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수면 무호흡증을 치료하기 위해 지속적으로기도 양압 (CPAP) 기계를 사용하는 경우 CPAP 마스크의 장단점에 대해 잘 알고 있습니다. 마스크 스타일에 따라 아침에 얼굴에 못생긴 붉은 자국과 선 또는 주름이 남는 것을 알 수 있습니다.운 좋게도 올바른 마스크 스타일을 선택하고, 맞춤을 최적화하고, 마스크 가장자리를 채우는 간단한 수정 사항을 탐색하여 이러한 문제를 방지 할 수있는 방법이 있습니다.
적절한 크기 선택
CPAP 치료를 시작할 때 가장 중요한 초기 선택은 CPAP 마스크를 선택하는 것입니다. 일반적으로 다음 네 가지 스타일 중 하나입니다.
- 비강 베개 (콧 구멍 안쪽에 맞는 플라스틱 삽입물)
- 코 마스크 (코에 맞음)
- 풀 페이스 마스크 (코와 입 모두 덮음)
- 전체 얼굴 마스크 (얼굴 전체를 덮음)
얼굴과 마스크 사이의 접촉 량에 따라 자국이 남을 가능성이 결정됩니다. 간단한 규칙은 피부를 누르는 표면적이 작을수록 아침 주름이 생길 가능성이 적다는 것입니다.
피부에 주름이 생기는 경향이있는 경우 (특히 나이가 많고 피부에 콜라겐이 적은 경우) 더 작은 마스크를 선택하십시오. 단순히 얼굴 중앙의 주름을 줄이고 싶다면 의사가 괜찮다고하면 토탈 마스크를 선택하십시오.
핏 최적화
최적의 크기를 선택한 후에는 크기가 적절한 지 확인해야합니다. 마스크가 빡빡할수록 얼굴에 더 많은 인상을 남길 수 있습니다. 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 더 높은 압력은 종종 더 단단한 마스크가 필요하며, 이는 일반적으로 더 많은 선, 주름 및 자국을 의미합니다.
이중 수준 요법이 도움이 될 수 있지만 (흡입과 날숨을 조절하여 전체 기압을 낮춤), 더 나은 해결책은 이동이나 간격없이 꼭 맞는 마스크를 찾는 것입니다.
주요 목표는 공기 누출이 없도록 마스크를 올바르게 맞추는 것입니다. 이것은 CPAP 치료의 전반적인 질을 향상시킵니다. 누출이 적다는 것은 더 나은 착용감을 의미하므로 마스크를 거의 조일 필요가 없습니다.
마스크 패딩 및 라이너 사용
많은 마스크에는 끈을위한 패딩이나 커버가 있습니다. 아침에 얼굴에 자국이 보이면 사용해야합니다. 마스크와 얼굴 사이에 약간의 추가 패딩이 필요한 경우 몇 가지 추가 옵션이있을 수 있습니다.
REMZzz 라이너는 플라스틱에 대한 알레르기 반응을 줄이고 자국을 최소화 할 수있는 부드러운 패브릭 라이닝입니다. Silent Night 라이너는 또 다른 인기있는 옵션입니다. PAD A CHEEK는 다양한 라이너, 스트랩 패드 및 누출 방지 마스크 안정제를 제조합니다.
일부는 일회용이지만 다른 일부는 내구성이 뛰어나고 빨 수 있습니다. 일부 온라인 옵션은 마스크의 스타일과 크기에 맞게 조정할 수도 있습니다.
비강 다리에서 문제가 발생하면 Gecko 비강 패드 또는 LiquiCel 비강 쿠션과 같은 제품을 고려하십시오. 이들 각각은 비강 베개보다는 마스크를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
RoEzIt과 같은 배리어 크림 또는 로션은 알레르기 반응이나 발진으로 인한 자국을 줄일 수도 있습니다. 라이너 나 장벽 크림을 사용해도 알레르기가 지속되면 다른 마스크 나 마스크 유형으로 변경해야 할 수 있습니다.
기타 솔루션
선이 계속되면 등을 대고자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자세를 유지하려면 전복 방지를 위해 쿠션으로 몸을 받쳐 야 할 수도 있습니다. 등을 대고 자면 마스크에 대한 압력이 줄어 듭니다.
등을 대고 잠을 잘 수 없다면 의사에게 마스크에 직접 가해지는 압력을 줄이기 위해 특별한 컷 아웃이있는 CPAP 베개에 대해 문의하십시오. 다른 모든 방법이 실패하면 아침에 약간의 시간을내어 회복하십시오. 처음 또는 두 시간 내에 자국이 사라집니다.
문제가 지속되면 다른 CPAP 마스크 옵션에 대해 수면 전문가와상의하십시오. 특히 궤양이나 궤양이 생기거나, 멍이 들거나 쉽게 출혈이 생기거나, 접촉 지점에서 흉터, 거칠기 또는 변색이 발생하는 경우 특히 그렇습니다.
Verywell의 한마디
CPAP 요법을 사용할 때 가장 중요한 초기 단계는 맞는 마스크를 찾는 것입니다. 그것은 치료를 고수하거나 빠르게 흥미를 잃는 것 사이에 차이를 만들 수 있습니다. 수면 의사 나 의료 장비 제공 업체로부터 필요한 도움을 받으려면 연락하십시오. 마스크 피팅에 소요되는 시간은 금방 배당금을 지불합니다.
마음에 드는 마스크를 찾으면 계속 사용하십시오. 향상된 편안함은 CPAP 치료의 사용과 이점을 증가시킵니다.
CPAP 기계가 오작동한다는 신호