내측 비복근 변형 개요 및 치료

콘텐츠

• 종아리 근육
• 원인
• 징후 및 증상
• 진단
• 치료

내측 비복근 변형 (MGS)은 다리 뒷부분의 종아리 근육에 대한 특정 유형의 손상입니다. 근육 긴장은 근육이 너무 많이 늘어나서 근육 내에서 눈물이 발생하는 원인이됩니다. 종아리 긴장은 다리 뒤쪽의 근육이 이러한 유형의 부상을 지속 할 때 발생합니다.

종아리 근육

종아리는 내측 및 외측 비복근과 가자미근의 세 가지 주요 근육으로 구성됩니다. 그들은 결합하여 아킬레스 건을 형성하여 발 뒤꿈치에 부착합니다. 종아리 긴장이 발생했을 때 가장 일반적으로 손상되는 근육은 내측 비복근 손상입니다.

적절한 치료를 제공하고 재발을 방지하기 위해 비복근이 손상되었는지 또는 가자미근이 손상되었는지 확인하는 것이 중요합니다.

원인

종아리 부상은 달리기, 축구, 테니스와 같은 스포츠에서 흔히 볼 수 있으며 "테니스 다리"라고도 할 수 있습니다. 비복근은 무릎 관절과 발목 관절을 교차하여 발과 다리를 구부립니다. 달리기시 갑작스러운 방향 변화는 근육을 과도하게 늘리고 특히 발목을 구부리고 무릎을 뻗는 위치에서 찢어 질 수 있습니다. 신체적으로 힘든 활동의 일상 생활에서도 부상이 발생할 수 있습니다.

징후 및 증상

내측 비복근 변형의 증상은 다음과 같습니다.

• 다리 뒤쪽의 통증 (안쪽에 더 많이 있음)
• 종아리의 부기
• 종아리가 발목까지 타박상
• 부상을 입는 순간 펑하는 소리를들을 수 있습니다.

진단

담당 의사는 귀하의 부상보고를 듣고 신체 검사를 할 것입니다. 몇 가지 다른 가능성이 있기 때문에 진단 초음파는 비복근 파열을 확인하고 부상을 등급 화하는 데 가장 좋습니다. 심부 정맥 혈전증이 의심되는 경우 도플러 초음파 검사를 실시 할 수 있습니다. MRI도 사용할 수 있습니다.

치료

내측 비복근 변형의 치료는 일반적으로 간단한 단계로 수행 할 수 있습니다. 처음에 환자는 다음과 같은 일반적인 "RICE"치료를 시작합니다.

• 쉬다: 통증을 유발하는 활동 피하기. 때때로 사람들은 가장 심각한 통증 증상이 진정되도록 며칠 또는 일주일 동안 목발을 사용합니다.
• 빙: 종아리 근육을 아이싱하면 통증을 완화하고 부기를 완화하며 염증을 완화 할 수 있습니다. 얼음은 치료 초기 단계에서 가장 유용한 치료법 중 하나입니다.
• 압축: 압박은 부기를 조절하는 데 도움이 될 수 있으며 근육을 지원하고 경련을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 간단한 압축 양말이나 소매가 도움이 될 수 있습니다.
• 높이: 높이는 또한 부기가 다리에서 벗어나는 데 도움이됩니다.

출혈의 위험을 증가시킬 수 있으므로 치료의 첫 번째 단계에서 열이나 마사지를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.

치료의 초기 단계가 완료되면 환자는 치료 활동과 부드러운 스트레칭을 시작할 수 있습니다. 마찰 마사지는 유착을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

내측 비복근 긴장으로부터의 전형적인 회복은 운동 활동으로 돌아갈 때까지 6 주입니다. 운동과 스포츠로 돌아갈 준비가되기 전에 통증없이 걸을 수 있어야합니다.

Verywell의 한마디

종아리 근육 손상은 운동 활동 중에 발생할 수 있습니다. 가장 흔하고 30 ~ 50 세의 연령대에서 이러한 부상은 놀랍도록 불편할 수 있습니다. 치료는 거의 항상 간단한 휴식과 활동 수정으로 이루어 지지만 삶에 미치는 영향은 상당 할 수 있습니다.

또한 ~으로 알려진:MGS, 종아리 균주, 위장 균주