콘텐츠
대상 포진을 예방하기 위해 최선을 다하는 것이 중요합니다. 당신의 전략은 당신의 나이와 삶의 단계에 달려 있습니다. 어렸을 때 수두에 걸린 노인 인 경우 대상 포진에 걸리지 않는 유일한 방법은 50 세 이상의 사람들에게 승인 된 백신을 접종하는 것입니다. 스트레스는 휴면 수두 바이러스가 활성화되도록 촉발 할 수 있으므로 백신을 맞지 않은 사람들에게 스트레스를 피하는 것은 바이러스를 보호하기위한 중요한 접근 방식이 될 수 있습니다.50 세 미만이고 수두에 걸린 적이 없다면 수두 백신 접종에 대해 의사와 상담하십시오.
최소한 수두에 걸린 것으로 알고있는 사람은 피해야합니다. 가장 좋아하는 조카 나 조카 인 경우에도 마찬가지입니다. 수두에 걸린 사람에게서 대상 포진에 걸리지는 않지만 바이러스에 감염 될 수 있습니다.
마지막으로, 부모라면 일상적인 아동 예방 접종의 일환으로 수두 바이러스에 대한 예방 접종을함으로써 자녀가 나중에 대상 포진에 걸리거나 어릴 때 수두에 걸리지 않도록 보호 할 수 있습니다.
수두는 보통 1 주일 정도의 경미한 열, 전신 피로, 쉽게 진정 될 수있는 가려운 발진을 동반하는 소아에서 비교적 경미합니다. 그러나 이러한 증상은 감염되지 않을 때까지 더 심각 할 수 있습니다. 성인. 대상 포진을 유발하는 수두의 재발은 신체의 국소 부위에 극심한 통증과 2 ~ 4 주 이상 지속될 수있는보기 흉한 발진을 포함하는 완전히 다른 경험입니다.
발진이 치유 된 후 대상 포진에서 포진 후 신경통 (PHN)이라는 극심한 상태에서 피부 또는 뇌 감염, 바이러스가 얼굴에 영향을 미치는 경우 영구적 인 눈 손상에 이르기까지 다양한 장기 합병증이있을 수 있습니다.
기피
수 두나 백신을 맞지 않았다면 대상 포진에 걸린 사람을 피해야합니다. 발진과의 접촉으로 전염 될 수없는 대상 포진 자체에 걸릴 위험은 없지만 수두에 걸릴 수 있습니다.
이것은 성인과 어린이에게 해당됩니다. 바이러스는 수년, 심지어 수십 년 동안 신경계에 "숨겨져"다시 활성화 될 수 있다는 것을 기억하십시오. 이는 어린이가 어린 나이에 바이러스에 감염되어 성인이되었을 때에 만 대상 포진을 개발할 수 있음을 의미합니다. 이 조언은 아직 수두 백신을 맞지 않은 어린이에게도 적용됩니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 어린이들에게 정기적 인 아동 예방 접종 일정의 일부인 수두 백신을 12 ~ 15 개월에, 두 번째 접종은 4 ~ 6 세에 맞도록 권장합니다. 예방 접종을받지 않은 청소년과 성인은 4 ~ 6 주 간격으로 수두 백신을 2 회 접종하는 것이 좋습니다.
수두를 유발하는 바이러스는 몸에 감염되면 영원히 이동하기 때문에이를 허용하면 삶의 어느 시점에서 대상 포진의 위험에 처하게됩니다. 그래서 아이들이 수두에 노출되어 수두에 노출 될 수 있습니다. " 예방 접종을받는 것보다 "로 극복하는 것은 매우 위험한 생각입니다. 수두 백신은 대상 포진보다 완벽하게 안전하고 확실히 안전합니다.
백신 접종
대상 포진에는 두 가지 백신이 있습니다. 하나는 Zostavax (생생 포진 백신)로 2006 년 미국 식품의 약국 (FDA)의 허가를 받았습니다. 다른 대상 포진 백신 인 Shingrix (대상 포진 백신-재조합, 보조제)는 2017 년에 출시되었습니다. 두 백신 모두 PHN과 일반적으로 건강 보험 또는 Medicare에 의해 보장됩니다. 그러나 CDC는 다양한 이유로 Shingrix를 대부분의 사람들에게 Zostavax보다 선호하는 것으로 간주합니다.
두 백신의 비교는 다음과 같습니다.
