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히비스커스는 전 세계의 아열대 및 열대 지역에 서식하는 꽃 식물입니다. 이 식물은 크고 종종 화려한 다섯 꽃잎 꽃으로 인식됩니다. 정원 풍경을 밝게하는 것 외에도 특정 종은 음식, 차 및 민간 요법을 만드는 데 사용됩니다. 그들 중 최고는 히비스커스 sabdariffa, 식물성 영양소와 비타민 C와 같은 항산화 제가 풍부한 꽃입니다.로젤이라고도하는 H. sabdariffa 꽃이 아직 피지 않았을 때 수확됩니다. 꽃받침이라고 불리는 새싹은 짙은 붉은 색을 띠고 있습니다 (흰색 인 꽃 자체와는 대조적으로).
꽃받침은 일반적으로 건조되어 차와 시럽을 만드는 데 사용되거나 전통적인 인도, 동남아시아 및 서 아프리카 요리에 재료로 추가됩니다. 히비스커스는 특유의 시큼하고 꽃의 꽃향과 약간의 향이 있습니다.
히비스커스의 의학 사용은 열을 줄이고 심장 및 신경 장애를 치료하는 것으로 여겨 졌던 고대 이집트로 거슬러 올라갑니다. 많은 주장이 연구에 의해 뒷받침되지 않지만 이러한 및 기타 의학적 상태를 치료하는 데 사용됩니다.
히비스커스는 구 아이 슈 슈 중국 전통 의학에서. 식물은 또한 Belchanda 네팔에서는 밤색 카리브해 일부 지역에서는 그라 지압 태국에서, 턱 바웅 버마에서 gonguru 인도의 일부에서.
대부분의 식료품 점에서 발견되는 히비스커스 차 외에도 히비스커스 보충제는 캡슐, 팅크 및 분말 형태로 제공됩니다.
건강 혜택
히비스커스는 일부 사람들이 고혈압, 고혈당 및 고 콜레스테롤 치료에 효과적이라고 믿는 특성을 가지고 있습니다. 현재 몇 가지 증거는 다음과 같습니다.
고혈압
히비스커스 차를 마시면 고혈압 (고혈압) 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 고혈압 저널. 호주,이란, 루마니아의 연구자들은 390 명을 대상으로 이전에 발표 된 5 건의 시험을 평가했습니다. H. sabdariffa 위약을 제공받은 165 명.
결과를 집계하면서 연구자들은 매일 히비스커스 차를 사용하면 수축기 혈압이 평균 7.5mmHg, 이완기 혈압이 평균 3.53mmHg 감소했다고 결론지었습니다.
긍정적 인 결과에도 불구하고 과학자들은 연구의 질이 혼합되어 있으며 결과를 검증하려면 "더 잘 설계된 시험"이 필요하다고 결론지었습니다.
고혈압에 대한 6 가지 대체 치료법당뇨병
히비스커스 차는 제 2 형 당뇨병 환자가 혈당 (당)을 더 잘 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2013 년에 발표 된 연구를 포함하여 현재의 많은 증거는 동물 연구를 기반으로합니다. 약리학 연구 주입 된 추출물 H. sabdariffa 쥐의 혈당을 12 % 감소 시켰습니다. 흥미롭게도 동일한 추출물을 주사 한 정상 쥐는 포도당 수치에 변화가 없었습니다.
당뇨병 환자가 직면 한 또 다른 문제는 질병이 혈중 지질 (지방) 수치에 미치는 영향입니다. 당뇨병 환자는 혈액에 "좋은"콜레스테롤이 적고 "나쁜"콜레스테롤이 더 많이있는 경향이 있습니다.이 두 가지 모두 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.
2009 년에 발표 된 연구에서 대체 및 보완 의학 저널연구진은 당뇨병 환자 60 명에게 히비스커스 차 또는 홍차를 제공하여 30 일 동안 하루에 두 번 마시도록했습니다.
연구를 완료 한 53 명 중 히비스커스 군에있는 사람들은 홍차 군에 비해 "좋은"고밀도 지단백 (HDL) 콜레스테롤이 크게 증가하고 "나쁜"저밀도 지단백 (LDL) 콜레스테롤이 감소했습니다. . 총 콜레스테롤과 중성 지방 수치도 지속적으로 낮아졌습니다.
에 게시 된 관련 연구에서 인간 고혈압 저널, 히비스커스 차는 제 2 형 당뇨병 환자의 수축기 혈압을 평균 9.3mmHg까지 낮추지 만 확장기 혈압은 낮추지 않는 것으로 나타났습니다.
제 2 형 당뇨병을위한 자연 요법고 콜레스테롤
히비스커스 차는 일반적으로 고 콜레스테롤 혈증 (고 콜레스테롤)을 치료하는 능력으로 찬사를 받고 있지만 Ethnopharmacology 저널 그다지 도움이되지 않을 수도 있습니다.
