십시오.
오랫동안 사용한 제품도 할인하지 마세요.
예전에 사용하던 화장품에 대한 감수성은 수년간 사용해온 제품에도 문제없이 개발할 수 있습니다.
플레어 업을 제어하는 데 문제가있는 경우이 가능성을 고려하십시오.
습진을 유발할 수있는 원인 찾기태양 보호
습진이 있든 없든 자외선 차단은 항상 중요한 피부 관리 단계입니다.명백한 햇볕 화상 외에도 과도한 햇볕 노출은 피부의 조기 노화를 유발하고 피부암 발병으로 이어질 수 있습니다.
자외선 차단제는 습진이있는 피부를 자극하고 발적을 유발할 수 있기 때문에 습진 환자에게는 특별한 도전이됩니다. 피부 자극 가능성을 줄이려면 :
- 민감한 피부 나 아기를 위해 만들어진 선크림 제품을 선택하십시오.
- 산화 아연과 같은 천연 활성 성분을 사용하는 자외선 차단제를 찾으십시오.
- 새로운 자외선 차단제를 피부의 작은 부분에 테스트하여 전신에 사용하기 전에 피부를 자극하지 않는지 확인하십시오.
적절한 자외선 차단제를 선택하는 데 도움이 필요하면 의사에게 권장 사항을 요청하십시오.
또한 열, 습도 및 땀이 일부 사람들에게 습진을 유발할 수 있다는 점에 유의하십시오. 햇볕에 너무 많은 시간을 보내면 플레어가 시작되거나 악화 될 수 있습니다.
태양 노출이 습진에 도움이됩니까?Verywell의 한마디
적절한 피부 관리는 습진 관리의 큰 부분입니다. 피부 장벽이 손상되기 때문에 사용되는 모든 스킨 케어 또는 화장품에 매우 민감합니다. 귀하의 피부 나 자녀의 피부에 적합한 제품을 찾는 것은 시행 착오를 겪을 수 있습니다. 의사는 습진에 대한 적절한 스킨 케어 루틴을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.