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소나무 꽃가루는 테스토스테론 수치를 높이려는 남성들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 일반적으로 보충제 형태로 섭취되는 분말 물질은 Scots pine ()과 같은 수종의 솔방울 수컷 부분에서 배출되는 곡물로 구성됩니다.Pinus sylvestris)와 중국 적송 (Pinus massoniana).소나무 꽃가루는 종종 "슈퍼 푸드"또는 "영양 강국"으로 불리며 많은 비타민, 미네랄, 항산화 제 및 아미노산의 최고 공급원으로 선전됩니다. 그러나 소나무 꽃가루의 영양 성분에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 그리고 건강상의 이점을 뒷받침하는 과학은 약합니다.
건강 혜택
소나무 꽃가루는 치유를 촉진하고 다음과 같은 다양한 문제로부터 보호하는 데 사용됩니다.
- 좌창
- 습진
- 숙취
- 심장 질환
- 높은 콜레스테롤
소나무 꽃가루는 또한 면역 체계를 자극하고, 뇌 건강을 증진하고, 해독을 지원하고, 체중 감소를 촉진하고, 통증을 완화하고, 일부 형태의 암을 예방하는 데 사용됩니다.
또한 소나무 꽃가루는 스트레스의 부정적인 영향에 대한 신체의 저항력을 높이는 데 사용되는 천연 물질 인 강장제로 판매되기도합니다.
이러한 이점을 뒷받침하는 과학적 증거는 부족합니다. 몇 가지 주요 영역에서 소나무 꽃가루의 잠재력을 조사한 제한된 시험관 및 설치류 연구가 있습니다.
테스토스테론 증가
지지자들은 소나무 꽃가루에는 호르몬 테스토스테론이 포함되어 있으며 소나무 꽃가루 보충제를 복용하면 테스토스테론 수치 감소로 어려움을 겪는 남성에게 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
소나무 꽃가루를 섭취하는 많은 남성은 운동 능력 향상, 근육량 증가, 성기능 향상, 에너지 및 성욕 증가와 같은 이점을 제공 할 수 있다고 믿습니다.
그러나 테스토스테론과 소나무 꽃가루의 연관성을 조사한 연구는 몇 가지에 불과했습니다.이 보고서를 발표 한 연구원은 단순히 스카치 소나무 꽃가루의 테스토스테론 농도를 조사한 것입니다. 그러나 소나무 꽃가루가 테스토스테론 수치를 높이려는 남성에게 어떤 이점이 있는지 확인하려면 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.
항 염증 효과
제한된 시험관 연구에 따르면 소나무 꽃가루는 항산화 및 항 염증 효과가있을 수 있습니다. 그리고 생쥐를 대상으로 한 제한된 연구에서 소나무 꽃가루가 관절염과 같은 만성 염증성 질환의 치료에 도움이 될 수 있다는 초기 증거를 제공했습니다.
그러나 시험관과 설치류에 대한 연구는 일반적으로 더 많은 연구가 필요한지 여부를 결정하는 데 도움이됩니다. 따라서 소나무 꽃가루가 인간의 질병 치료에 잠재력이 있는지 여부는 불분명합니다.
노화 방지
생쥐를 대상으로 수행 된 소규모 연구 산화 의학 및 세포 수명 소나무 꽃가루가 노화의 지표와 싸우는 잠재력을 조사했습니다. 연구 저자들은 소나무 꽃가루가 노화 과정을 늦추고 인간의 노화 관련 질병을 약화시킬 가능성이 있다고 결론지었습니다. 그러나이 조사 영역은 초기 단계에 있으며 인간에게 잠재력이 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
질병 예방
에 게시 된 보고서에서 약리학의 개척자 2016 년에 연구자들은 송화 펜 (중국 전통 의학에 사용되는 소나무 꽃가루 제품)이 함유 된 허브 포뮬러가 간 섬유증이라는 간 문제 예방에 도움이 될 수 있다는 증거를 발견했습니다. 이 다양한 소나무 꽃가루는 미국에서 판매되는 소나무 꽃가루 제품에서 일반적으로 발견되는 것과 다른 종류의 소나무에서 공급되었습니다.
