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월 경전 불쾌 장애 (PMDD)는 약리학 적 및 생활 습관 기반 치료 방법으로 다룰 수 있습니다. PMDD를 치료하는 의사는 어떤 증상이 개인에게 가장 고통스럽고 어떤 증상이 기능에 가장 큰 장벽으로 작용하는지에 따라 다양한 치료 권장 사항을 갖게됩니다.궁극적으로 사용되는 구체적인 치료법은 치료를 원하는 개인의 판단에 달려 있습니다. 각 사람은 각 치료마다 다른 편안함 수준을 가지고 있습니다. 각 방법을 조사하고 의사와 상담하여 최상의 옵션을 찾는 것이 좋습니다.
가정 요법 및 라이프 스타일
PMDD의 증상을 완화하는 데있어 약초 요법의 효과를 입증하는 과학적 증거는 거의 없지만 일부 선택 사항입니다. 이들은 진단을 전체적으로 치료하는 대신 PMDD의 개별 증상에 사용할 수 있습니다. 체 이스트 베리 (chasteberry)와 같은 약초 요법은 신체에서 프로락틴을 감소시키는 능력으로 인해 유방 통증을 감소 시킨다고 주장합니다.
일부 여성은 정서적 불안의 증상을 완화하기 위해 자연적인 기분 안정제로 세인트 존스 워트를 사용합니다. Ginkgo Biloba가 불면증, 팽만감, 피로를 줄이는 데 도움이된다는 주장도 있습니다. 이 약초 요법은 지역 약국에서도 찾을 수 있지만 목적과 사용법에 대한 조사 없이는 사용해서는 안됩니다.
일부 여성들이 PMDD 치료로 선택하는 가정 요법에는 라벤더, 클라리 세이지 및 카모마일과 같은 오일을 사용한 아로마 테라피가 포함됩니다.
증상을 줄이는 데 효과적 일 수있는 다른 방법으로는 따뜻한 목욕, 경련 완화를 위해 엉덩이를 벌리는 자세로 가벼운 요가 연습, 비타민 보충제 복용 등이 있습니다.
비타민 E 및 비타민 B6와 같은 비타민은 기분 이상과 호르몬 불균형을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 칼슘과 마그네슘은 또한 근육 긴장을 완화하고 경련과 몸의 통증을 완화하는 것과 함께 기분 조절을 돕습니다.
적절한 수면을 취하고 좋은 수면 위생을 유지하는 것도 스트레스와 호르몬 수치를 관리하는 데 중요합니다. 이는 위장 관련 증상을 악화시킬 수 있으므로 염분이나 설탕이 과도하게 함유 된 음식을 멀리하기 위해 경련, 팽만감, 메스꺼움 및 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비처방 요법
일반 의약품 진통제는 통증이 PMDD의 가장 쇠약 해지는 증상 인 경우 권장되는 치료법 일 수 있습니다. 일반 의약품에는 이부프로펜, 나프록센 또는 아스피린과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)가 포함됩니다. 이들은 의사의 처방없이 복용 할 수 있으며 지역 약국에서 구입할 수 있습니다. 그러나 효과가 없거나 증상을 관리하기 위해 너무 많은 알약이 필요하다고 생각되면 복용량이나 잠재적 인 대체 치료 옵션에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
경구 피임약이 PMDD 치료에 효과적이지 않은 경우 의사는 신체 내 수준의 균형을 유지하는 데 도움이되는 다른 호르몬 요법을 권장 할 수 있습니다. 에스트로겐 패치 또는 임플란트는 에스트로겐 수치가 낮은 여성의 배란주기를 억제하는 것으로 표시 될 수 있습니다. 성선 자극 호르몬 방출 호르몬 작용제는 PMDD의 증상을 관리하는 데 다른 처방 옵션이 성공적이지 않은 경우 호르몬주기를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 옵션 중 하나가 PMDD 치료를 고려하고있는 경우, 복용중인 다른 처방약과의 부작용 및 상호 작용에 대해 의사에게 문의하는 것이 중요합니다.
처방전
PMDD에 대한 가장 일반적인 처방 치료는보다 균형 잡힌 수준에서 기분 변화를 관리하고 제어하는 데 도움이되는 항우울제입니다. 가장 일반적으로 사용되는 항우울제는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)로, 신체가 세로토닌이라고하는 더 높은 수준의 신경 전달 물질을 흡수하도록 도와줍니다. 세로토닌은 우리가 행복하고 만족감을 느끼게하는 뇌에서 자연적으로 발생하는 화학 물질입니다.
이 신경 전달 물질은 또한 수면 조절, 식욕 조절, 학습 및인지와 같은 다른 많은 호르몬 관련 기능을 지원하면서 보상과 동기 부여를 제공하는 데 도움이됩니다. 일반적인 SSRI에는 Fluoxetine (Prozac), Sertraline (Zoloft), Escitalopram (Lexapro) 및 Citalopram (Celexa)이 포함됩니다.
PMDD를 가진 개인의 내부 기능은 우울 장애가있는 사람의 기능과 동일하지 않기 때문에 SSRI를 사용하면 일반적으로 PMDD가있는 여성의 기분 관련 증상이 더 빨리 해결됩니다. 이는 PMDD가있는 여성에게 SSRI를 매일 정기적으로 사용하는 것이 표시되지 않을 수 있음을 의미합니다.
항상 그렇듯이 약물 복용량과 빈도에 대한 정확한 건강 정보를 얻으려면 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
PMDD 치료를위한 추가 처방은 경구 피임약 또는 피임약입니다. 이것은 몸 전체의 호르몬 수치의 균형을 맞추고 조절하는 데 도움이됩니다. 피임약의 유형에 따라 포함 된 호르몬은 에스트로겐, 프로게스테론 및 / 또는 테스토스테론 일 수 있습니다.
의학적 치료 또는 의학적 진단을 받으면 면허를 받고 훈련 된 의사의 감독이 최적의 건강을 달성하는 데 중요합니다. 의사, 특히 PMDD 환자 치료에 대해 훈련받은 의사는 증상을 조절하고 한 달 동안 호르몬 수치를 적절하게 유지하는 도구를 제공 할 수 있습니다.
약초 보충제 및 기타 재택 요법과 같은 치료의 효과에 대해서는 여전히 불확실성이 있지만 충분한 건강 교육을 보장하기위한 적절한 연구가 필요합니다.
조사를하고 질문을함으로써 PMDD를 가진 여성은 진단과 함께 자신과 타인 모두를 옹호 할 수 있습니다. 건강 교육은 효과적인 치료를 확인하고 찾는 첫 번째 단계 중 하나입니다.
월경 전 불쾌 장애 (PMDD) 개요