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폐경은 마지막 생리 기간으로, 난소가 생리주기를 유도하는 호르몬 생성을 중단했을 때 발생합니다. 12 개월 연속 생리를 놓친 경우 확실하게 진단됩니다. 대부분의 여성의 경우 40 ~ 58 세 사이에 발생하는 자연적인 과정이지만 일부는 조기 폐경에 접어 들거나 수술이나 난소 손상으로 인해 폐경을 유발했습니다.폐경기 주변의 호르몬 변동은 일과성 열감 및 질 건조증과 같은 증상을 유발할 수 있으며 증상 치료를 통해 이러한 증상을 완화 할 수 있습니다.
조짐
모든 여성은 폐경을 다르게 경험합니다. 일부 여성은 매우 심각한 갱년기 증상을 보일 수 있지만 다른 여성은 거의 불만이 없습니다. 그러나 대부분의 여성이 일반적으로 발견하는 예측 가능한 폐경기 증상이 있습니다.
폐경기가 전환되는 동안 생리의 일부 변화를 알아 차릴 수 있습니다. 더 가볍거나 덜 빈번한 기간 정상적인 변화이며 호르몬 수치 감소에 대한 예상 반응입니다. (더 무겁거나 더 빈번한 생리는 의사가 평가해야합니다.)
일과성 열감 또는 홍조 폐경의 매우 흔하고 불쾌한 증상입니다. 일과성 열감의 임상 용어는 혈관 운동 증상입니다. 때때로 이것은 불안이나 심계항진과 관련이있을 수 있습니다. 일반적인 일과성 열감은 1 분에서 5 분까지 지속되며 대부분의 여성은 하루에 최소 1 분 이상 지속됩니다.
질 건조 폐경기는 에스트로겐이 부족하기 때문입니다. 충분한 양이 없으면 질벽은 부피와 수분을 잃고 얇고 건조하며 쉽게 자극을받습니다. 이것은 고통스러운 성관계, 질 감염 증가 및 만성 질 불편 함으로 이어질 수 있습니다.
수면 장애 일과성 열감, 불면증, 스트레스 또는 우울증으로 인해 흔합니다. 정서적 증상 기분 변화, 불안 및 우울증과 같은 것도 보입니다.
살찌 다 폐경기에서 빈번한 문제이며 에스트로겐의 손실은 지방 분포를 허리 둘레로 이동시킵니다. 이러한 유형의 체중 증가는 특히 건강에 좋지 않으며 심혈관 질환의 증가와 관련이 있습니다.
폐경기 증상의 개요
원인
폐경의 징후와 증상은 난소 기능의 변화로 인해 발생합니다. 신체가 폐경기에 들어갈 수있는 세 가지 방법이 있습니다.
- 자연적으로 발생하는 폐경 : 이것은 폐경으로의 가장 흔한 진행입니다. 모든 여성은 결국 생리를 멈출 것입니다. 이것은 보통 52 세경에 발생합니다. 그러나 폐경이 40 세에서 58 세 사이에 발생하는 것은 완전히 정상입니다.
- 조기 폐경 : 이것은 40 세 이전에 발생하는 폐경입니다. 자연적으로 발생하는 폐경과 달리 조기 폐경은 비정상적인 것으로 간주됩니다. 종종 다른자가 면역 질환과 관련이 있으며 골다공증 위험을 증가시킵니다. 40 세 미만이고 폐경이라고 생각되면 의사와상의하는 것이 매우 중요합니다.
- 유도 된 폐경 : 이러한 유형의 폐경은 일반적으로 수술, 화학 요법 또는 방사선과 같은 의학적 치료와 관련된 난소에 약간의 손상이있을 때 발생합니다. 점차적으로 발생하는 자연적으로 발생하는 폐경과 달리 유도 된 폐경은 대개 갑작스럽고 폐경기 증상은 종종 갑작스럽고 강렬합니다.
수술로 난소를 제거하지 않는 한 폐경은 하룻밤 사이에 발생하지 않습니다. 대신 난소가 생성하는 호르몬의 양을 점차 감소시킵니다. 이 난소 기능의 감소는 일반적으로 몇 년이 걸리며 폐경 전후 또는 갱년기 전환.
난소는 예측 가능한 방식으로 기능을 늦추지 않습니다. 어떤 달에는 난소 호르몬 생산이 정상에 가까울 수 있지만 다른 달에는 호르몬 생산이 그와 멀 수 있습니다. 폐경은 되돌릴 수 없습니다. 난소에서 호르몬 생산이 중단되면 더 이상 생리가 발생하지 않습니다.
진단
월경 불규칙 및 기타 폐경 증상이있는 경우 의사에게보고하십시오. 이는 다른 상태의 징후이거나 기존 의학적 상태에 대한 약물 또는 치료에 대한 조정의 필요성 일 수 있습니다.
12 개월 동안 월경을하지 않았다고보고하면 담당 의사가 폐경을 진단합니다. 갑상선 질환과 같은 다른 상태를 배제하기 위해 일부 검사를 실시 할 수 있지만 폐경기 전후에 호르몬 수치가 변하는 방식으로 인해이를 진단 할 수있는 정확하고 신뢰할 수있는 혈액 검사가 없습니다.
폐경 진단치료
신체의 모든 증상과 변화에도 불구하고 폐경은 치료가 필요한 질병이 아닙니다. 단순히 나이가 들어감에 따른 정상적인 부분 일뿐입니다. 증상을 기다릴 수 있지만 주치의, 산부인과 전문의 또는 폐경기 전문의와 치료 옵션에 대해 논의하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
갱년기 전환을 완화하고 갱년기 증상을 개선하는 데 도움이되는 많은 선택이 있습니다. 요가 및 명상과 같은 정신 / 신체 관행에서 호르몬 대체 및 기타 처방약에 이르기까지 다양합니다.
폐경은 당신의 라이프 스타일을 살펴볼 수있는 완벽한 시간입니다. 건강하고 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동의 일반적인 원칙을 따르십시오. 유산소 운동 외에도 근력 운동을 통해 근육을 만드십시오. 40 세에 제 지방량 (근육)이 감소하기 시작합니다. 골다공증을 예방하기 위해 비타민 D 또는 칼슘 보충제를 복용해야하는지 의사에게 문의하십시오.
폐경을 치료하는 방법갓돌
폐경기에 접근하는 나이는 종종 많은 개인적인 스트레스 요인과 일치합니다. 자녀가 대학에가는 것을 보거나 부모의 죽음을 다루거나 재정 문제를 걱정할 수 있습니다. 수면 부족과 가능한 불안 또는 우울증을 포함한 폐경의 추가 증상은 확실히 상황을 악화시킬 수 있습니다.
폐경기 동안 정신 건강을 돌보는 것은 매우 중요합니다. 때때로 그것은 긴 산책이나 다른 스트레스 해소 제로 성취 될 수 있습니다. 그러나 때로는 그 이상이 필요합니다. 일상 생활의 요구 사항에 대처하는 데 어려움이 있다면 의사와상의하는 것을 두려워하지 마십시오. 정신 건강이 최우선 순위 여야합니다.
폐경기 증상에 대처하는 방법Verywell의 한마디
폐경은 관리하기 어려울 수 있습니다. 질병은 아니지만 신체적으로나 정신적으로 신체에 영향을 미칩니다. 신체의 변화를 이해하고 대처 전략과 치료 옵션에 대해 배우면 폐경기 중과 폐경 후에 매우 잘 살 수 있습니다.