일부 예비 연구에 따르면 중국 적송에서 추출한 물질은 항 종양 효과 및 산화 스트레스에 대한 보호와 같은 특정 건강상의 이점을 제공 할 수있는 반면 스코틀랜드 소나무 추출물은 암과 싸우는 특성을 가질 수 있습니다. 그러나 이러한 연구 중 어느 것도 특히 소나무 꽃가루의 영향을 테스트하지 않았습니다.
가능한 부작용
소나무 꽃가루는 나무에서 공급되기 때문에 안전하다고 생각할 수 있지만 임상 시험이없는 다른 보충제와 마찬가지로 가능한 부작용과 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 소나무 알레르기가 있으면 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 소나무 꽃가루 제품을 복용하지 마십시오.
또한 다른 호르몬과 마찬가지로 테스토스테론 수치는 일정 범위 내로 유지되어야하며 소나무 꽃가루 보충제를 사용하면 호르몬 수치가 너무 높아져 심혈관 문제, 전립선 암 위험 증가, 여드름, 수면과 같은 부작용이 발생할 위험이 있습니다. 무호흡 및 낮은 정자 수.
일부 사람들에게 낮은 테스토스테론 수치는 치료가 필요한 근본적인 의학적 상태의 징후 일 수 있습니다. 증상이 나타나면자가 치료보다는 의사와 상담하십시오.
임산부 및 수유부, 어린이, 청소년은 소나무 꽃가루를 섭취하지 마십시오.
복용량 및 준비
소나무 꽃가루 또는 관련 제품에 대한 적절한 용량 범위를 결정하기위한 과학적 정보가 충분하지 않습니다. 귀하의 정확한 복용량 (있는 경우)은 귀하의 연령 및 건강 상태를 포함한 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
다른 약물이나 다른 상태에 대한 치료를 방해 할 수 있으므로이 보충제 나 보충제를 복용하기 전에 항상 의료 제공자와상의하십시오.
찾아야 할 것
소나무 꽃가루는 많은 건강 식품 매장과 온라인에서 판매됩니다. 보충제는 일반적으로 분말 형태로 판매되지만 시장에 일부 추출물도 있습니다. 많은 브랜드가 소나무 꽃가루를 다른 재료와 결합하므로 구매하기 전에 라벨을 읽는 것이 중요합니다.
소나무 꽃가루와 같은식이 보조제는 대체로 미국 식품의 약국 (FDA)의 규제를받지 않습니다. 정부 표준에 따르면 특정 질병의 치료제 또는 치료제로 건강 보조 식품을 판매하거나 질병의 증상을 완화하는 것은 합법적이지 않습니다. 그러나이 제품은 FDA에서 안전성이나 효과를 테스트하지 않았습니다.
경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우에는 제품이 다른 물질로 오염 될 수 있습니다. 일부 소비자는 ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention 또는 NSF International의 인증을받은 제품을 찾습니다. 이러한 조직은 제품이 안전하거나 효과적이라고 보장하지 않지만 특정 수준의 품질 테스트를 제공합니다.
다른 질문
테스토스테론을 증가시키는 다른 자연적인 방법이 있습니까?
나이가 들면 테스토스테론 수치는 자연스럽게 감소합니다. 소나무 꽃가루가 테스토스테론 수치가 떨어지는 것을 막을 수 있다는 증거는 없지만 건강 관리 제공자와 상담하십시오. 그들은 당신의 호르몬 수치를 확인하고 장단점을 평가하고 그것이 당신에게 적합한 지 논의 할 수 있습니다.
특정 생활 방식 변화가 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 체중 유지 및 / 또는 유지, 알코올 섭취 제한, 스트레스 억제 등이 포함됩니다.