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고혈압은 생활 습관 수정, 약물 및 자연 요법으로 효과적으로 치료할 수 있습니다. 대부분의 고혈압 환자는 이뇨제, ACE 억제제, 베타 차단제 또는 기타 옵션과 같은 처방 치료로 개선을 경험하며 일부는 최적의 혈압에 도달하기 위해 하나 이상의 처방약이 필요할 수 있습니다. 고혈압에 의학적 원인 (이차성 고혈압)이있는 경우 고혈압을 유발하는 의학적 문제에 대해서도 치료가 필요할 수 있습니다.
가정 요법 및 라이프 스타일
종종 고혈압은 생활 방식의 변화로 개선 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 고혈압이 생활 습관 수정만으로 정상 수준으로 떨어질 수 있습니다. 특히 1 기 고혈압 (수축기 혈압 130mmHg ~ 139mmHg 또는 이완기 혈압 80mmHg ~ 89mmHg)이 있거나 혈압 상승 (수축기 120 mmHg ~ 129 mmHg 과 이완기 80mmHg 미만).
고혈압이있는 경우 생활 방식을 수정하면 혈압이 낮아질 수 있지만 최적 수준은 아닙니다.
금연
흡연은 고혈압을 유발하고 악화시키는 주요 요인 중 하나입니다. 담배를 피우고 고혈압이있는 경우 금연하면 혈압이 크게 향상 될 수 있습니다.
체중 감량
과체중 인 경우 체중 감량은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 약간의 끈기가 있으면 대부분의 사람들은식이 요법과 운동을 조합하여 그렇게 할 수 있습니다. 일부 개인에게 필요할 수있는 Bariatric 수술도 고혈압을 개선하는 것으로 나타났습니다.
식이 조절
신선한 과일 및 채소와 같이 수분 함량이 높은 음식은 체액과 전해질 균형을 유지하여 혈압을 이상적인 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다. 과일과 채소에는 항산화 물질이 포함되어있어 종종 고혈압을 동반하는 혈관 손상 및 관련 혈관 질환을 예방합니다.
고혈압을 멈추기위한식이 요법 (DASH)식이 요법은 포화 지방, 콜레스테롤, 붉은 육류 및 설탕이 적고 최적의 혈압을 유지하기위한 좋은식이 요법으로 간주됩니다. -지방 유제품, 통 곡물, 저지방 단백질, 견과류 및 콩류.
운동
규칙적인 신체 활동은 체중 감량을 위해 운동 할 필요가 없더라도 최적의 혈압을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동으로 인한 심혈관, 호르몬 및 콜레스테롤 변화는 모두 건강한 혈압을 유지하는 데 기여하는 것으로 여겨집니다.
저염
나트륨 함량이 낮은 식단은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 과도한 소금은 일부 사람들의 혈압을 높이는 것으로 나타 났지만 모든 사람에게는 그렇지 않습니다.
소금 섭취량에 대해 영양사로부터 조언을받는 것이 가장 좋습니다. 어떤 사람들은 적당한 소금 섭취가 필요하고, 어떤 사람들은 혈압이 너무 높아지는 것을 막기 위해 매우 낮은 염분 식단을 섭취해야합니다.
처방전
고혈압 치료에 사용되는 처방약이 많이 있습니다. 이러한 약물은 다양한 작용 메커니즘에 따라 카테고리로 분류됩니다.
치료 목표
American College of Cardiology 및 American Heart Association에 따르면 혈압 치료의 목표는 수축기 130/80 mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만의 혈압 판독 값을 얻는 것입니다. 일반적으로 고혈압이있는 경우, 이 목표 혈압을 유지하려면 일생 동안 치료를 받아야 할 가능성이 높습니다.
이뇨제 물약이라고도하며 소변으로 배설되는 액체의 양을 늘립니다. 그들은 혈관에서 순환하는 체액의 양을 줄임으로써 혈압을 낮추는 것으로 믿어집니다.
부작용으로는 낮은 칼륨 수치, 잦은 배뇨, 통풍 악화 등이 있습니다. 이러한 약물의 예는 다음과 같습니다.
