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과당은 과일, 채소 및 꿀에서 발견되는 일종의 설탕입니다. 과당은 탄산 음료, 과일 통조림 및 포장 디저트에 사용되는 인공 감미료 인 고 과당 옥수수 시럽에서도 발견됩니다. 일부 사람들의 경우 이러한 유형의 설탕이 포함 된 음식을 섭취하면 팽만감, 복부 불편 감 및 설사와 같은 불쾌한 소화 증상을 유발합니다.연구에 따르면 과당 불내성이라고하는이 상태는 과민성 대장 증후군 (IBS)을 가진 일부 환자에서 볼 수있는 장 통증의 증상에 기여하거나 원인이 될 수 있습니다. 사실, 과당 불내성의 확인은 IBS에 대한 낮은 FODMAP 식단의 사용 뒤에있는 이론의 핵심 구성 요소입니다.
과당 불내성 개요
과당 불내증은 설탕 과당이 소장에서 완전히 흡수되지 않아 발생합니다. 결과적으로 소화되지 않은 과당은 장내 세균에 의해 자리를 잡고 발효되는 대장으로 이동합니다. 이 과당 대사는 원치 않는 가스, 팽만감, 설사 및 복통을 유발합니다.
과당 불내증은 일반적으로 유아기에 진단되는 유전 적 장애인 유전성 과당 불내증과 현저하게 다른 상태입니다.
IBS 연계 연구
연구는 과당 불내성이 장 통증의 원인이며 IBS와의 가능한 연관성을 뒷받침합니다.
한 소규모 연구에서는 특정 과일을 먹은 후 팽만감과 고창을 경험했다는 사실을 바탕으로 건강한 개인과 과당 과민증을 앓고있는 것으로 스스로 확인 된 사람들을 비교했습니다. 자기 식별 환자는 호흡 수소 수치가 더 높았으며 건강한 사람보다 과당 용액을 마신 결과 더 많은 팽만감과 헛배를 경험했습니다.
IBS로 진단받은 80 명의 성인을 대상으로 과당 과민증을 구체적으로 조사한 또 다른 연구에서는 IBS로 의심되는 환자의 최대 1/3이식이 과당 과민증을 가지고 있음을 발견했습니다.
흥미롭게도이 80 명의 환자 중 26 명이 1 년 후 후속 평가에 참여했습니다. 후속 조치에서 이들 환자 중 14 명은 과당 제한식이 요법을 따를 수 있다고보고했으며, 참가자들은 통증, 트림, 팽만감, 소화 불량 및 설사의 증상이 현저하게 개선되었습니다. 과당 제한식이 요법을 따르지 않은 환자는 계속해서 증상을 나타 냈습니다.
과당 불내성 진단
과당 불내성은 일반적으로 다음에 의해 진단됩니다. 수소 호흡 테스트, 과당 용액 섭취 후 호흡 중 수소의 양을 측정합니다.
참고로, 과당 불내성 호흡 검사는 젖당 불내성 검사와 유사하지만, 물에 녹인 과당 (유당 함유 음료가 아님)을 섭취 한 후 호흡에서 수소 가스를 분석한다는 점이 다릅니다.
과당 불내성 호흡 검사를 통해 호흡에 수소 가스가 많으면 용액의 과당이 대장의 박테리아에 의해 발효되었음을 나타냅니다. 이것은 소장이 과당을 흡수하는 데 어려움을 겪고 있음을 나타냅니다.
불행히도 수소 호흡 검사는 완전히 신뢰할 수 없습니다. 흡수 장애가 없어도 긍정적 인 결과를 보여줄 수 있습니다.
차동 진단
또한, 수소 호흡 검사가 양성이면 소장 세균 과다 증식 (SIBO)이 가능한 진단입니다. 의사는 SIBO 또는 과당 불내증이 귀하의 상태를 설명하기위한 적절한 진단인지 확인해야합니다. SIBO의 진단은 포도당 또는 유당 (과당이 아님)이 포함 된 설탕 용액을 마신 후 분석 한 수소 호흡 검사를 통해 확인할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
과당 불내성이 일부 사람들에게 IBS를 유발할 수 있다는 생각은 여전히 조롱되고 있습니다. 즉, IBS 진단 여부에 관계없이 과당이 풍부한 음식을 먹은 후 위장 증상이 나타나면 과당 불내성을 가능한 설명으로 고려하는 것이 합리적입니다.
음식 일기를 쓰는 것 외에도 수소 호흡 검사를받는 것에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다. 과당 불내성 진단을 받으면 제거식이 요법이나 낮은 FODMAP식이 요법이 도움이 될 수 있습니다.
낮은 FODMAP 식단을 따를 때