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고통스러운 기간이 있다면 혼자가 아닙니다. 여성의 최대 90 %가 월경 중 골반 불편 함을 경험한다고합니다. 그러나 때로는 그 고통이 매우 강렬 할 수 있습니다.10 대 또는 20 대 초반이고 매우 고통스러운 기간을 보내고 있다면 원발성 월경통이라고 알려진 상태 일 가능성이 높습니다.
고통스러운 기간은 미국에서 수업을 결석하는 주요 원인입니다.
개요
Dysmenorrhea는 고통스러운 기간을 설명하는 데 사용되는 의학 용어입니다.
월경통에는 두 가지 유형이 있습니다. 이차성 월경통은 근종이나 선근증과 같은 근본적인 골반 상태로 인해 발생하는 고통스러운 기간을 말합니다. 이러한 유형의 생리통은 일반적으로 수년간 비교적 가벼운 기간 후에 발생합니다.
원발성 월경통은 통증을 유발할 수있는 다른 골반 상태가없는 기간 동안 발생하는 경련 통증을 설명하는 데 사용됩니다. 일반적으로 원발성 월경통은 주기적으로 생리를 시작한 후 1 년 정도 이내에 시작됩니다.
조짐
원발성 월경통의 통증은 매우 일반적입니다. 일반적으로 생리 시작 전 12 시간 또는 생리 시작 후 약 6 시간 이내에 시작됩니다. 통증은 일반적으로 흐름이 가장 많은 날에 최악입니다. 그러나 일부 젊은 여성의 경우 통증이 최대 3 일 동안 지속될 수 있습니다.
원발성 월경통의 통증은 일반적으로 동일하며 기간에 따라 예측 가능합니다. 가장 흔히 하복부 중간에서 시작되는 경련 통증으로 설명됩니다. 통증은 종종 둔하고 지속적이거나 욱신 거리는 불편 함으로 허리와 허벅지 위쪽으로 퍼질 것입니다.
원발성 월경통의 통증과 함께 다른 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.
- 설사
- 메스꺼움 및 구토
- 피로
- 현기증 / 실신
- 두통
- 현기증
- 발열
이러한 증상은 원발성 월경통의 통증을 유발하는 천연 화학 물질 인 프로스타글란딘이 신체에 방출되어 발생하는 것으로 생각됩니다.
원인
자궁 내막은 프로스타글란딘이라는 천연 화학 물질을 생성합니다.
이러한 프로스타글란딘 중 일부는 자궁의 근육과 혈관을 수축시킵니다. 근육과 혈관이 수축하면 일시적으로 자궁으로가는 혈류가 감소합니다. 이 감소 된 혈류를 허혈이라고합니다. 자궁에서 허혈은 수명이 짧으며 자궁이 수축함에 따라 파동으로 나타납니다. 그러나 이러한 변화는 심장 마비 중에 발생하는 것과 유사합니다. 자궁으로의 혈류 감소는 원발성 월경통의 통증을 유발하는 원인의 일부입니다.
자궁 내막에서 생성되는 프로스타글란딘의 양은 월경이 가장 많은 생리 전날과 생리 첫날 또는 이틀 동안 가장 높습니다. 그렇기 때문에 요즘에는 증상이 최악입니다.
의사를 볼 때
우선, 당신은 고통스러운 기간으로 고통 받아서는 안됩니다. 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 연구에 따르면 십대 소녀의 약 15 %가 극심한 고통을 겪는시기를보고합니다. 사실, 원발성 월경통은 미국의 십대 소녀들 사이에서 반복적으로 결석하는 주요 원인입니다. 고통스러운 기간 때문에 학교, 직장 또는 기타 활동을 놓칠 이유가 없습니다. 통증, 심한 출혈 또는 둘 다로 인해 정기적 인 활동을 방해하는 경우 의사와 생리에 대해상의하는 것이 좋습니다.
의사에게 할 말
통증이있는 기간에 대해 의사와 상담하기 전에 증상을 어떻게 설명할지 생각해 보는 것이 좋습니다.
대부분의 의사는 올바른 진단을 내릴 수 있도록 통증을 유발하는 원인을 파악하는 데 도움이되는 질문을 할 것입니다. 다음 질문에 어떻게 답할 것인지 생각해보십시오.
- 생리를 시작했을 때 몇 살 이었습니까?
- 생리가 매달 오는가?
- 며칠 동안 피를 흘리나요?
- 마지막 생리는 언제였습니까?
- 첫 생리 후 생리가 얼마나 고통 스러웠습니까?