474 명의 고 콜레스테롤 혈증 환자를 대상으로 한 이전에 발표 된 6 건의 연구를 평가 한 결과 말레이시아의 연구자들은 H. sabdariffa 그리고 혈중 지질 수치의 개선.
고 콜레스테롤을위한 자연 요법가능한 부작용
히비스커스 차는 일반적으로 부작용이 거의없는 안전한 것으로 간주됩니다. 히비스커스 보충제를 과도하게 사용하면 문제가 발생하는 경향이 있습니다. 과도하게 사용하면 히비스커스 캡슐, 팅크 및 파우더가 복통, 가스, 변비, 메스꺼움, 고통스러운 배뇨, 두통 및 귀 울림 (이명)을 유발할 수 있습니다. 히비스커스 차를 과도하게 섭취하더라도 혈압에 미치는 영향으로 일시적인 현기증과 피로를 유발할 수 있습니다.
다른 허브 차와 마찬가지로 히비스커스 차는 특정 약물을 방해 할 수 있습니다. 여기에는 히비스커스 병용이 저혈압 (저혈압)을 유발할 수있는 항 고혈압 제가 포함됩니다. 마찬가지로, 고용량 히비스커스 보충제와 당뇨병 약물의 조합은 잠재적으로 저혈당증 (저혈당)으로 이어질 수 있습니다.
히비스커스에는 또한 인간 에스트로겐과 유사한 식물성 화합물 인 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 가끔 히비스커스 차 한 잔은 피임약을 복용하는 경우 해를 끼치 지 않을 것이지만, 정기적으로 히비스커스를 사용하면 에스트로겐 기반 피임의 효과가 잠재적으로 약화 될 수 있습니다.
히비스커스 차와 같은 무해한 것을 포함하여 가정 요법을 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 그렇게하면 상호 작용과 부작용을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
복용량 및 준비
히비스커스 보충제의 적절한 사용을 지시하는 지침은 없습니다. 대부분의 캡슐 제형은 250mg ~ 400mg 용량으로 제공되며이 범위 내에서 사용하면 안전한 것으로 간주됩니다. 온라인 및 일부 건강 식품 상점에서 판매되는 말린 히비스커스 꽃이나 분말을 사용하여 히비스커스 차와 시럽을 만들 수 있습니다.
히비스커스 차는 1.25g (1.5 티스푼)의 말린 히비스커스를 150 밀리리터 (3/4 컵)의 끓는 물에 5 ~ 10 분 동안 담가서 만들 수 있습니다. 약용으로 사용하는 경우 하루에 2-3 컵 이하로 제한하십시오.
찾아야 할 것
식이 보조제는 미국에서 엄격하게 규제되지 않으므로 항상 브랜드 존재가 확고한 평판이 좋은 제조업체에서 생산 한 것을 선택하십시오. 말린 히비스커스 꽃을 구매하는 경우 미국 농무부 (USDA) 규정에 따라 유기농 인증을받은 꽃만 선택하십시오.
일반적으로 히비스커스로 만든 수입 치료제에주의하십시오. 그들이 더 "자연적"이라고 생각하는 한, 그들이 살충제, 화학 건조제 또는 기타 오염 물질에 노출되었는지 여부를 아는 것은 불가능합니다.
약용으로 히비스커스를 구입하는 경우 히비스커스 sabdariffa 제품 라벨에 명확하게 인쇄되어 있습니다. 의학에 사용되는 다른 종은 다음과 같습니다. 히비스커스 로사시 넨 시스특정 아유르베 다 요법에 사용되며 히비스커스 대만 대만에서.
다른 질문
모든 히비스커스 식물은 섭취하기에 안전한가요?
히비스커스 식물은 독성 카테고리 4로 분류됩니다. 이는 식물과 그 꽃이 인간에게 무독성으로 간주된다는 것을 의미합니다. 이것은 당신이 나가서 당신이 보는 어떤 꽃을 먹을 수 있다는 것을 암시해서는 안됩니다. 식물이 살충제 나 살충제 비누에 노출되지 않았는지 확인하십시오. 포푸리 용으로 만들어진 말린 히비스커스 꽃잎은 먹어서는 안됩니다.
특정 히비스커스 종은 개, 특히 강건한 히비스커스 (히비스커스 시리아 쿠스), 샤론의 장미라고도합니다. 아스파라긴으로 알려진 화합물을 먹으면 구토, 설사, 식욕 부진 및 구강 물집이 생길 수 있습니다. 여부는 불명 H. sabdariffa 개에 독성이있을 수도 있습니다.
사사 프라스 오일과 차의 건강상의 이점- 공유
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