전신 경화증으로 잘 살 수있는 팁

콘텐츠

• 증상 이해
• 지원 시스템 찾기
• 정기 검진에 전념하십시오
• 규칙적으로 운동을하다
• 흡연을 피하십시오
• 지나치게 더운 샤워를 피하십시오
• 가혹한 탈취제, 비누 및 세제를 피하십시오
• Raynaud 현상이있는 경우 추운 환경을 피하십시오
• 경피증에 대한 메이크업 적용 기술 배우기
• 자외선 차단제 사용

전신 경화증이있는 경우 질병을 적절히 관리하는 것이 얼마나 중요한지 이해할 수 있습니다. 증상은 다양하고 치료 옵션이 다양하므로 특정 상태에 가장 적합한 치료법을 찾는 것이 중요합니다.

그러나 전신성 경화증으로 잘 사는 것은 어떻습니까? 완전하고 활동적인 라이프 스타일을 살며 잘 대처하는 데 사용할 수있는 요령과 요령이 있습니까? 일상 생활을 관리하기 위해 할 수있는 일이 있습니까?

있습니다.

증상 이해

전신 경화증을 잘 안고 산다는 것은 특정 증상과 그 증상을 이해하는 것을 의미합니다. 삶의 질에 영향을 미칠 수있는 전신 경화증의 증상은 다음과 같습니다.

• 호흡 곤란
• 기침
• 체중 감량
• 관절염
• 근육 약화
• 레이노 증후군
• 환류
• 빈혈증

이러한 증상이 있으면 의사에게 문의하십시오. 이러한 증상 중 하나 또는 두 가지가 있다고해서 반드시 전신 경화증이있는 것은 아닙니다. 일정 기간 동안의 증상 군집은 질병을 더 잘 나타냅니다. 의사는 귀하의 상태를 진단하고 올바른 치료를 시작하도록 도울 수 있습니다.

정확한 증상과 질병을 이해하면 적절한 치료를 받고 상태를 더 쉽게 관리 할 수 ​​있습니다.

전신 경화증 관리에는 특정 증상 치료가 포함됩니다. 예를 들어 피부가 단단하고 건조하며 벗겨지는 경우 로션과 연화제가 도움이 될 수 있습니다. 심장 기능 장애는 전신 경화증을 동반 할 수 있으며 심장이 건강하게 유지되도록 심장 전문의를 방문해야 할 수도 있습니다. 전신 경화증으로 신체의 면역 반응을 관리하기 위해 약물이 필요할 수 있으며, 항염증제는 신체의 염증을 조절할 수 있습니다.

지원 시스템 찾기

전신성 경화증을 앓고있는 상당수의 사람들이 질병으로 인한 불안이나 우울증을 앓고 있습니다. 강력한 지원 시스템을 갖는 것은 그것과 잘 살아가는 데 중요한 요소가 될 수 있습니다. 치료사와 협력하면 전신 경화증을 동반 할 수있는 정서적, 심리적 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전신 경화증이있는 일부 사람들은 지원 그룹을 찾는 것이 좋습니다. Scleroderma Foundation에는 다양한 지원 그룹 목록이 있으므로 해당 주에서 가까운 곳을 찾는 것이 쉽습니다. 비슷한 상황을 겪고있는 사람들과 시간을 보내면 질병으로 인한 감정적 고통을 덜어 줄 수 있습니다. 지원하는 가족 및 친구와 좋은 시간을 보내는 것도 불안과 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

정기 검진에 전념하십시오

전신 경화증은 다양하고 변화하는 증상을 동반 할 수 있으므로 의사와 정기적으로 만나는 것이 질병을 잘 견디는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 귀하가 특정 프레젠테이션에 대해 최상의 치료를 받고 있는지 확인할 수 있으며 귀하의 상태에 대한 최신 연구에 대한 지식을 보유하고있을 수도 있습니다. 치료에 적극적으로 참여하면 통제권을 확보하고 통제권을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

규칙적으로 운동을하다

규칙적으로 운동하는 사람들이 행복해 보이는 것을 본 적이 있습니까? 운동은 웰빙의 느낌을 높이는 천연 화학 물질을 방출하기 때문입니다. 운동은 전신 경화증이있는 건강한 삶의 중요한 요소입니다.