- 백신 유형 : Zostavax는 약독 화 생 바이러스입니다. 즉, 면역 체계를 자극하여 바이러스에 대한 항체를 생성하는 약화 된 버전의 생수 두가 포함되어 있습니다. 반면에 Shingrix는 바이러스의 일부로 만들어진 것으로 알려진 비 생백신입니다. 이것은 면역 체계가 약한 사람들에게 더 안전합니다.
- 복용량 : Zostavax는 원샷 백신입니다. Shingrix는 2-6 개월 간격으로 2 회 투여됩니다.
- 유효성: CDC는 Zostavax가 대상 포진의 위험을 51 % 줄이고 PHN의 위험을 67 % 낮춘다 고 말합니다. 반면에 Shingrix는 훨씬 더 많은 보호 기능을 제공합니다 .2 회 투여는 대상 포진과 PHN을 예방하는 데 90 % 이상 효과적입니다. . 또한 Shingrix를받은 후 최소 4 년 동안 두 가지 조건에 대한 보호는 85 % 이상으로 유지됩니다.
- 예방 접종 권장 연령 : Zostavax는 CDC에서 60 세 이상의 사람들에게 권장하지만 기관은 50 ~ 59 세 사이의 사람들을위한 권장 사항이 없습니다. 이는 백신이 약 5 년 동안 만 보호를 제공하기 때문에 60 세 이전에 접종 할 수 있기 때문입니다. 대상 포진 위험이 가장 높을 때 더 이상 보호받지 못할 위험에 처한 사람. 반면에 Shingrix는 50 세부터 대상 포진과 PHN에 대한 적절한 보호를 제공합니다.
- 부작용:두 대상 포진 백신 모두 안전하지만 주사를 맞은 피부의 발적, 통증, 부기 또는 가려움증과 같은 부작용이 있습니다. 어떤 사람들은 근육통, 두통, 피로, 떨림, 저혈압을 경험할 수도 있습니다. 백신 접종 후 급격한 발열 또는 배탈. 둘 다 심각한 알레르기 반응을 유발할 위험이 매우 낮으며, 두드러기, 인후 부기, 호흡 곤란, 심장 박동, 현기증, 의사의 즉각적인주의가 필요한 쇠약과 같은 증상을 포함합니다.
대상 포진 의사 토론 가이드
올바른 질문을하는 데 도움이되는 다음 의사 예약을위한 인쇄 가능한 안내서를 받으십시오.
스트레스 풀기
스트레스 나 일종의 정서적 격변에 반응하여 수두 바이러스가 때때로 다시 출현한다는 증거가 있습니다. 직장을 잃거나 사랑하는 사람을 잃는 것과 같은 예기치 않은 부정적인 전환을 방지하기 위해 할 수있는 일은 거의 없습니다. 심각한 질병, 일반적인 스트레스와 불안으로부터 자신을 보호하기위한 많은 전략이 있습니다.
스트레스를 관리하는 것은 수두 바이러스가 깨어나는 것을 막을 수있는 가장 중요한 방법 중 하나입니다.
분명한 것은 육체적으로나 정신적으로 튼튼하고 건강하게 지낼 수있는 일반적인 생활 습관입니다. 여기에는 영양이 풍부한 식단을 고수하는 것이 포함됩니다. 하루 종일 충분한 움직임과 적절한 수면을 포함합니다. 담배를 피우면 습관을 걷어차면 전반적인 건강이 유지됩니다. 술을 과도하게 마셔도 마찬가지입니다.
이를 수행하는 입증 된 방법이 많이 있습니다. 즉, 가장 안정된 혜택을 제공하는 전략을 찾을 때까지 시도 할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 요가, 명상, 취미 또는 휴식을 취할 수있는 기타 활동은 가능성 중 일부에 불과합니다.
태극권이 특히 도움이 될 수 있습니다. 중국에서 무술로 시작된이 부드러운 운동이 대상 포진 위험에 처한 노인의 면역 기능과 건강을 향상시킬 수 있다는 예비 증거가 있습니다.
예를 들어 2003 년 연구에서 60 세 이상의 남녀 36 명이 15 주 동안 매주 45 분 태극권 수업을 3 회 실시했습니다. 이 기간이 끝날 무렵 수두 대상 포진 바이러스에 대한 면역력이 증가했습니다. 태극권을 사용하지 않은 대조군은 VZV 면역력에 충돌이 없었습니다.
대상 포진 : 대처, 지원 및 잘 살기