- 생리 시작과 관련하여 통증이 언제 시작됩니까?
- 통증은 어디에 있습니까?
- 허리 또는 허벅지 위쪽으로 이동합니까?
- 생리통 때문에 학교 나 직장에 결석합니까?
- 아직 섹스를 시작 했나요? 그렇다면 섹스가 고통 스럽습니까?
- 피임을 사용하고 있습니까?
- 생리 중에 설사 나 메스꺼움과 같은 다른 불쾌한 증상이 있습니까?
- 당신의 어머니 나 가족의 다른 여성들이 고통 스럽거나 문제가있는 기간을 보냈습니까?
- 고통을 더 좋게 만드는 것이 있다면 어떨까요?
이러한 질문에 대한 답을 적어 의사와 상담 할 때 가져갈 수도 있습니다. 준비하고 의사와 협력하면 정확한 진단을 받고 더 빨리 기분이 나아질 수 있습니다.
진단
대중적인 신념과는 달리 골반 검사는 그렇게 나쁘지 않습니다. 그러나 의사에게 제공 한 정보에 따라 의사가 원발성 월경통을 진단하기 위해 골반 검사를받을 필요조차 없습니다.
사실, 10 대이고 성적으로 활동 한 적이없고 증상이 전형적인 원발성 월경통이라면 골반 검사가 필요할 것 같지 않습니다.
성관계를 시작했다면 의사는 골반 검사를 시행하기를 원할 것입니다. 클라미디아 나 임질과 같은 성병에 의한 골반 감염으로 인해 통증이 악화되는 것을 확인하는 것이 중요합니다.
치료 몇 달 후에도 통증이 사라지지 않거나 질문에 대한 답변이 근본적인 문제를 시사하는 경우 의사는 아직 성관계를 시작하지 않았더라도 골반 검사를 제안 할 것입니다.
원발성 월경통을 진단하기 위해 추가 검사 나 골반 영상 촬영이 필요하지 않습니다. 그러나 의사가 귀하의 고통스러운 기간이 기저 골반 상태 때문일 수 있다고 생각하면 이차성 월경통이 있음을 의미하는 경우 의사는 추가 검사를 제안 할 것입니다.
치료
치료 옵션에 대해 생각할 때 자궁 내벽에서 생성되는 프로스타글란딘이라는 천연 화학 물질이 일차 성 월경통의 증상을 유발한다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다.
의료 관리의 목표는 자궁 내막의 프로스타글란딘 생성을 줄이는 것입니다. 이를 수행하는 약물에는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)와 호르몬 피임약의 두 가지 유형이 있습니다.
NSAID에는 여러 가지 유형이 있습니다. 대부분의 의사는 처방전없이 구입할 수있는 이부프로펜으로 시작하는 것이 좋습니다. 이부프로펜의 일반적인 유효 용량은 600mg이며 6-8 시간마다 복용 할 수 있습니다. 때로는 프로스타글란딘을 차단하기 위해 다른 또는 더 강력한 NSAID를 사용해야합니다. 그러나 NSAID를 사용할 때는 위 내벽을 손상시켜 위염과 위궤양을 유발할 수 있으므로 정말 조심해야합니다. 공복에 NSAID를 복용해서는 안됩니다.
모든 호르몬 피임 옵션은 자궁 내벽을 얇게 만들고 그렇게함으로써 프로스타글란딘 생성을 감소시킵니다. 일반적으로 호르몬 피임약 중 하나를 사용하는 것은 고통스러운 기간을 치료하는 매우 효과적인 방법입니다.
약물 외에도 생리통을 줄이는 데 도움이되는 생활 습관 변화가 있습니다.
정기적으로 적절한 유산소 운동을하면 고통스러운 기간을 줄이는 것으로 나타났습니다.
도움이되는 것으로 밝혀진 몇 가지식이 변화도 있습니다. 연어, 호두, 아보카도와 같은 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야합니다. 또한 비타민 B가 풍부한 음식은 생리통을 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하면 충분한 비타민 B를 섭취 할 수 있습니다. 그러나 종종 십대는 최고의 식단이 없기 때문에 비타민 B 복합 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
Verywell의 한마디
고통스러운 기간에 안주 할 필요가 없음을 기억하십시오. 생리에 대해 의사와상의하는 것을 당황하지 마십시오. 간단한 생활 방식을 바꾸고 올바른 약물을 시도함으로써 원발성 월경통 진단과 함께 매우 잘 살 수 있습니다.