운동은 또한 관절과 피부 조직에서 최적의 운동 범위와 이동성을 유지하는 데 도움이됩니다. 이는 업무 및 레크리에이션 활동에 완전히 참여할 수 있도록 완전한 기능적 이동성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

흡연을 피하십시오

최적의 건강을 유지하기 위해 담배 제품을 피하고 금연해야하는 이유는 많습니다. 전신성 경화증이있는 경우 이러한 이유가 증폭됩니다. 에 발표 된 연구 Journal of Cell Communication and Signaling 담배를 피우는 전신성 경화증 환자가 위장 및 혈관 문제를 증가 시킨다는 것을 나타냅니다. 그들은 또한 호흡 곤란을 겪을 가능성이 더 높고 폐 검사에서 폐 부피가 감소합니다.

전신 경화증이있는 흡연자는 레이노 현상으로 고통받을 가능성이 더 높습니다. 그러나 좋은 소식이 있습니다. 금연은 이러한 추세를 역전시킬 수 있습니다. 결론 : 담배를 피우면 금연이 도움이 될 것입니다. 담배를 피우지 않으면 시작하지 마십시오.

지나치게 더운 샤워를 피하십시오

전신성 경화증이있는 많은 사람들은 피부 압박감과 자극으로 고통받습니다. 지나치게 뜨거운 샤워는 피부를 건조하게하여 갈라짐, 통증 및 통증을 증가시킬 수 있습니다. 따뜻한 샤워는 괜찮을 것입니다.

샤워 후 피부가 부러 지거나 연약하지 않도록주의하면서 피부를 가볍게 두드려 건조시킵니다. 샤워 후 부드러운 로션을 바르면 피부를 부드럽고 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가혹한 탈취제, 비누 및 세제를 피하십시오

일부 탈취제 비누와 세제에는 연약한 피부 조직을 건조 시키거나 자극 할 수있는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 제품을 피하면 얼굴과 손 주변의 부드러운 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Raynaud 현상이있는 경우 추운 환경을 피하십시오

Raynaud 현상은 손가락과 사지의 작은 동맥 벽 근육의 과잉 활동이있는 상태입니다. 이로 인해 혈류량이 감소하고 손가락이 흰색으로 나타날 수 있습니다. 이 순환 부족이 통증을 동반 할 수 있습니다. Raynaud의 현상은 추위에 노출되어 발생할 수 있으므로 추운 환경을 피하고 적절한 체온을 유지하고 손을 따뜻하게 유지하면이 문제를 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다.

경피증에 대한 메이크업 적용 기술 배우기

전신성 경화증을 가진 많은 남녀 모두 손과 얼굴의 피부 자극과 변색에 대해 자의식을 느낍니다. 일부 미용사는 경피증 환자와 함께 작업하는 데 특화되어 있으며 상태로 인해 변색 될 수있는 피부 부위를 위장하기위한 요령과 요령을 제공 할 수 있습니다.

자외선 차단제 사용

자외선은 경피증 환자에게 유익 할 수 있지만 전신 경화증 환자를위한 일부 약물은 햇빛에 대한 민감성을 증가시킬 수 있습니다. 부드러운 자외선 차단제를 사용하면 태양 아래에서 시간을 보낼 때 피부를 보호 할 수 있습니다.

Verywell의 한마디

전신 경화증에 대처하고 잘 살 수있는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 질병에 걸린 다른 사람들을 만나고 그것에 대해 할 수있는 모든 것을 배우십시오. 특정 증상은 저마다의 방식으로 작용할 수 있으므로 다양한 치료 및 활동을 통해 신체와 그것이 어떻게 변하는 지 계속 지켜보십시오. 치료에 계속 참여하고 의사와 긴밀히 협력하여 올바른 관리 계획을 가지고 있는지 확인하십시오.

현재 전신성 경화증에 대한 치료법이 없으므로 질병 관리가 가장 중요합니다. 전신 경화증의 관리에는 여러 가지 요소가 포함되며 적절한 지원과 계획을 통해 상태를 잘 유지하는 것이 가능합니다. 질병 과정을 통제하고 치료에 적극적으로 참여함으로써 전신 경화증이있는 활동적인 라이프 스타일을 확실히 즐길 수 있습니다.

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