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무릎 관절은하지의 일부입니다. 허벅지와 다리의 교차점이며 힌지 조인트입니다. 힌지 관절은 한면에서 앞뒤로 구부러집니다 (엉덩이의 볼과 소켓 관절과 달리).무릎 관절은 일반적으로 부상을 입기 때문에 그 해부학을 이해하면 문제를 일으키는 상태를 이해하는 데 도움이되므로 안전하고 대비할 수 있습니다.
무릎 주위의 뼈
무릎 관절에는 세 가지 중요한 뼈가 있습니다.
- 경골 (신골)
- 대퇴골 (허벅지 뼈)
- 슬개골 (슬개골)
네 번째 뼈인 비골은 경골과 무릎 관절 바로 옆에 있으며 일부 무릎 상태에서 중요한 역할을 할 수 있습니다.
경골, 대퇴골 및 슬개골은 모두 무릎 관절에서 서로 접촉하는 부드러운 연골 층으로 덮여 있습니다. 종종 무릎 관절 뒤에있는 파벨 라라는 작은 뼈가 있습니다.
sesamoid bone (힘줄 내에 위치 함을 의미)이라고하는 뼈의 한 종류 인 fabella는 무릎 관절의 기능에 거의 영향을 미치지 않습니다. 인구의 약 25 %에서만 발견됩니다.
무릎 연골
무릎 관절의 연골에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 관절 연골 뼈의 끝을 덮는 매끄러운 안감입니다. 매끄러운 관절 연골이 마모되면 무릎 관절염이 발생합니다. 연골은 손상에 저항하는 탄력있는 구조이지만 부상을 입었을 때 치유가 어렵습니다.
- 무릎 관절에있는 다른 유형의 연골은 초승달 모양. 사람들이 연골 파열에 대해 이야기 할 때 일반적으로 반월 상 연골 파열을 의미합니다. 반월판은 허벅지 뼈의 끝과 정강이 뼈의 상단 사이에있는 충격 흡수 장치입니다.
무릎 인대
인대는 두 개의 뼈를 함께 연결하는 구조입니다. 무릎 관절을 둘러싸는 4 개의 주요 인대가 있습니다.
이 인대 중 두 개는 관절의 중앙에 있으며 서로 교차합니다. 이들은 십자 인대라고 불리며 전방 십자 인대와 후방 십자 인대로 구성됩니다.
하나의 인대는 무릎 관절의 양쪽에 있습니다. 내측 측부 인대는 내측에 있고 외측 측부 인대는 외측에 있습니다. 인대 손상은 일반적으로 무릎 관절의 불안정성에 대한 불만을 야기합니다.
무릎 인대 이해 가이드근육과 힘줄
근육은 무릎 관절을 앞뒤로 추진합니다. 힘줄은 근육을 뼈에 연결합니다. 근육이 수축하면 힘줄이 당겨지고 뼈가 움직입니다.
무릎 관절은 두 가지 주요 근육 그룹에 의해 가장 큰 영향을받습니다.
- 대퇴사 두근은 무릎을 펴는 (곧게 펴는) 힘과 힘을 제공합니다.
- 햄스트링 근육은 굽힘 (굽힘)시 힘과 힘을 허용합니다.
무릎 앞쪽의 슬개 건은 대퇴사 두근 메커니즘의 일부입니다. 다른 작은 근육과 힘줄도 무릎 관절을 둘러싸고 있습니다.
조인트 캡슐 및 라이닝
활막은 관절 공간의 안감입니다. 활막은 관절 공간을 정의하는 조직 층입니다.
활액 세포는 관절 내에서 활액이라고하는 미끄러운 점성 액체를 생성합니다. 관절에 염증을 일으키는 상태에서는 활액이 많이 생성되어 무릎 관절이 부어 오를 수 있습니다.
관절 부르사
부르사는 두 개의 움직이는 부분 사이에 위치하는 신체 구조입니다. 무릎에는 무릎 바로 앞과 피부 아래에 눈에 띄는 윤활 낭이 있습니다.
부르사는이 두 구조 (피부와 뼈) 사이를 부드럽게 이동할 수있는 수단으로 기능합니다. 실제로 몸 전체에 수백 개의 부르사가 퍼져 있습니다.
슬개골 앞의 윤활 낭은 특히 사람들이 무릎을 다치거나 딱딱한 표면에서 무릎을 꿇는 것과 관련된 활동을 수행 할 때 부종하기 쉽습니다. 윤활 낭염이라고하는 윤활 낭의 염증은 바닥 작업을하거나 생계를 위해 청소하고 무릎을 꿇는 데 많은 시간을 소비해야하는 사람들에게 흔합니다.
무릎 관절 기능
무릎 기능은 대부분 관절의 해부학 적 구조에 의해 결정됩니다. 무릎의 주요 기능은하지에 달려 있습니다.
그러나 무릎은 앞뒤로 만 구부러지지 않습니다. 무릎 관절에도 회전 운동이 있습니다.
무릎 관절이 제대로 기능하려면 관절의 움직임 범위 전반에 걸쳐 관절의 안정성이 좋아야합니다. 무릎 관절의 이동성 또는 불안정성이 제한되면 기능이 정상적이지 않습니다.
정상적으로 작동하는 무릎 관절은 다음을 허용합니다.
- 서있을 때하지지지
- 일어 서기, 쪼그리고 앉기, 등반과 같은 움직임의 힘과 힘
- 걷거나 달릴 때 효율적인 움직임
- 움직일 때 몸을 더 추진하는 힘
- 점프 위치에서 걷거나 착지 할 때 충격 흡수
이것들은 무릎 관절이 허용하는 중요한 기능 중 일부에 불과합니다. 이러한 기능 중 하나가 정상적으로 작동하려면 앞서 언급 한 모든 구조가 함께 작동하고 정상적으로 작동해야합니다.
일반적인 무릎 상태
무릎 통증, 운동 범위 감소 및 기능적 문제는 다음과 같은 여러 가지 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
- 관절염: 관절염은 무릎 관절의 연골에 염증과 손상이있을 때 발생합니다. 관절염은 부기, 통증 및 활동 장애로 이어질 수 있습니다.
- 인대 부상 : 무릎 관절의 가장 흔한 스포츠 관련 부상 중 하나는 인대 부상입니다. 부상당한 가장 흔한 인대는 전방 십자 인대와 내측 측부 인대입니다.
- 연골 파열 : 무릎에는 두 가지 유형의 연골이 있지만 가장 흔한 부상은 반월판입니다. 찢어진 반월판 연골을 해결하기위한 수술은 수술을 수행하는 가장 일반적인 이유입니다.
- 건염 : 관절을 둘러싸고있는 힘줄의 염증은 건염으로 알려진 일반적인 상태로 이어질 수 있습니다. 주위의 힘줄 중 일부는 염증을 일으키기 쉽습니다.
Verywell의 한마디
무릎 관절은 정상적인 기능을 위해 뼈, 힘줄, 인대, 근육 및 기타 구조를 포함하는 복잡한 구조입니다. 무릎 관절을 둘러싼 구조 중 하나에 손상이 있으면 불편 함과 장애가 발생할 수 있습니다. 무릎 관절의 정상적인 기능을 이해하면 이러한 일반적인 상태를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
관절을 건강하게 유지하기위한 간단한 팁