- Thalitone, Tenoretic 및 Clorpres (클로르 탈리 돈)
- HydroDiuril, Microzide 및 Esidrix (hydrochlorothiazide)
- 로졸 (인다 파 미드)
- Zaroxolyn, Mykrox (메톨 라존)
안지오텐신 전환 효소 (ACE) 억제제 동맥을 확장 (확장)하여 혈압을 낮 춥니 다. 부작용으로는 기침, 미각 감소, 칼륨 수치 상승 등이 있습니다. ACE 억제제의 예는 다음과 같습니다.
- 로 텐신 (베나 제 프릴)
- Capoten (captopril)
- Vasotec, Vaseretic (에 날라 프릴)
- Monopril (fosinopril)
- Prinivil, Zestril (lisinopril)
- Univasc (moexipril)
- Accupril (Quinapril)
- Altace (라미프릴)
- 마빅 (trandolapril)
칼슘 채널 차단제 동맥을 확장하고 심장 수축의 힘을 줄여 혈압을 낮 춥니 다. 부작용으로는 변비, 다리 부기 및 두통이 있습니다. 예는 다음과 같습니다.
- Norvasc, Caduet 및 Lotrel (암로디핀)
- Cardizem, Dilacor 및 Tiazac (diltiazem)
- 플렌 딜 (펠로 디핀)
- DynaCirc (이스 라디 핀)
- 카르 데네 (니 카르 디핀)
- Procardia XL, Adalat (니페디핀)
- Sular (니솔 디핀)
- Isoptin, Calan, Verelan 및 Covera (베라파밀 염산염)
베타 차단제 아드레날린이 심혈 관계에 미치는 영향을 줄이고, 심박수를 늦추고, 심장과 동맥에 대한 스트레스를 줄입니다. 부작용으로는 만성 폐쇄성 폐 질환이나 천식이있는 경우 호흡 곤란이 악화됩니다. 성기능 장애; 피로; 우울증; 말초 동맥 질환이있는 경우 증상이 악화됩니다. 베타 차단제의 예는 다음과 같습니다.
- 섹트 랄 (아 세부 톨롤)
- 테 노민 (atenolol)
- Kerlone (베타 솔롤)
- Zebeta, Ziac (비 소프 롤롤)
- Cartrol (카르테 올롤)
- Coreg (카르 베 딜롤)
- 노르 모딘, 트랜 데이트 (라베 탈롤)
- Lopressor, Toprol (메토프롤롤)
- Corgard (나돌 롤)
- 레바 톨 (펜부 톨롤)
- Inderal, Inderal LA (프로프라놀롤)
- 블록 카드 렌 (티몰 롤)
안지오텐신 II 수용체 차단제 (ARB)) 동맥을 확장하여 혈압을 낮추십시오. 부작용으로는 알레르기 반응, 현기증 및 높은 칼륨 수치가 있습니다. ARB에는 다음이 포함됩니다.
- 아타칸 드 (candesartan)
- Avapro (irbesartan)
- Cozaar (로사 르탄)
- Micardis (텔미 사르 탄)
- 디오반 (발사르탄)
로 텐신 (미녹시딜) 혈관 확장제입니다. 그것은 혈관을 이완시키고 확장시켜 혈액을 통과시키는 데 필요한 압력을 낮춤으로써 작동합니다. 미녹시딜은 혈관에 직접 작용하지 않습니다. 그것은 혈관의 이완을 촉진하는 화학 물질을 생성하는 효소의 작용을 자극합니다.
부작용으로는 부기, 저혈압, 현기증, 메스꺼움, 식욕 부진 및 원치 않는 모발 성장이 있습니다.
단일 요법 및 병용 요법
단일 항 고혈압 약물 사용을 단일 요법이라고합니다. 한 약물이 효과가 없거나 참을 수없는 부작용을 유발하는 경우 의사는 다른 단일 요법으로 전환 한 다음 필요한 경우 세 번째 약물로 전환 할 수 있습니다.
3 회 이상의 단일 요법 시도가 부작용없이 혈압을 낮추지 않는 경우 다음 단계는 2 개 이상의 처방 항 고혈압제와 병용 요법입니다. 때로는 다른 작용 기전을 가진 약물을 조합하면 부작용을 악화시키지 않고 치료 효과를 높일 수 있습니다.
