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여러 가지 이유로 당신에게 호소 할 수있는 질병에 대한 대체 치료법에 의존하지만, 독감에 대한 자연 요법을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 항 바이러스제 (예 : 타미플루)는 인플루엔자 바이러스에 효과적인 것으로 알려진 유일한 치료법입니다.독감의 증상은 일반 감기 (기침, 인후통, 피로 등)와 유사하지만 일반적으로 독감은 더 심각한 질병을 유발하여 특히 고위험군에서 합병증을 유발할 수 있습니다. 독감은 치명적일 수 있습니다.
독감에 걸릴 수 있다고 생각되면자가 치료를하지 마십시오. 자격을 갖춘 의료 제공자의 평가를 받으십시오. 독감에 대한 자연 요법의 사용을 고려하고 싶다면 나란히 의사가 권장하는 치료에 대해 먼저 의사와상의하십시오. 일부는 복용하는 약, 건강 문제 또는 기타 이유에 따라 금기 일 수 있습니다.
인플루엔자에 대한 허브와 보충제의 효과와 안전성에 대한 추가 연구가 필요합니다. 다음은 독감에 대해 연구되고있는 몇 가지 자연 요법입니다.
신종 코로나 바이러스가 걱정 되십니까? 증상 및 진단 방법을 포함하여 COVID-19에 대해 알아보십시오.
엘더베리
엘더베리 (삼부 쿠스 니 그라)는 감기, 부비동 감염 및 독감에 대한 민간 요법으로 오랜 역사를 가진 허브입니다. 예비 실험실 연구에서 엘더베리 추출물이 바이러스와 싸우는 것으로 밝혀졌습니다. 연구원들은 엘더베리에서 자연적으로 발견되는 화합물 인 안토시아닌이 면역 체계를 강화하고 독감 바이러스가 세포에 달라 붙는 것을 차단하는 활성 성분 일 수 있다고 믿습니다.
2019 년 메타 분석에 따르면 블랙 엘더베리는 상부 호흡기 증상을 크게 줄일 수 있으며 일반적인 감기 및 인플루엔자에 대한 처방약의 안전한 대안이 될 수 있습니다. 다른 엘더베리에 대한 연구는 작았으며 시판중인 한 가지만 테스트했습니다. 제품 또는 제조업체로부터 재정적 지원을 받았습니다.
건강 식품 상점에는 엘더베리 주스, 시럽, 구미 및 캡슐이 있습니다. 부작용은 드물지만 가벼운 소화 불량이나 알레르기 반응을 포함 할 수 있습니다.
신선한 잎, 꽃, 나무 껍질, 어린 새싹, 설 익은 열매 및 뿌리에는 시안화물이 포함되어 있으며 잠재적으로 시안화물 중독을 일으킬 수 있으므로 상업적으로 준비된 베리 추출물 만 사용해야합니다.
엘더베리의 건강상의 이점오실로 코시 넘
Oscillococcinum, 일컬어 Anas barbariae 간염 과 Cordis 추출물 200 c는 프랑스에서 제조 된 브랜드 동종 요법 제품입니다. 그 사용의 근거는“치료와 같은”동종 요법 원칙에서 비롯됩니다.
Oscillococcinum은 특히 인플루엔자 바이러스에 취약한 것으로 여겨지는 오리 심장과 간 추출물 200 개 희석액으로 만들어집니다. 제품의 의도 된 행동에 대한 근거.
Cochrane Database of Systematic Review에 발표 된 2015 년 리뷰에 따르면 독감 치료에 대한 오실로 코시 넘의 효능을 뒷받침하는 제한된 증거가 있습니다. 연구자들은 총 1,523 명의 어린이와 성인을 대상으로 한 6 건의 연구를 포함했으며, 인플루엔자 유사 질환의 예방 또는 치료에있어 오실로 코시 눔과 위약의 효과간에 통계적으로 유의 한 차이가 없음을 발견했습니다.
그러나 동종 요법 이론에 따르면 활성 성분의 분자가 치료 적 가치를 제공하기 위해 치료법에 존재할 필요는 없습니다. 사실, 더 희석 된 치료법이 더 강력한 것으로 간주됩니다.
Oscillococcinum은 프랑스에서 가장 인기있는 독감 치료제이며 시장에서 가장 인기있는 동종 요법 제품 중 하나입니다.
