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노르 에피네프린 (NE)은 신경 전달 물질이자 호르몬입니다. 신경 전달 물질은 뇌와 척수의 한 세포에서 다른 세포로 메시지를 보냅니다. 호르몬은 신체 주변의 것들을 조절하는 데 도움이됩니다.노르 아드레날린이라고도하는 NE는 신체가 위험하다고 생각할 때 심박수와 혈압을 높임으로써 "투쟁 또는 도피"반응에 핵심적인 역할을합니다. NE는 아드레날린과 유사하며 많은 전문가들은 이것이 당신의 기본적인 자극 및 각성 수준을 결정하는 데 도움이된다고 믿습니다. 그것은 불안과 우울증과 관련이 있습니다. 높은 수준은 기쁨의 느낌, 때로는 행복감과 관련이 있습니다.
기쁨과 행복감이 섬유 근육통 (FMS)과 만성 피로 증후군 (CFS 또는 ME / CFS)의 전형적인 것이 아니기 때문에, 연구에 따르면 이러한 상태를 가진 대부분의 사람들이 NE 수치가 낮거나 우리 몸이 사용하지 않는다고 제안하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 효율적으로 NE.
낮은 NE와의 연결은 FMS에서 더 명확하지만, 점점 더 많은 연구에 따르면 ME / CFS를 가진 사람들은 NE와 도파민 사이에 불균형이 있으며 뇌에 더 많은 NE를 제공하는 치료법이 우리 중 일부에게는 성공적입니다.
노르 에피네프린 기능 장애
신경 전달 물질 기능은 복잡하고 신경 전달 물질은 우리가 이제 막 이해하기 시작한 복잡한 방식으로 서로 작용합니다. 그러나 전문가들은 다양한 신경 전달 물질 불균형을 특정 상태 및 증상과 연관시키고 활동을 변화시킬 수있는 방법을 찾을 수있었습니다.
NE 활동은 뇌의 여러 영역에서 발생합니다. 각 뇌 영역은 NE를 다르게 사용하며, 각각은 NE가 사용되는 방식에 영향을 미치는 여러 종류의 수용체를 포함합니다.
NE 기능 장애는 다음과 같은 증상과 관련이 있습니다.
- 각성 상실
- 메모리 문제 (뇌 안개 또는 섬유 안개)
- 우울증
- 각성과 관심의 부족
우리는 아직 NE가 FMS와 ME / CFS를 가진 사람들에게 왜 기능을 잃는 지 모릅니다. 끊임없는 두려움과 불안은 NE 기능 장애의 원인으로 알려져 있으므로 이러한 감정을 많이 가진 사람들은 특히 이러한 질병이 발생할 위험이 있습니다.
더 많은 NE 사용 가능
뇌에 더 많은 NE를 제공하기 위해 Cymbalta (둘록 세틴) 또는 Savella (milnacipran)와 같은 세로토닌 노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI)를 복용 할 수 있습니다. 또는 ADD / ADHD 치료에 자주 사용되는 Adderall (dextroamphetamine)을 포함한 암페타민.
삶의 일부인 몇 가지 사항은 일반적으로 다음을 포함하여 뇌의 NE 수준을 높이는 것으로 믿어집니다.
- 양질의 수면 (우리에게 어려움)
- 운동 (우리에게 어려움)
- 목표 달성 (작은 목표라도!)
- 사랑
- 공격성 (이것은 나쁜 행동에 대한 변명이 아닙니다! 공격적인 비디오 게임을 시도해 보시겠습니까?)
우리는 음식이 뇌의 NE 수준을 높일 수 있다는 것을 확인하는 많은 연구가 없으며 원하는 효과를 내기 위해 엄청나게 많은 양이 필요할 것입니다. 확실한 증거가 부족함에도 불구하고 일부 실무자들은 다음과 같은 높은 식단에서 긍정적 인 결과를 보았다고 말합니다.
- 테아닌 (홍차와 녹차의 고유 아미노산, 보충제로도 사용 가능)
- 사과, 바나나, 수박
- 비트, 콩 및 콩류
- 치킨
- 치즈
- 달걀
- 물고기
- 밀 배아
이러한 음식을 먹는 것이 일반적으로 안전하지만 기적을 기대하지 마십시오. 극단적 인식이 변화를 피하고 천천히 변화를 도입하는 것이 가장 좋습니다. 증상 일지에서식이 변화와 증상을 추적하면 무엇이 도움이 될 수 있는지 정확하게 측정 할 수 있습니다. 의사의 결정에 반드시 참여하십시오.
높은 NE 수준의 증상
NE 수치 또는 활동을 높이는 약을 복용 할 때 "너무 행복해"되면 의사에게 알리라는 지시를받을 수 있습니다. 이는 잠재적으로 위험한 높은 NE 수치의 징후이며 다음과 같은 증상을 유발할 수 있기 때문입니다.
- 걱정, 불안, 과민성 및 불안감
- 군중과 밀폐 된 장소에 대한 두려움
- 집중력 저하
- 불안한 수면
- 근육 긴장 또는 경련
많은 불안 장애는 너무 많은 NE와 관련이 있습니다. 코카인과 불법 암페타민을 포함한 여러 길거리 약물의 영향은 증가 된 NE 수치와 그에 따른 신체적 각성과 흥분감에서 비롯되며, 이는 이러한 약물을 중독성있게 만드는 요소의 일부입니다.
NE 수치를 높이는 결정에 의사를 포함시키고 너무 많은 NE 증상을 경험하면 의사에게 알리십시오.
Verywell의 한마디
NE는 FMS 및 ME / CFS에서 조절 장애가있는 것으로 여겨지는 여러 신경 전달 물질 중 하나 일뿐입니다. 기타 :
- 세로토닌
- 도파민
- GABA 및 글루타메이트
각 신경 전달 물질은 자체 증상을 나타냅니다. 일부 치료법은 둘 이상을 조절하는 데 도움이 될 수 있지만, 가장 완화 할 수있는 치료 조합을 찾기 위해 의사와 협력해야 할 수도 있습니다.