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걸린 손가락은 한 손가락 또는 여러 손가락의 충격 부상으로 인한 손가락 관절 통증 및 부종을 의미합니다. 걸린 손가락은 매우 고통스럽고 치유를 돕기 위해 즉각적인 치료가 필요합니다. 또한 걸린 손가락을 즉시 해결하지 않으면 골절이나 탈구와 같은 추가 손상을 가릴 수 있습니다.
걸린 손가락 얼음
이러한 부상을 치료하는 첫 번째 단계는 부상을 입히고 영향을받은 손가락을 올리는 것입니다. 얼음 팩으로 부상을 얼음 찜질하거나 냉동 야채를 사용하는 경우 먼저 수건으로 감싸고 15 분 간격으로 부상을 얼음 찜질을 진행하고 얼음을 제거하고 손가락이 정상 온도로 돌아올 때까지 기다렸다가 다시 착빙합니다 .
한 시간에 15 분 간격으로 3 회 이상 얼음을 빙빙하지 마십시오.
손가락의 움직임과 동작 범위 테스트
손가락이 쉽게 움직이지 않거나 통증이 심해지면 의사의 진찰을 받고 X- 레이를 찍어 교정해야 할 뼈 골절이나 탈구가 있는지 확인하십시오. 부기가 줄어들고 통증이 가라 앉은 후 , 손가락을 아주 약간 움직여보십시오. 가벼운 부상이면 짧은 시간 동안 약간의 불편 함으로 손가락을 움직일 수 있습니다.
손가락 테이프와 휴식
걸린 손가락이 경미한 부상이라고 판단되면 걸린 손가락을 옆에있는 손가락에 테이프로 붙이고 휴식을 취하십시오. 이것을 "버디 테이핑"이라고합니다. 의료용 테이프를 사용하고 치유하는 동안 물집과 습기를 막기 위해 손가락 사이에 거즈 조각을 사용하는 것이 중요합니다. 주치의가 손가락을 나머지 손가락과 일직선으로 유지하고 추가 부상을 방지하도록 허용하는 경우 부목을 고려할 수도 있습니다.
버디 테이프 손가락 방법
척추 지압사 또는 정골 사를 만나십시오
물리 치료 운동은 완전한 회복에 도움이됩니다. 그러나 치료가 제대로 진행되고 있는지 확인하기 위해 척추 지압사 또는 정골 사에게 확인하는 것으로 시작할 수 있습니다. 심각한 부상이든 경미한 부상이든 이전에 다친 손가락을 선호하여 앞으로 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 전문가 중 한 명은 치유 손가락이 적절한 범위의 운동, 움직임 및 순환을 유지하고 있는지 확인할 수 있습니다. 또한 걸린 손가락에 대한 나쁜 소식이있을 경우 다음 단계를 제공 할 수 있습니다.
이걸 사용하거나 잃거나
모든 것이 치유의 손가락과 일치하는지 확인하는 실사를 마쳤 으면 정상적으로 사용하여 힘과 능력으로 돌아갑니다. 사용하지 않으면 치유하는 손가락의 힘을 잃거나 다른 손가락의 불균형을 일으켜 부상을 입을 수 있습니다. 대부분의 걸린 손가락은 골절이나 탈구가 없으면 완전히 치유됩니다. 골절이나 탈구가 있으면 치유하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 통증은 몇 달 동안 지속될 수 있으며 부상당한 관절은 손상되지 않은 손가락의 관절보다 훨씬 더 클 수 있습니다.