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비만은 전 세계적으로 유행하는 전염병이며 많은 만성 건강 상태 (예 : 심장병 및 당뇨병 등)의 주된 원인입니다. 더욱이 연구에 따르면 유년기와 청소년기의 비만이 다발성 경화증 (MS)의 발병에 기여할 수 있으며,이 발견은 예측할 수없는이 악명 높은 신경 질환에 대한 일부 통제를 의미하기 때문에 중요합니다.비만과 다발성 경화증 발병의 연관성을 뒷받침하는 연구를 살펴 보겠습니다. 그리고 아마도 이것이 우리, 우리 아이들, 그리고 다발성 경화증의 미래에 어떤 의미가 있는지 살펴 보겠습니다.
연구 : 비만은 다발성 경화증 발병 위험을 증가시킵니다
다음 연구 결과에 따르면 초기 생애의 비만이 다발성 경화증 발병 위험을 증가시킵니다.
1930 년과 1983 년 사이에 태어난 300,000 명 이상의 어린이를 기반으로 한 덴마크 연구에 따르면, 95 번째 백분위 수 이상의 아동 체질량 지수를 가진 사람들은 체질량 지수가 다음보다 낮은 사람보다 MS에 걸릴 확률이 70 % 더 높았습니다. 85 번째 백분위 수.
체질량 지수 (BMI)는 키와 몸무게를 기준으로 한 사람의 체지방을 계산 한 것입니다. 완벽하지는 않지만 저체중 (18.5 미만), 정상 체중 (18.5 ~ 24.9), 과체중 (25.0 ~ 29.9), 비만 (30.0 이상) 등 신체 크기를 잘 추정합니다.
앞으로 미국에서 실시 된 또 다른 대규모 연구에 따르면 18 세에 체질량 지수가 30 이상인 여성은 마른 여성에 비해 다발성 경화증 발병 위험이 2 배 이상 높았습니다. (흥미롭게도,이 연구는 어린 시절의 큰 체형과 MS 발병 위험 증가 사이의 연관성을 찾지 못했습니다).
마지막으로 세 번째 연구는 신경학 거의 600 명의 어린이 중 과체중이 소아 발병 MS 발병 위험을 증가 시킨다는 사실을 발견했습니다. 소아 다발성 경화증은 모든 MS 진단의 약 5 %를 차지합니다.
비만이 MS 위험을 증가시키는 이유
과학자들은 왜 초기 생애 (특히 청소년기)의 비만이 다발성 경화증 발병 위험을 증가시키는 지에 대해 머리를 긁적입니다.
비타민 D 결핍
일부 전문가들은 비타민 D 결핍이 매개 원인 일 수 있다고 생각합니다.
비타민 D는 태양의 자외선에 노출되었을 때 주로 피부에서 생성되기 때문에 "햇빛 비타민"이라고도합니다.
아직 모든 것이 밝혀지지는 않았지만 비만이 비타민 D 결핍에 걸리기 쉬운 두 가지 잠재적 인 이유가 있습니다.
- 비만인의 피부 표면은 체중 변화에 비례하여 증가하지 않으므로 피부는 신체 크기에 맞는 충분한 양의 비타민 D를 생산할 수 없습니다.
- 비타민 D는 지용성 비타민이기 때문에 격리되거나 지방 조직에 숨겨 질 수 있습니다.
비만인 사람들이 비타민 D 결핍에 걸리기 쉬운 이유에 관계없이 비타민 D 결핍 자체가 성인과 어린이 모두의 MS 발달과 관련이 있다는 것을 알고 있습니다.
비타민 D 결핍은 또한 MS 질병 활동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다 (즉, MS 재발을 유발), 이것이 대부분의 MS 전문가가 환자에게 적절한 비타민 D 수준을 보장하는 이유입니다.
비만 관련 염증
앞으로 비만 / 비타민 D 결핍주기 외에도 다른 전문가들은 비만인의 지방 (지방) 조직에서 특정 세포 신호 단백질 (아디 포킨이라고 함)이 방출되면 MS 발달을 촉진하는 방식으로 면역 체계를 조절할 수 있다고 의심합니다. .
사실, 렙틴이라고하는 그러한 아디 포킨 중 하나는 다발성 경화증이없는 사람에 비해 다발성 경화증을 가진 사람에서 훨씬 더 높은 것으로 밝혀졌습니다. 비타민 D와 유사하지만 비만 / 렙틴 / MS 인자가 얼마나 정확히 얽혀 있는지는 여전히 미스터리입니다.
이것은 나에게 무엇을 의미합니까?