저항성 고혈압
저항성 고혈압은 최적의 3 가지 약물 요법을 사용 함에도 불구하고 목표 목표를 훨씬 초과하는 혈압으로 정의됩니다.
저항성 고혈압을 유발할 수있는 몇 가지가 있습니다.
- 처방 된대로 약을 복용하지 않음
- 이차성 고혈압
- 체액 저류, 종종 신부전의 결과
저항성 고혈압이있는 경우 의사는 처방 된대로 약을 복용하고 있는지 물어볼 것입니다. 옵션 및 / 또는 용량을 조정할 수 있습니다.
또한 수면 무호흡증, 만성 신장 질환 또는 알도스테론증 (부신에서 과도한 호르몬 생성)과 같은 고혈압을 유발할 수있는 다른 상태에 대한 치료가 필요할 수도 있습니다.
보완 의학 (CAM)
특히 고혈압 전단계에서 혈압을 낮출 수있는 자연 요법이 있습니다.
- 마늘: 마늘은 오랫동안 고혈압을 감소시키는 것으로 여겨져 왔습니다. 연구에 따르면 마늘 추출물은 최적의 복용량, 빈도 및 형태가 잘 정해지지 않았지만 혈압을 낮출 수 있습니다. 마늘은 과도한 염분을 제거하기 위해 신장에 직접 작용하여이 효과를 생성 할 수 있습니다. 약간의 배탈을 일으킬 수 있지만 섭취하기에 안전한 향신료로 간주됩니다.
- 마그네슘: 견과류, 씨앗, 아보카도 및 녹색 잎 채소에 존재하는 마그네슘도 혈압을 낮추는 자연스러운 방법으로 제안되었습니다. 보충제는 알약 형태로도 제공됩니다. 연구에 따르면 마그네슘 수치가 높을수록 혈압이 낮아 지지만 인과 관계가 있는지 여부는 아직 명확하지 않습니다.
- 생선 기름 : 정기적으로 생선을 먹으면 고혈압이 낮아집니다. 생선 기름 알약의 사용도 연구되었으며 알약을 먹는 것이 생선을 먹는 것과 동일한 효과가 있는지 여부는 분명하지 않습니다.
- 스트레스 조절 및 이완 : 스트레스와 불안은 일시적으로 혈압을 높입니다. 스트레스 조절 방법은 단기적으로 혈압을 적당히 낮추는 것으로 여겨지며 장기적인 이점을 해결하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
수많은 약초 요법 중 일부는 혈압을 낮출 수 있지만 일부는 혈압을 높일 수 있습니다. 약초 요법을 사용하는 경우 부작용 및 약물 상호 작용에 대해 숙지하고 의사와 논의하십시오.
고혈압 의사 토론 가이드
올바른 질문을하는 데 도움이되는 다음 의사 예약을위한 인쇄 가능한 안내서를 받으십시오.
비처방 요법
혈압을 낮추는 처방전없이 살 수있는 약은 없습니다. 그러나 실제로 할 수있는 여러 옵션이 있습니다. 원인부작용으로 고혈압. 이러한 약물을 사용하는 모든 사람에게 이런 일이 발생하는 것은 아니지만, 특히 처음 약물을 복용하는 경우에는 우려 할 수 있습니다.
혈압을 높일 수있는 6 가지 일반적인 약물고혈압을 유발할 수있는 가장 일반적인 OTC 약물 유형은 다음과 같습니다.
- 비 스테로이드 성 소염제 (NSAID) : 이부프로펜 및 아스피린과 같은 약물은 일부 사람들의 혈압을 높일 수 있습니다.
- 충혈 제거제 :일부 충혈 완화제는 혈압을 높이는 자극제 인 슈도에페드린 또는 페닐에 프린을 포함합니다.
- 체중 감소 보조제 / 식욕 억제제 : 이러한 처방전없이 구입할 수있는 많은 제품에는 혈압을 높이는 자극제 및 / 또는 카페인이 포함되어 있습니다.
- 카페인 함유 각성제 / 에너지 알약 : 주의력을 유지하거나 깨어있는 데 사용되는 약에는 일반적으로 활성 성분으로 카페인이 포함되어 있습니다.