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우리 모두는 여드름이 우리 자신을 보는 방식에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알고 있습니다. 기껏해야 성가 시게 실망스러운 문제입니다. 최악의 경우, 그것은 당신의 가치관을 완전히 파괴 할 수 있습니다. 가벼운 여드름조차도 자신감이 약간 흔들릴 수 있습니다.다음은 피부에서주의를 끄고 긍정적 인 방향으로 에너지를 다시 집중하는 데 사용할 수있는 5 단계입니다.
이 팁은 만병 통치약이 아닙니다. 가치있는 모든 것들이 그렇듯이 긍정적 인 태도를 유지하려면 매일 약간의 노력과 의식적인 결정이 필요합니다. 하지만 보상은 그만한 가치가 있습니다.
좋아하는 일을하십시오
직장이나 학교, 가족의 의무, 친구 사이에서 당신은 바쁜 사람입니다. 하지만 고갈되거나 압도적으로 느껴질 때 낙관적 인 태도를 유지하기는 어렵습니다. 매일 몇 분씩 시간을내어 음악을 읽거나 정원을 가꾸거나 듣습니다. 여드름에도 불구하고 인생은 여전히 좋다는 것을 자신에게 상기시키기 위해 즐기는 것이 무엇이든하십시오.
재능을 키워라
피부에 초점을 맞추는 대신 당신을 멋지고 독특하게 만드는 것에 집중하십시오. 당신은 훌륭한 요리사입니까? 재능있는 음악가? 당신은 당신의 유머 감각으로 모든 사람을 깨 뜨리나요? 이러한 재능을 개발하고 육성하십시오. 당신이 정말로 빛날 수있는 영역을 찾는 것은 당신의 자존감을 높이고 당신이 표면에서 보는 것보다 훨씬 더 많다는 것을 재확인하는 데 도움이 될 것입니다.
지원자
무료 급식소에서든 자녀의 학교에서든 돌려주는 것은 블루스를 이길 수있는 좋은 방법입니다. 당신에게 말하는 원인에 참여하십시오. 필요 사항을 찾아서 채우십시오. 이점은 두 가지입니다. 가치있는 조직은 절실히 필요한 도움을 받고 가치를 느끼고 새로운 기술을 배우고 재미를 느끼며 관점을 얻을 수 있습니다.
기분을 좋게 만드는 사람들과 시간을 보내십시오
우리 모두는 인생에서 다른 일이 일어나더라도 항상 당신을 웃게 만들 수있는 친구가 있습니다. 불완전 함에도 불구하고 당신을있는 그대로 받아들이고 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것만으로도 당신이 가치있는 사람이라는 것을 상기시킬 수있다.
긍정적 인 것에 집중
불완전성에 집착하지 마십시오. 거울 앞에서 집착하지 마십시오. 부정적인 것을 반추하는 것은 당신의 견해를 착색시킬 수 있습니다. 자신에 대해 정말 좋아하는 점에 집중하고 완벽한 사람은 없다는 사실을 상기하십시오. 당신은 여드름에도 불구하고 훌륭한 사람입니다.
보너스 팁
아직하지 않았다면 여드름 치료 요법을 시작하십시오. 피부를 개선하기 위해 구체적인 조치를 취하면 무력감을 줄이고 통제력을 높이며 자신감을 높일 수 있습니다.
몸도 잘 돌봐주세요. 이것은 올바르게 먹고, 충분한 수면을 취하고, 규칙적으로 운동하는 것을 의미합니다. 신체적으로 기분이 나아지면 삶에 대한 전반적인 전망을 돕습니다.
경고 신호에 유의하십시오. 최선의 노력에도 불구하고 여드름이 도움을받을 때까지 삶에 영향을 미치고 있다면. 피부에 대해 끊임없이 고민하고 있거나, 친구와 가족에게서 물러나거나, 우울증의 징후를 보이는 경우 특히 그렇습니다. 의사에게 즉시 알리십시오. 그 또는 그녀가 당신을 도울 수 있습니다.