한 발 물러서서, 초기 생애에 비만이된다고해서 MS가 확실히 발달 할 것이라는 의미는 아닙니다. 사실, 통계적으로 MS를 개발하지 않을 가능성이 있습니다. 같은 메모에서, 당신이 어린 시절에 정상적인 신체 크기 였다고해서 다발성 경화증을 개발할 수 없다는 의미는 아닙니다.
여기서 결론은 다발성 경화증 발달과 비만 사이에 연관성이 존재하지만 연관성이 원인을 의미하지는 않는다는 것입니다. 오히려 링크는이 두 조건 사이에 일종의 연결 또는 연관이 있음을 나타냅니다.
비만 및 비타민 D 결핍과 같은 환경 적 요인 외에도 유전학은 다발성 경화증 발병에 중요한 역할을합니다. 즉, 전문가들은 사람이 다발성 경화증 발병에 유 전적으로 취약한 다음 환경 적 요인이나 다발성 경화증 발병을 유발하는 요인에 노출되어야한다고 생각합니다. 비만 및 비타민 D 결핍 외에도 다른 잠재적 인 환경 유발 요인으로는 Epstein-Barr 바이러스 감염 및 담배 연기 노출이 있습니다.
기타 비만 / MS 연결
유년기 및 / 또는 청소년기에 비만이되면 다발성 경화증 발병 위험이 증가한다는 사실 외에도 다음과 같은 다른 잠재적 연관성이 있습니다.
- 우울증은 다발성 경화증에서 흔하며 비만은 우울증 위험을 증가 시키거나 그 반대 (또는 둘 다)
- 비만은 수많은 신체 건강 문제 (예 : 심장 질환, 수면 무호흡증, 당뇨병 및 골관절염)와 관련이 있으며, 이는 피로 및 통증과 같은 장애 및 MS 관련 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 비만은 만성 저급 염증 상태를 나타내며 MS 질환 과정에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 다발성 경화증 재발을 완화하는 데 사용되는 스테로이드 (예 : 프레드니손)는 다발성 경화증을 앓고 앉아있을 수 있으므로 체중 증가에 기여할 수 있습니다.
정상 체중 달성
귀하 또는 사랑하는 사람이 다발성 경화증을 앓고 있다면 자녀가 다발성 경화증에 걸릴 것이 걱정 될 수 있습니다 (부모가 다발성 경화증을 앓고있는 아동이 다발성 경화증에 걸릴 위험은 일반 인구의 0.1 %에 비해 약 3 ~ 5 %입니다).
또는 과체중이거나 비만이고 정상적인 체중으로 돌아가 MS 증상에 도움이되는지 확인하고자 할 수 있습니다.
동기에 관계없이 정상적이고 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
다음은 건강한 체중 계획을 시작할 때 정리할 수있는 몇 가지 팁입니다.
- 다이어트를하거나 식품군을 제한하지 마십시오. 결국, 이것은 당신이 결국 갈망에 빠져서 아마도 그 음식에 폭식 할 것이기 때문에 역효과를 낼 것입니다. 대신 중재에 집중하십시오.
- 건강하고 단백질이 풍부한 간식 (예 : 통 곡물 크래커의 땅콩 버터, 말린 과일 ( "트레일 믹스")과 섞인 소수의 견과류, 스트링 치즈 또는 셀러리 스틱을 곁들인 후 무스)를 선택합니다.
- 거의 항상 과식으로 이어지는 TV 앞이나 전화 통화가 아닌 식탁에서 식사하십시오.
- 운동 프로그램을 시작하는 것에 대해 의사와상의하고, 춤을 추거나 개를 데리고 매일 산책하는 것과 같이 자신에게 즐겁고 지속 가능한 운동 형태를 선택하십시오.
- 이동 보조 장치를 사용하거나 다발성 경화증과 관련된 피로, 통증 또는 경련으로 인해 제한을받는 경우 낙심하지 마십시오. 팔 운동을하고 작은 무게를 들어 올리는 등 할 수있는 운동을하십시오.
- 자신의 식사를 준비하고 정크 푸드를 사지 마십시오. 맛있지 만 건강에 해로운 음식이 식료품 저장실에 없다면 약한 순간에 가서 잡을 수 없습니다.
Verywell의 한마디
it-MS에 대한 의심의 여지가없는 것은 사람들이 결혼, 자녀 및 미래의 직업 전망에 대해 생각할 때 젊은 성인기의 전성기에 발생하는 파괴적인 신경 질환입니다.
그러나 장점은 우리가 매일 MS에 대해 점점 더 많이 배우고 있다는 것입니다. 더 많은 정보가 나오면 그 정보를 흡수하고 가능한 한 탄력적이고 건강하게 유지합시다.
Solu-Medrol의 체중 증가 방지