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어깨 관절은 복잡한 구조이며 놀랍게도 부상을 입기 쉽습니다. 예를 들어, 상완골 (상완골)의 끝에 위치한 관절의 공은 쇄골 끝의 컵 모양 구조 인 소켓에서 빠져 나갈 수 있습니다. 때로는 관절이 저절로 다시 튀어 나올 것입니다. 이 부상은 관절의 아탈 구로 간주됩니다. 볼과 소켓이 분리 된 상태를 유지하는 것을 전위라고합니다.이러한 유형의 대부분의 어깨 부상은 일종의 외상으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 스포츠를 할 때 어깨 옆이나 뒤에서 강한 타격을가합니다. 뻗은 손으로 넘어 지거나 착지하면 어깨 관절이 분리 될 수 있습니다. 그리고 특히 느슨한 어깨 관절을 가지고 태어난 사람들은 어깨 다 방향 불안정성이라는 상태를 자주 아탈 구하기 쉽습니다.
부상의 성격과 원인이 무엇이든, 어깨 탈구가있는 경우 어깨 관절의 위치를 올바르게 조정하고 회전근 개 파열 또는 상완골 골절과 같은 2 차 손상이 발생한 후 물리 치료가 필요할 수 있습니다. 치료되었습니다.
어깨 부상 후 PT 시작
특히 수술을받은 경우 어깨를 치료 한 후 잠시 동안 팔이 슬링에있을 가능성이 있습니다. 그럼에도 불구하고 의사는 즉시 물리 치료사에게 보낼 수 있으므로 부동으로 인해 어깨가 얼지 않도록 예비 운동을 시작할 수 있습니다. 그는 물리 치료사가 PT 프로그램을 만드는 데 사용할 부상 및 치료에 따라 수행해야하는 운동 유형에 대한 처방전을 제공합니다.
첫 진료에서 치료사는 부상, 통증 수준 및 수술 후 움직일 수있는 능력에 대해 질문 할 것입니다. 치료가 진행됨에 따라 비교 기준을 만들기 위해 운동 범위와 강도를 측정합니다. 귀하의 PT는 또한 귀하와 협력하여 어깨 탈구 재활을위한 합리적이고 달성 가능한 목표를 개발해야합니다. 당신의 목표는 PT에서 당신에게 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있고 재활 치료를받을 때 노력할 무언가를 줄 수 있습니다.
어깨 부상에 대한 물리 치료의 요소
탈구 후 어깨를 건강하게 되돌리려면 물리 치료가 여러 요인에 초점을 맞출 필요가 있습니다.
통증 완화. 어깨 부상은 다쳤습니다. 수술을받은 어깨도 마찬가지입니다. 통증 이외에도 붓기와 멍이들 수 있습니다. PT의 일부에는 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이되는 착빙 및 / 또는 열이 포함될 수 있습니다. 일부 치료사는 통증에 대해 초음파 및 경피적 전기 신경 자극 (TENS)과 같은 방식을 사용하지만 연구 연구에 따르면 이러한 치료 방법이 그다지 효과적이지 않아서 많은 PT가 더 이상 제공하지 않습니다.
운동 범위. 팔을 움직일 수있는 거리를 제한 할 수있는 어깨 근육의 긴장을 풀기 위해 치료사는 당신과 함께 수동적 인 동작을 할 것입니다. 그들은 또한 이러한 종류의 스트레칭을하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.
힘. 어깨 관절을 둘러싸고지지하는 근육의 근력을 회복하는 것은 정상적인 기능에 필요한 안정성을 제공하는 데 중요합니다. 회전근 개 근육, 이두근과 삼두근, 견갑골을지지하는 근육입니다.
때때로 어깨 주위의 근육이 제대로 수축하지 못합니다. 물리 치료사는 신경 근육 전기 자극 (NMES)이라는 전기 자극 장치를 사용하여 근육이 수축하는 능력을 회복하도록 도울 수 있습니다.
자세.둥근 어깨 및 기타 부적절한 자세는 어깨가 얼마나 잘 작동하는지 방해 할 수 있으므로 치료사가 자세를 개선하도록 요청할 수 있습니다. 골격이 전체적으로 잘 정렬 될수록 더 쉽게 움직이고 기능 할 수 있습니다.
치료는 얼마나 걸리나요?
모든 부상이 다르고 모든 사람이 서로 다른 속도로 치유되지만, 대부분의 사람들은 몇 주 후에 어깨 탈구 후 정상으로 돌아옵니다. 어깨 부상이 심하거나 수술이 필요한 경우 시간이 더 오래 걸립니다. 어느 쪽이든 의사와 물리 치료사가 협력하여 치료가 정상으로 돌아갈 수 있도록 도와 줄 것이라고 믿을 수 있습니다. 최대한 빨리.
Verywell의 한마디
어깨 탈구는 고통스러운 부상이 될 수 있으며 정상적인 작업 및 레크리에이션 활동을 수행하는 능력을 제한 할 수 있습니다. 어깨 탈구를 겪은 경우 PT와 협력하면 빠르고 안전하게 정상 기능으로 돌아갈 수 있습니다.