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가슴 양쪽에 하나씩 두 개의 가슴 근육 또는 "근육"이 있습니다. 이 큰 근육은 어깨를 움직이는 데 도움이됩니다.이 근육은 팔을 몸 앞쪽으로 당기는 데 도움이됩니다. 대흉근 부상은 어깨 통증을 유발하고 팔을 완전히 사용하는 능력을 제한 할 수 있습니다.
대흉근은 표면적이어서 쉽게보고 느낄 수 있습니다 (두근 거림). 한 손을 어깨 앞쪽에 대고 가슴 뼈쪽으로 밀어 넣으면 가슴의 지방 조직 또는 가슴 조직 층 아래에 있습니다.
해부
대흉근은 흉벽 앞쪽에있는 부채꼴 근육입니다. 근육에는 쇄골 두와 흉골 두의 두 가지 머리가 있습니다.
쇄골 머리는 쇄골 (내측 쇄골)의 앞쪽에서 시작된 다음 상완골 (상완골) 아래로 계속해서 결핵 간 고랑에 부착됩니다.
흉골 머리는 가슴 뼈 (흉골), 갈비뼈의 위쪽 6 개 늑골 연골, 외부 사근에서 유래합니다. 흉골 두는 쇄골 두와 함께 상완골에 부착됩니다.
대흉근에는 상완 신경총의 신경이 공급됩니다.
근육의 윗부분은 자궁 경부 레벨 5, 6, 7에서 나오는 외측 가슴 신경에 의해 신경을 전달합니다.
흉부의 아랫 부분은 자궁 경부 5, 6, 7, 흉부 1 단계에서 외측 및 내측 가슴 신경에 의해 자극을받습니다.
대흉근에 대한 혈액 공급은 흉강 근 줄기의 가슴 가지에서 나옵니다.
대흉근의 개요함수
대흉근은 팔을 몸 앞쪽으로 당기는 데 도움이됩니다 (내전). 근육은 또한 회전근 개 (견갑 하근)와 함께 작용하여 팔을 안으로 회전시킬 수 있습니다.
팔이 고정되어 있거나 체중을 지탱할 때, 대흉근은 배반 신근 및 기타 견갑골 안정제와 함께 작용하여 몸을 들어 올립니다.
팔을 사용하여 밀거나 목발을 사용하는 것은 이러한 근육이 함께 작동 할 때의 두 가지 예입니다.
근육은 또한 강제 호흡이나 심한 호흡 중에 가슴과 갈비뼈를 올리는 데 도움이됩니다. 공기를 흡입하고 숨을 쉴 때 폐가 완전히 확장 되려면 높이가 필요합니다.
관련 조건
드물지만 근육에 가해지는 힘의 양이 힘줄에 과부하를 가하여 힘줄이 찢어지면 대흉근 파열이 발생할 수 있습니다.
가슴 근육 파열은 심각도에 따라 등급이 매겨집니다.
- 등급 I : 힘줄의 단순한 과도 스트레칭
- 등급 II : 힘줄이 과도하게 늘어나 부분적으로 찢어짐
- 등급 III : 가슴 힘줄의 전체 두께 파열
발표 된 사례 연구에 따르면 부상은 남성 운동 선수에게만 발생하며 역도 (특히 벤치 프레스)와 가장 자주 관련이 있습니다.
대흉근 파열의 증상은 다음과 같습니다.
- 부상이 발생했을 때 들리는 "펑"소리
- 어깨 앞쪽의 통증
- 어깨 앞에서 붓기
- 팔을 안쪽이나 몸 전체로 움직이기 어려움
- 어깨 앞쪽에 눈에 띄거나 만져 볼 수있는 디봇
- 가슴이나 팔 윗부분의 멍
대흉근이 파열되었거나 찢어 졌다고 생각되면 즉시 치료를 받으십시오.
어깨 부상은 또한 가슴에 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 회전근 개 파열은 대흉근에 과도한 스트레스를 가할 수 있으며, 얼어 붙은 어깨는 적응 적으로 근육을 단축시키고 움직임을 제한 할 수 있습니다.
목의 신경이 조이면 대흉근을 자극하는 신경이 손상되어 근력 약화 또는 마비가 발생할 수 있습니다.
어깨를 둥글게하고 머리를 앞으로 뻗은 자세로 앉아 있으면 대흉근을 짧게 할 수 있습니다. 이로 인해 똑바로 서거나 앉기가 어려워지고 어깨의 움직임 범위가 제한 될 수 있습니다.
복권
흉근을 다쳤다고 생각되면 의사를 만나야합니다. 정확하고시기 적절한 진단은 대흉근 손상을 치료하는 첫 번째 단계입니다.
회복하려면 몇 주 또는 몇 달의 재활을 통해 부상을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
대흉근을 다친 경우에는 어깨를 움직이지 말고 쉬어야합니다 (고정). 이것은 힘줄이 치유 될 시간을 줄 것입니다. 초기 휴식 기간은 부상 정도에 따라 다르지만 3주는 평균 정도입니다.
어깨가 움직이지 않고 치유를위한 최적의 자세를 유지하기 위해 슬링을 착용해야 할 수도 있습니다.
어깨 슬링을 올바르게 착용하는 방법잠시 휴식을 취하면 팔을 가볍게 움직일 수 있습니다. 흉근 근육을 부드럽게 스트레칭하면 힘줄 주위의 이동성을 향상시킬 수 있습니다.
물리 치료사는 회복의 중요한 부분이 될 것입니다. 부드러운 동작 범위 운동과 같이 치유 어깨에 가장 적합한 동작을 보여줄 수 있습니다.
또한 다음과 같이 어깨와 팔의 이동성을 회복하는 데 도움이되는 다른 운동을 권장 할 수 있습니다.
- 숄더 풀리
- 코너 근육 스트레치
- 타월로 근육을 펴 셨나요?
대흉근의 부드러운 부하는 또한 흉골 파열에 대한 재활의 일부가 될 수 있습니다. 이러한 운동에는 체중 또는 저항 밴드를 사용한 내부 어깨 회전이 포함될 수 있으며, 이는 부상당한 근육의 내 하중 내성을 점진적으로 증가시키는 데 도움이됩니다.
이러한 운동에서는 부상을 피하기 위해 천천히 진행합니다. 덤벨이나 바벨 가슴 프레스를 시도하기 전에 완전한 힘을 얻어야합니다.
가슴이 답답해지는 어깨 부상은 어깨와 근육을 모두 늘려야 할 수 있습니다.
대흉근 파열로 인한 치유는 사람마다 다릅니다. 운동이나 스트레칭을 시작하기 전에 의사와 물리 치료사와상의하여 흉부 부상을 확인하십시오.
조여진 신경이 가슴의 주요 쇠약을 유발하는 경우 첫 번째 단계는 신경의 압력을 제거하는 것입니다. 조여진 신경은 대개 척추에서 발생하며, 종종 돌출 된 디스크 또는 척추 관절염의 결과입니다.
물리 치료사는 신경을 풀어줄 수있는 운동을 보여줄 수 있습니다. 신경이 더 이상 끼이지 않으면 저항 밴드, 체중 또는 덤벨로 근육을 점차 강화할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
대흉근을 다친 경우 부상 치료의 첫 번째 단계는 휴식입니다. 수술이 필요할 수도 있습니다. 근육이 치유 될 시간이 생기면 물리 치료사와 협력하면 더 이상의 부상을 피하면서 어깨의 운동 범위와 힘을 개선 할뿐만 아니라 치유를 계속할 수 있습니다.
일반적인 어깨 문제의 원인