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편두통의 가장 흔한 증상 중 하나는 광 공포증 또는 빛에 대한 과민증입니다. 밝은 조명, 조명 수준의 변화 및 햇빛은 일부 사람들에게 공격을 유발할 수 있으며 편두통의 불편 함을 악화시킬 수 있습니다. 광 공포증을 관리하는 한 가지 전략은 안경이나 선글라스, 특히 렌즈에 특정 색조가있는 안경을 착용하는 것입니다.미국 안과 학회 (American Academy of Opthalmology)에 따르면 편두통 환자의 약 80 %가 광 공포증을 앓고 있습니다. 편두통 전후에 빛에 대한 민감도가 가장 좋지 않지만 많은 편두통 환자가 빛에 더 민감합니다. 중에서 편두통 에피소드는 다른 사람보다 더 많으며 만성 편두통이있는 사람들은 일시적인 편두통이있는 사람들보다 빛에 더 민감합니다.
빛이 편두통을 유발하는 방법
광 공포증은 눈의 수용체와 뇌 사이의 의사 소통과 관련된 신경 학적 문제입니다. 편두통 환자는 빛에 대한 민감성을 증가시키는 뇌의 시각 처리 센터 인과 흥분성 후두엽을 가지고있는 것으로 보입니다.
빛이 밝을수록 더 많은 불편 함이나 고통을 느낄 것입니다. 빛의 파장이나 색상도 중요한 역할을합니다. 청록색 빛-디지털 화면, 형광등 및 햇빛의 자외선에서 발견되는 유형은 다른 색상보다 광 공포증을 유발하는 경향이 있습니다.
빛과 편두통안경을 살 때 찾아야 할 것
광 공포증을 예방하거나 완화 할 수있는 "올바른"또는 "잘못된"유형의 안경이나 선글라스는 없습니다. 다른 사람들은 다른 색조, 어둠의 정도 또는 프레임 모양으로 맹세 할 수 있습니다. 그러나 연구가 있습니다. FL-41 편두통과 관련된 감광성 완화에 매우 효과적입니다.
한 연구에서는 4 개월 동안 FL-41 또는 일반 파란색 안경을 착용 한 어린이 그룹을 조사했습니다. FL-41을 착용 한 사람들은 편두통 발작의 전체 빈도, 기간 및 강도에서 지속적인 완화를 경험했으며 전체적으로 74 % 더 적은 발작을 경험했습니다.
또 다른 연구에서는 색조를 회색 렌즈와 비교 한 결과 빛에 민감한 참가자가 FL-41 렌즈를 착용 한 상태에서 형광등뿐만 아니라 전체적인 빛에 대해 덜 민감하다는 것을 발견했습니다.
FL-41 착색 렌즈는 실내 안경, 선글라스 및 처방 렌즈에 사용할 수 있습니다.
어두운 편광 렌즈 (FL-41 포함 또는 미포함)가있는 선글라스는 산란광을 줄여 눈부심을 유발하기 때문에 밝은 햇빛을위한 또 다른 좋은 옵션입니다.
랩 어라운드 프레임은 주변 시력에 미치는 빛의 영향으로부터 눈을 보호 할 수 있습니다. (실내에서 선글라스를 착용하는 것은 좋은 생각이 아니며 실제로 시간이 지남에 따라 빛에 더 민감해질 수 있습니다.)
Verywell의 한마디
올바른 안경의 편두통 완화 효과는 적절한 안경을 구입하고 착용 할 충분한 이유를 제공 할 것입니다. 다른 문제로부터 눈을 보호하기 위해 정기적으로 선글라스를 착용하는 것이 중요합니다. 자외선 (UVA 및 UVB 모두)은 백내장, 황반 변성 및 기타 형태의 눈 손상의 알려진 원인입니다.