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요실금은 배뇨를 조절할 수 없다는 것입니다. 모든 연령과 성별의 사람들에게 영향을 미치지 만 여성은 남성보다 요실금이 발생할 가능성이 두 배 더 높습니다.네 가지 유형의 요실금
각기 다른 증상과 행동을 가진 네 가지 유형의 요실금이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 스트레스 요실금 : 기침, 재채기, 웃음, 무거운 물건을 들거나 방광에 압력이나 스트레스를 가하는 다른 움직임을하는 동안 발생하는 실금을 스트레스 성 실금이라고합니다. 이는 골반 근육이 약하거나 방광과 질 사이의 벽이 약화되어 발생합니다. 약점은 임신과 출산 또는 월경 중 또는 폐경 후 에스트로겐 호르몬 수치가 낮아서 발생합니다.
- 요실금 촉구 : 절박성 요실금은 잠을 자거나 물을 마시거나 흐르는 물을 듣는 등 방광을 제어 할 수없는 갑작스런 배뇨 충동을 느낀 후 발생하는 실금입니다.
- 과잉 요실금 : 과잉 요실금은 방광이 지속적으로 가득 차서 소변이 넘쳐 누출되는 지점에 도달 할 때 발생합니다. 이 상태는 신장이나 요로 결석, 종양 또는 전립선 비대와 같은 원인으로 인해 요도가 막힐 때 발생할 수 있습니다. 당뇨병이나 다른 질병으로 인한 신경 손상으로 인해 방광 근육이 약한 결과 일 수도 있습니다.
- 기능성 요실금 : 기능성 요실금은 신체적 장애, 외부 장애물 또는 사고 나 의사 소통의 문제로 인해 소변을보기 전에 화장실에 갈 수 없을 때 발생합니다.
물리 치료
요실금을 겪고 있다면 물리 치료를 통해 상황을 통제 할 수 있습니다. 물리 치료사는 귀하의 상태를 평가하고 근육을 강화하거나 늘리는 데 도움이되는 치료 및 운동을 처방하거나 배뇨를 조절하는 근육의 신경근 조절 능력을 얻을 수 있습니다.
물리 치료사가 실금 관리에 사용하는 몇 가지 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.
- 전기 자극과 같은 치료 방식
- 바이오 피드백
- 자세 지시 및 운동
- 케겔 운동
- 이완 운동
- 복부 및 코어 근육 조절을 개선하기위한 운동
귀하의 물리 치료사는 귀하의 임상 증상 및 이력에서 얻은 결과를 바탕으로 귀하의 특정 상태에 가장 적합한 치료법을 처방 할 수 있습니다.
취해야 할 첫 단계
요실금이있는 경우 즉시해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 당황하지 마십시오. 요실금은 흔한 일이며 많은 남성과 여성이 고통을 겪습니다. 배뇨를 조절할 수 없다는 사회적 낙인으로 인해 종종 치료되지 않습니다. 그러나 요실금은 올바른 치료법으로 치료할 수 있습니다.
- 완전한 검사를 위해 의사에게 문의하십시오. 드물지만 요실금은 방광암과 같은 심각한 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 요실금의 원인을 파악하고 올바른 치료를 위해 추적하려면 의사를 방문해야합니다.
- 요실금 관리 전문가 인 물리 치료사를 방문하십시오. 여성 건강에 대한 미국 물리 치료 협회 특별 관심 섹션에서 찾을 수 있습니다. 물리 치료사는 귀하의 상태를 평가하고 완전히 평가할 수 있습니다. 그러면 바로 치료를 시작할 수 있도록 올바른 치료법을 처방 할 수 있습니다.
배뇨 조절에 문제가 있거나 요실금에 어려움이있는 경우 치료를 받아야합니다. 물리 치료사를 방문하는 것은 실금을 빠르고 안전하게 제어 할 수있는 길을 택하는 한 가지 방법 일 수 있습니다.
편집 : Brett Sears, PT.