Oscillococcinum이 독감을 치료할 수 있습니까?에키 네시아
최근 연구 결과에 따르면 감기와 독감에 대한 에키 네시아 사용에 의문이 제기되지만 오늘날에도 여전히 가장 인기있는 허브 중 하나입니다. 국립 보완 대체 의학 센터 (National Center for Complementary and Alternative Medicine)의 한 연구에 따르면 에키 네시아가 감기를 예방하거나 단축시키는 데 거의 효과가 없다는 사실이 밝혀졌습니다. 작동하지 않습니다.
Cochrane Database of Systematic Reviews에 게시 된 15 개의 연구에 대한 2014 년 메타 분석에서는 감기 예방을 위해 에키 네시아를 복용하는 것이 큰 이점이 없음을 발견했습니다. 그러나 증상 치료에 약간의 이점을 제공 할 수 있습니다.
에키 네시아에는 다음과 같은 여러 유형이 있습니다. Echinacea purpurea, 에키 네시아 안구 스티 폴리아, 및 Echinacea pallida. 지상부 (잎, 꽃, 줄기) Echinacea purpurea 가장 좋은 증거가 있어야합니다.
한 연구에서 두 가지 다른 용량을 테스트했습니다. Echinacea purpurea (450mg 및 900mg) 3 일과 4 일에 독감 증상의 심각성을 감소 시키는데 더 높은 용량이 위약보다 훨씬 낫다는 것을 발견했습니다.
약초 학자들은 종종 증상의 첫 징후에서 하루에 3g 이상의 총 일일 복용량으로 2 ~ 3 시간마다 에키 네시아를 복용 할 것을 권장합니다. 며칠 후, 일반적으로 복용량을 줄이고 다음 주 동안 계속합니다.
Echinacea는 또한 비타민과 허브가 포함 된 처방전없이 구입할 수있는 면역 보조제 인 Airborne의 성분입니다.
Echinacea의 건강상의 이점인삼
많은 종류의 인삼이 있지만 북미에서 재배되는 인삼은Panax quinquefolius (북미산 인삼) 감기와 독감 치료제로 인기를 끌고 있습니다. 다당류와 진 세노 사이드라는 화합물은 인삼의 활성 성분으로 생각됩니다.
747 명의 환자를 대상으로 한 5 건의 임상 시험을 체계적으로 검토 한 결과 인삼을 사용하여 감기의 발병률이나 중증도를 줄일 수있는 근거가 충분하지 않은 것으로 나타났습니다. 그러나 연구자들은 한 연구에서 인삼 복용시 위약에 비해 감기에 걸리는 횟수가 25 % 감소했으며, 두 연구에서는 인삼이 위약에 비해 감기에 걸리는 기간을 6.2 일 단축했다고 밝혔습니다.
인삼 사용과 관련하여 특정 약물의 효과를 떨어 뜨릴 수 있고 에스트로겐과 유사한 특성 (호르몬 관련 질환이있는 사람에게는 문제가 됨)이 있다고 생각되는 등 몇 가지 우려가 있습니다. 심장 질환, 정신 분열증이있는 사람 , 또는 당뇨병은 의사의 감독하에 있지 않는 한 인삼 뿌리를 가져서는 안됩니다.
인삼은 처방전없이 살 수있는 감기약 인 Cold-fX에서 찾을 수 있습니다. 제조업체는 자사 제품이 전체 식물 추출물이 아니라 인삼에서 발견되는 특정 화합물을 포함하고 있기 때문에 일반적으로 인삼과 관련된 부작용과 안전성 문제가 없다고 주장합니다. 가능하지만 이러한 주장을 확인하는 게시 된 안전 데이터는 없습니다.
미국 인삼을 복용하기 전에 알아야 할 사항천연 독감 예방 팁
물론 최선의 방어는 좋은 공격입니다. 매년 독감 백신 접종을 포함하여 독감으로부터 자신을 보호하기 위해 할 수있는 일을하십시오.
자연 예방 전략은 또한 인플루엔자 바이러스로부터 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 충분한 수분 섭취 : 물이 가장 좋습니다.
- 손을 자주 씻으십시오. 철저히 씻고 잘 헹구십시오. 싱크대에 접근 할 수없는 경우 손 소독제를 사용하십시오.
- 좀 쉬어: 수면 부족은 면역력을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
- 활동적 유지 : 빠르게 걷기와 같은 규칙적인 유산소 운동은 면역 체계를 강화합니다.
- 스트레스 수준 줄이기 : 스트레스는 일시적으로 면역력을 낮추는 것으로 나타났습니다.
고열, 심한 기침, 가래 또는 호흡시 날카로운 통증과 같은 폐렴의 증상이 언제라도 발생하면 즉시 치료를 받으십시오.