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모든 사람들은 저혈당으로 인한 기분 변화와 같은 어떤 시점에서“행거”를 경험했습니다. 저혈당은 당뇨병 유무에 관계없이 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨병 환자의 경우, 만성 질환에 대한 전반적인 분노 및 좌절과 함께 기분 변화를 관리하기 어려울 수 있습니다. 대처해야 할 일이 많고, 일생 동안 매일 매일 당뇨병을 다뤄야하는 것은 정말 당황 스러울 수 있습니다.파트너의 당뇨병으로 인해 화가 난 반응을 간과하거나 변명 할 수 있습니다. 그러나 신체적, 언어 적 또는 정서적 학대로 확대되는 분노는 절대 용납되어서는 안되며 치료할 수 있습니다. 자기 관리와 준비를 통해 가장 심한 기분 변화를 피할 수 있습니다.
혈당과 감정
조절되지 않는 당뇨병을 특징 짓는 변동하는 혈당 수치는 기분 변화에 기여하고 예측할 수 없거나 공격적인 행동으로 이어질 수 있습니다.
때때로 "당뇨병 분노"라고하는 것은 사람이 의식적으로 인식하지 못하는 행동을 포함 할 수 있기 때문에 위험 할 수 있습니다. 생리 학적으로 누군가의 혈당이 변동하거나 급등하거나 떨어지면이를 경험하는 사람이 통제 할 수없는 분노, 불안 또는 우울증을 유발할 수 있습니다.
더 심각한 것은 저혈당증이나 고혈당증이 극심한 경우인지 장애, 혼란, 자제력 상실 또는 환각으로 이어질 수 있습니다. 이러한 상태는 응급 상황으로 간주되어야합니다.
분노가 학대가 될 때
모든 사람은 때때로 화를 낼 권리가 있지만, 당뇨병이있는 사람이 화를 내고 다른 사람에게 화를내는 것은 정상이 아닙니다. 분노를 심하게 표현하여 상처를 주거나 겁을 주면 가정 폭력이됩니다. 학대는 때리기, 때리기, 밀기 또는 기타 신체적 상해와 같은 실제 신체적 접촉 일 수 있지만, 위협하거나 경멸하거나 겁을 주거나 겁을 먹게 만들 수도 있습니다.
당뇨병과 분노로 고생하는 경우해야 할 일
귀하 또는 사랑하는 사람이 당뇨병을 앓고 있고 저혈당으로 인한 기분 변화를 경험한다면 관리 할 수있는 방법이 있습니다.
- 일관되게 먹는다. 첫째, 가장 중요한 것은 식단을 관찰하고 항상 일관되게 먹는 것입니다. 혈당을 빠르게 조절하는 것이 무엇인지 알 때까지 실험하십시오.
- 자신을 잘 돌보십시오.약물을 복용하고 적절하고 규칙적으로 식사하는 것은 혈당을 조절하는 데 필수적인 요소입니다. 혈당을 조절하는 호르몬도 스트레스 수준을 조절하기 때문에 혈당이 꺼지면 분노하거나 우울 해져 혈당 조절이 더 어려워집니다. 혈당 수치를 추적하면 분노가 언제 어떻게 영향을 미치는지 알 수 있습니다.
- 감정을 완화하는 법을 배우십시오.분노 나 스트레스를 느낄 때 안도감을주는 다양한 기술이 입증되었습니다. 규칙적인 운동, 명상 및 요가는 특히 감정의 균형을 맞추고 처리하는 훌륭한 방법입니다. 산책을하거나 일기를 쓰거나 1-2 분 동안 심호흡을 할 수도 있습니다. "재앙 화"를 피하고 자신에게 질문 ( "얼마나 중요합니까?")을하여 사물의 관점을 유지하십시오. 감정에 대해 이야기하는 치료는 또한 좌절감을 극복하고 기분을 더 잘 관리 할 수있는 실용적인 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
- "긴급"간식을 준비하십시오. 특히 분노가 문제라는 것을 알고 있다면 너무 오래 기다리지 마십시오.
- 도움을 요청. 주저하지 말고 담당 의사에게 당뇨병 교육자 또는 영양사에게 의뢰를 요청하십시오. 이제 귀하를 개인 당뇨병 코치와 연결해주는 서비스도 제공됩니다.
- 지속적인 포도당 모니터를 고려하십시오. 최신 기술을 사용하면 혈당을 훨씬 쉽게 모니터링하고 심각한 변동을 예방할 수 있습니다. 기분 변화가 본인이나 사랑하는 사람에게 문제가되는 경우 지속적인 모니터링이 가장 안전한 옵션 일 수 있습니다.
- 계획을 세워라. 혈당 수치의 갑작스러운 변화는 생명을 위협 할 수 있습니다. 보호자, 가족 및 이웃과 미리 이야기하고 모든 사람이 응급 상황에서해야 할 일을 알고 있는지 확인하십시오. 지식이 풍부한 구급대 원에게 도움을 요청하는 것이 가장 안전한 방법입니다.
파트너가 기분 변화를 경험할 경우해야 할 일
파트너가 지속적으로 잘 먹도록하는 것은 귀하의 책임이 아니지만, 당뇨병 환자의 기분을 관리하는 데있어 식단이 중요한 역할을하는 것은 그들의 상태를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단과 규칙적인 식사 시간의 중요성을 과소 평가하지 마십시오.
당신의 파트너가 혈당 변동의 결과로 기분을 관리하는 데 어려움을 겪는다면 그들에게 그것에 대해 이야기하십시오. 기분 변화 또는 폭발의 첫 징후가 나타나면 즉시 구급 요원을 부르는 등 긴급 상황에 대한 계획을 마련하십시오. 당신의 파트너는 당신과 다른 사람들의 안전을 위해 비상 계획을 만들려고 열심이 아니더라도 기꺼이해야합니다.
학대적인 관계에있는 경우 친구, 상담사, 사회 복지사 또는 의료 서비스 제공자와 같이 신뢰할 수있는 사람에게 말하는 것이 중요합니다. 학대 관계는 종종 고립 된 관계로, 학대당한 파트너가 비밀스럽고 두려움 속에 살고 있습니다. 다른 사람에게 말하면 침묵이 깨지고 더 쉽게 도움을 구할 수 있습니다.
가정 폭력에 대한 자료
귀하 또는 귀하가 아끼는 사람이 학대 관계에있는 경우 도움을 요청하십시오. 추천 및 지원을 제공 할 수있는 조직은 다음과 같습니다.
- 미국 및 캐나다 : 전국 가정 폭력 핫라인 800-799-SAFE (7233) 또는 800-787-3224 (TTY) 또는 무료 기밀 온라인 채팅을 연중 무휴 24 시간 이용할 수 있습니다. 년.
- 영국 : 여성 지원 전화 0808 2000247, 24 시간.
- 가정 폭력 학대 핫라인의 국제 목록.