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폐경은 모든 여성이 나이가 들어감에 따라 경험하게되는 상태입니다. 이는 호르몬 생산 (특히 에스트로겐)의 변화를 나타내며, 이는 생리주기를 종료하고 그와 함께 난자 생산을 종료합니다.폐경은 일찍이 40 대에 발생할 수 있지만 대부분의 여성은 50 대가 될 때까지 겪지 않으며, 미국에서 평균 폐경 연령은 51 세입니다. 기간은 폐경기로 분류됩니다.
일반적인 원인
50 대에 폐경기를 겪고 있다면 가장 흔한 원인은 자연적인 노화 과정입니다. 폐경기 증상 중 일부는 불쾌하지만 생식기주기에서는 완전히 정상입니다.
난소가 난자를 생산하지 않으면 호르몬 수치가 감소합니다. 이것은 난소가 나이가 들어감에 따라 난포 자극 호르몬 (FSH)과 황체 형성 호르몬 (LH)에 덜 반응하여 난소 생성을 유발하기 때문에 발생합니다.
이것은 난소가 난자를 완전히 생산하지 않고 생리주기와 함께 월경주기를 멈출 때까지 처음에는 느리게 (폐경 주위로 알려짐) 발생하며, 난자 생성 (따라서 배란 및 생리주기)이 적습니다. 마지막 생리 이후 연속 12 개월이 지났 으면 폐경 전후 및 폐경이 아닌 것으로 간주됩니다.
그러나 조기 폐경은 다른 상황입니다. 40 ~ 45 세 사이의 폐경은 조기 폐경으로 분류되며, 40 세 이전에 발생하면 조기 폐경으로 간주됩니다.
- 자궁 적출술
- 화학 요법 및 / 또는 방사선
- 원발성 난소 기능 부전
- 특정자가 면역 질환
- 만성 피로 증후군
- 가족 역사
조기 폐경에 대한 치료법은 없지만 그 증상을 완화하는 데 도움이되는 많은 옵션이 있습니다. 폐경기 증상이 있고 50 세 미만이라고 생각 되더라도 배제하지 마십시오. 조기 폐경이 귀하에게 문제가 될 수 있는지 의료 서비스 제공자와 약속을 잡으십시오.
유전학
가족력은 조기 폐경을 처리해야하는 경우뿐만 아니라 폐경 전환에 큰 역할을합니다. 에 발표 된 과거 연구 불임과 불임 연구 된 초기 폐경 사례의 37 % 이상이 46 세 이전의 폐경 가족력을보고했습니다.
조기 폐경을 겪지 않더라도 증상이 나타나기 시작하는 연령은 어머니, 누이, 할머니의 폐경기 연령과 밀접한 관련이 있습니다.
심혈관
폐경은 심혈관 질환을 일으키지 않지만 고지방 식단, 흡연 또는 기존 질환과 같은 심혈관 문제의 위험 요소가 있으면 폐경기 전환을 거치면서 심장 질환이 발생할 위험이 높아집니다.
에스트로겐 생산의 감소는 또한 건강한 혈류를 촉진하기 위해 혈관을 유연하게 유지하는 것으로 생각되기 때문에 심혈관 위험을 증가시킵니다. 미국 심장 협회 (AHA)에 따르면 폐경기가 발생한 지 약 10 년 후 여성에서 심장 발작이 증가하는 것으로 나타났습니다.
라이프 스타일 위험 요인
폐경기가 시작될 때 나이에 영향을 미칠 수있는 몇 가지 생활 습관이 있습니다. 흡연은 비 흡연자보다 최대 2 년 더 일찍 폐경에 대처하고 조기 폐경의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
에 발표 된 연구 중년 건강 저널 알코올 섭취와 카페인 섭취가 자연적인 폐경 연령에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 발견했습니다. 그리고 지방이 많은 식단은 폐경을 조기에 처리 할 수 있지만 과일과 채소를 채우면 그 반대가 될 수 있습니다.
연구에 따르면 건강한 식단은 난소와 난포를 보호 할 수있는 많은 식품에서 발견되는 항산화 제 덕분에 폐경 발병을 지연시키고 생식 수명을 연장하는 것으로 나타났습니다.
Verywell의 한마디
폐경을 겪는 것은 신체적으로나 정서적으로 어려운시기 일 수 있습니다. 일과성 열감, 기분 변화 등과 같은 증상에 대처하는 동시에 삶의 새로운 장 (자연 재생이 더 이상 선택 사항이 아닌)의 시작을 처리해야합니다.
50 대가되어 더 이상 아이를 갖는 데 관심이 없더라도 호르몬 변화는 여전히 혼란 스러울 수 있습니다. 폐경기에 대처할 때 증상과 감정 모두에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 그들은 몸과 마음을위한 치료 계획을 세울 수있을 것입니다.
또한 폐경은 골다공증과 같은 특정 질병의 위험을 증가시킬 수 있으므로 건강을 유지하기 위해 나이가 들어감에 따라 필요한 적절한 검사에 대한 최신 정보를 얻기 위해 의료 서비스 제공자에게 정기적으로 확인하는 것이 중요합니다.