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그래서 당신은 무릎을 완전히 교체하고 병원에서 수술 후 재활을 받았습니다. 집에서 물리 치료를 받았을 수도 있습니다. 무엇 향후 계획? 글쎄, 무릎 전체 교체 후 기능적 이동성을 극대화하려면 외래 물리 치료를 고려할 수 있습니다.슬관절 전 치환술 후 집을 떠날 수 있다면 의사가 외래 물리 치료를 의뢰 할 수 있습니다. 이러한 유형의 물리 치료는 외래 진료소에서 발생합니다. 많은 클리닉은 물리 치료사가 개인 소유 및 운영하는 반면 다른 클리닉은 대규모 병원 조직에서 운영합니다. 의사에게 적합한 물리 치료사 및 외래 환자 클리닉을 찾는 데 도움을 요청하십시오.
뭘 기대 할까
무릎 전체 재활을 위해 외래 물리 치료를 처음 받으면 체육관이나 피트니스 센터와 같은 클리닉을 방문 할 수 있습니다. 트레드밀과 자전거를 사용할 수 있으며 다양한 웨이트 트레이닝 머신도 사용할 수 있습니다.
외래 물리 치료에 대한 첫 방문은 초기 평가 및 평가입니다. 이 약속 동안 물리 치료사는 무릎을 교체 한 이후 수술 후 치료 과정을 이해하기 위해 귀하를 인터뷰합니다. 그 또는 그녀는 귀하의 통증 수준과 이전의 기능적 이동성 수준에 대해 질문 할 것입니다. 과거 병력에 대한 검토도 초기 평가에 포함되어야합니다.
면담 후 물리 치료사는 귀하의 현재 상태를 확인하고 귀하에게 가장 적합한 치료법을 결정하기 위해 다양한 테스트와 조치를 취할 것입니다. PT가 측정 할 수있는 일부 장애에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 동작 범위 (ROM)
- 보행에 사용되는 보조 장치를 포함한 보행 및 이동성
- 힘
- 흉터 조직 평가
- 부종
귀하의 물리 치료사는 귀하의 현재 기능 상태를 결정하고 외래 치료 중 합당한 재활 목표를 설정하는 데 도움이되도록 특정 결과 측정을 사용할 수 있습니다. 전체 무릎 교체 후 사용되는 일반적인 결과 측정에는 6 분 보행 테스트, Timed Up and Go 테스트 또는 Tinetti 균형 척도가 포함됩니다.
물리 치료
초기 평가 후 물리 치료사가 치료 프로그램을 개발할 수 있습니다. 초기 평가 중에 발견 된 다양한 문제 영역에 대한 작업을 시작합니다.
동작 범위
전체 무릎 교체 수술 후 장애물에 대한 주요 장애물 중 하나는 무릎 관절 주위의 움직임 범위를 확보하는 것입니다. 물리 치료사는 무릎을 구부리고 곧게 펴는 양을 개선하는 데 도움이되는 운동을 처방 할 것입니다. 무릎의 ROM을 개선하기 위해 고정식 자전거를 타도록 요청받을 수 있습니다. 완전한 회전으로 자전거를 페달을 밟을 수 없다고해도 놀라지 마십시오. 천천히 자전거 페달을 밟고 천천히 완전히 회전해야 할 수도 있습니다.
힘
무릎 주위 근육의 강도 감소는 종종 무릎 전체 교체 후 문제 영역입니다. 대퇴사 두근과 햄스트링을 개선하는 데 도움이되는 강화 운동이 처방 될 수 있습니다. 고관절 근육도 매우 중요한 무릎 안정제이므로 고관절 강화 운동도 수행해야 할 수 있습니다.
물리 치료사는 신경근 전기 자극 (NMES)이라는 치료 방식을 사용하여 대퇴사 두근의 힘과 강력한 수축을 개선 할 수 있습니다. 이 치료는 일반적으로 10-20 분 동안 지속되며 근육에 전극이있는 기계를 사용하여 근육이 더 잘 수축되도록 도와줍니다.
밸런스
무릎 전체 교체 수술 후 균형이 약간 손상 될 수 있습니다.균형과 고유 감각을 향상시키기위한 운동은 외래 환자 클리닉에서 수행 할 수 있습니다. BAPS 보드와 한쪽 다리 서기 운동을 사용하면 정상적인 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
보행 훈련
무릎 전체 교체 수술 후 외래 환자 물리 치료를 시작할 때 여전히 보행기 나 지팡이를 가지고 걷고있을 것입니다. 물리 치료사는 보조 장치없이 정상적인 보행을 회복하도록 도와 줄 수 있습니다.
흉터 조직 관리
무릎을 완전히 교체 한 후 무릎 앞쪽에 흉터가 생기고이 흉터 조직이 팽팽하게 느껴지고 이동성을 제한 할 수 있습니다. 물리 치료사는 흉터 주변의 흉터와 피부가 정상적으로 움직 이도록 유지하기 위해 흉터 조직 마사지와 동원을 수행 할 수 있습니다. 흉터 조직 마사지를 스스로 수행하는 방법을 배우면 진행 속도를 높일 수 있습니다.
외래 물리 치료를 얼마나 오래 받으시겠습니까?
무릎 전체 교체 후 외래 물리 치료는 일반적으로 4 ~ 8 주 지속됩니다. 모든 사람이 다른 속도로 치유되며 회복 시간이 더 짧거나 길 수 있음을 기억하십시오. 특정 재활 과정을 이해하기 위해 의사 및 물리 치료사와 긴밀히 협력하십시오.
외래 물리 치료를 중단해야 할 때가되면 자신이 100 %라고 느끼지 못할 수 있습니다. 물리 치료사는 귀하가 물리 치료를 중단 한 후 몇 달 동안 더 많은 효과를 얻을 수 있도록 정기적으로 집에서 운동 프로그램을 수행하고 있는지 확인해야합니다.
외래 물리 치료는 전체 무릎 교체 수술 후 전반적인 회복에 도움이되고 중요한 구성 요소가 될 수 있습니다. 물리 치료 클리닉에서 열심히 일함으로써 정상적인 기능적 이동성을 빠르게 얻을 수있는 기회를 극대화 할 수 있습니다.