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집 진드기를 모두 제거 할 수는 없지만 집 진드기 개체수를 줄이면 천식 증상을 개선 할 수 있습니다. 집에있는 집 진드기의 총 수를 줄이거 나 (즉, 집 진드기 죽이기) 집을 집 진드기에 덜 호의적으로 만들면 (즉, 집 진드기의 환경 제어) 집 진드기에 대한 노출을 줄일 수 있습니다.침실에 집중
우리 집을 공유하는 집 진드기는 먼지 진드기라고도하며, 가장 흔한 두 종은 다음과 같습니다. Dermatophagoides pteronyssinus 과 Dermatophagoides farinae. 이 기생 생물은 일반적으로 다른 종류의 직물, 특히 침구에서 삽니다. 집 진드기는 다른 유형의 진드기처럼 집에서 쉽게 움직이지 않으며 성장해야 할 특정 요구 사항이 있습니다. 결과적으로 다음 팁은 집에서 집 진드기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 침실은 수면 중에 상당한 노출을 가질 수 있으므로 집 진드기를 박멸하려는 가장 중요한 장소 일 것입니다.
진드기를 제거하기위한 팁은 다음과 같습니다.
- 침구 용 알레르겐 방지 케이스 : 베개와 매트리스를 감싸는 것은 집 진드기를 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 수많은 임상 실험에서이 간단하고 편안한 방법이 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 이러한 방식으로 집 진드기 감소는 천식 약물 사용 감소 및기도 과민 반응과 관련이 있습니다. 저자 극성 매트리스와 베개를 구입하더라도 집 진드기 군집을 방지하기 위해 상자에 넣는 것이 여전히 중요합니다.
- 침구 세탁 : 집 진드기 방지를 위해 베개를 씌울 수 없다면 다른 침구로 자주 씻어야합니다. 현재 지침은 집 진드기를 죽이기 위해 1 ~ 2 주마다 130 ° F의 물에서 모든 침구를 씻을 것을 권장합니다. 더 차가운 온도로 세탁하면 집 진드기가 제거되지만 죽이지는 않습니다.
- 진공 청소 : 진공 청소기로 청소하면 집안의 먼지가 줄어들지 만 집 진드기가 효과적으로 감소하지는 않습니다. 고효율 미립자 공기 (HEPA) 필터가있는 진공을 사용하는 것이 더 효과적이지만 더 비쌉니다. 집 진드기에 대한 알레르기가 심각한 경우 마스크를 착용하거나 진공 청소기로 청소하는 동안 자리를 비우십시오.
- 카펫 제거 : 침구를 감싸는 것만 큼 효과적이지는 않지만 벽에서 벽까지 카펫을 제거하면 집 진드기에 대한 노출을 줄일 수 있습니다. 침실 카펫을 제거하는 것이 가장 성공적 일 것입니다.
- 단단한 표면 청소 : 젖은 수건으로 딱딱한 표면을 닦아 내면 집 진드기 알레르기 항원이 90 % 이상 제거됩니다.
- 침실 위치 변경 : 침실이 지하실에있을 때 특히 유용 할 수 있습니다. 이는 지하에서 습도 수준과 습기가 더 높기 때문에 도움이 될 수 있습니다.
- 제습기 : 에어컨 만 사용한다고해서 집 진드기 수치가 감소하지는 않지만 습도를 낮추면 집 진드기 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 불행히도 휴대용 제습기는 습도가 이미 매우 높은 국가의 일부에서는 잘 작동하지 않을 수 있습니다. 제습기가 집 진드기 수준을 효과적으로 낮추려면 하루에 최소 22 시간 동안 습도 수준이 35 % 미만이어야합니다.
- HEPA 필터 : 중앙 공기 및 난방 시스템 용 HEPA 필터는 비용이 많이 들고 효과적이지 않습니다. 집 진드기는 오랜 시간 동안 공기 중에 머 무르지 않기 때문에 이러한 방식으로 소량 만 효과적으로 제거되며 일반적으로 비용이 들지 않습니다.
- 화학: 바퀴벌레와 같은 해충을 구제하는 데 사용되는 화학 물질과 달리 집 진드기 용 살충제는 구제에 그다지 효과적이지 않았습니다.