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지루성 피부염은 무해하고 일반적으로 가벼운 피부 상태이지만, 지루성 피부염이있는 사람들의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 피부 상태를 가진 사람들은 종종 부끄러워하며 삶의 모든 측면에 부정적인 영향을 미칩니다. 치료 루틴에 부지런하고 적극적인 치료를 요청하는 것은 당신에게 통제 감을 줄 수 있습니다. 부드러운 피부 관리는 가려움증과 벗겨짐에도 도움이 될 수 있습니다.감정적
인구의 약 11 %가 영향을받는 매우 흔한 피부 질환의 경우 지루성 피부염이있는 사람들에게 당혹감을 줄 수 있습니다. 당신이 피부 상태의 영향을받는다면, 당신은 확실히 혼자가 아님을 아십시오. 많은 사람들이 같은 일을 겪고 있습니다.
실제로 지루성 피부염, 건선, 여드름 및 습진과 같은 만성 피부 질환이있는 사람들은 일반적으로 다음과 같은 느낌 증상을보고합니다.
- 일반화 및 사회적 불안 모두의 불안
- 우울증
- 잠 잘 수 없음
또한 사람들은 이러한 감정이 피부 질환과 직접 관련이 있다고 말합니다.
연구에 따르면 지루성 피부염은이를 가진 사람들의 삶의 질에 중대한 영향을 미칩니다.
외모는 사람들이 자신에 대해 느끼는 방식에 중요한 역할을합니다. 지루성 피부염의 발적과 벗겨짐에 대해 불편 함을 느끼면 창피함을 느끼고 장기적으로는 자존감과 자신감을 잃을 수 있습니다.
삶의 질은 일반적으로 더 심각한 지루성 피부염의 경우뿐만 아니라 두피 만 (비듬)이 아닌 얼굴과 관련된 경우에 영향을받습니다. 얼굴은 매일 세상에 보여지는 것이기 때문에 이것은 의미가 있습니다.
젊은 사람들은 나이가 많은 사람들보다 상태에 의해 더 정서적으로 영향을받는 것 같습니다. 여성은 남성에 비해 상태로 인해 더 많은 부끄러움과 수치심을 느낍니다.
정서적 웰빙 개선을위한 팁
자신감을 높이고 자신과 피부에 대해 기분이 나아지는 데 도움이되는 단계가 있습니다.
치료 루틴 시작. 아직 치료를 시작하지 않았다면 이것은 훌륭한 첫 단계입니다. 치료를 시작하는 것만으로도 피부가 통제 불능이라고 느낄 때 더 많은 통제력을 느낄 수 있습니다. 지루성 피부염은 치료할 수는 없지만 매우 치료가 가능합니다.
더 공격적인 치료 받기. 당신의 현재 치료는 그것을 자르지 않고 있습니까? 의사에게 알리십시오. 다른 치료가 필요할 수 있습니다. 사용 가능한 많은 옵션이 있으므로 작동하지 않는 옵션에 안주하지 마십시오.
지루성 피부염이 당신에게 미치는 영향에 대해 솔직하게이 상태가 우울, 불안 또는 괴로움을 느낄 정도로 삶에 부정적인 영향을 미친다면 의사에게 알리십시오. 다시 말하지만,이 상태를 더 공격적으로 치료하면 다시 자신감을 느끼기 시작하는 데 필요한 개선을 얻을 수 있습니다.
너 자신을 돌봐. 신체적, 정신적, 정서적으로 필요한 것을 얻고 있는지 확인하면 지루성 피부염 (및 일반적인 삶)에 대한 감정을 더 강하고 탄력있게 관리 할 수 있습니다. 당신의 안녕은 중요합니다.
지루성 피부염이있는 아기의 부모 (크래들 캡)
지루성 피부염은 유아에게도 흔하지 만 아기에게는 크래들 캡이라고합니다. 아기를 괴롭히지는 않지만 부모에게는 고통 스러울 수 있습니다.
일부 부모는 아기의 피부 상태에 대해 나쁘다고 말합니다. 어떤 사람들은 죄책감을 느끼며 어떻게 든 상태를 유발할 수 있다고 생각합니다. (그런데 사실이 아닙니다. 크래들 캡은 부모가 잘 돌보지 못한 것이 아닙니다.)
다른 부모는 특히 아기의 요람 모자가 심한 경우 종종 판단을받는다고 말합니다. 그들은 다른 사람들이 아기를 제대로 돌보지 않거나 아기를 깨끗하게 유지하지 못한다고 생각하는 것을 걱정합니다.
다른 사람을 교육. 사람들이 유아용 크래들 캡에 대해 언급하면 그 사람들에게 크래들 캡과 그 원인에 대해 알릴 수있는 권한을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
댓글 무시. 아기의 요람 모자에 대해 의견을 말하거나 원치 않는 치료 조언을 제공하는 사람들에게 "우리는 소아과 의사의 조언을 따르고 있습니다. 걱정 해 주셔서 감사합니다."라고 말하는 것도 완벽하게 허용됩니다. 원하지 않는 경우 다른 사람과 자녀의 건강에 대해 논의 할 필요가 없습니다.
크래들 캡은 결국 사라질 것이므로 불편할 때 그 요소를 염두에 두십시오.
크래들 캡 관리 방법물리적 인
지루성 피부염은 양성 질환이지만 피부를 불편하게 만들 수 있습니다. 정기적 인 치료가이를 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 피부의 모양과 느낌을 개선하기 위해 취할 수있는 몇 가지 다른 단계가 있습니다.
가려움증 관리
지루성 피부염의 더 성가신 측면 중 하나는 가려움증입니다. 심각도는 사람마다 다르며 일부는 매우 가렵고 다른 일부는 전혀 가렵습니다.
국소 코르티코 스테로이드와 같은 지루성 피부염에 대한 많은 치료법은 가려움증에 도움이됩니다. 그러나 때로는 가려움증이 생길 때 조금 더 필요할 수 있습니다.
- 급성 가려움증은 시원하고 습한 압박에 잘 반응 할 수 있습니다.
- 알로에 베라 젤도 가려움증에 도움이 될 수 있습니다. 필요에 따라 소량의 젤을 환부에 바르십시오.
발적 및 비늘 은폐
특히 얼굴에 묻었을 때 눈에 띄는 발적과 스케일링은 당혹 스러울 수 있습니다. 부드러운 보습 크림을 정기적으로 바르면 비늘을 부드럽게하고 발적을 최소화 할 수 있습니다. 낮에는 틴트 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 메이크업 없이도 발적을 낮출 수 있습니다.
메이크업을 할인하지 마십시오. 액체 또는 크림 기반 파운데이션은 건조하고 벗겨지기 쉬운 부위에 쉽게 정착하지 않기 때문에 파우더보다는 더 나은 선택입니다. 메이크업을 환부에 문지르지 마십시오. 대신 젖은 화장 용 스폰지를 사용하여 두드려주세요.
메이크업이 피부를 더 자극하는 것 같으면 건너 뛰는 것이 가장 좋습니다.
플레이크의 경우, 밤에 짙은 보습제 나 미네랄 오일을 바르면 부드러워 져 다음날 아침에 쉽게 씻어 낼 수 있습니다.피부를 자극하고 발적을 악화시킬 수 있으므로 연마제, 거친 스킨 케어 제품 또는 거친 수건으로 플레이크를 문지르지 마십시오.
사회적인
만성 피부 질환을 가진 거의 모든 사람들은 어느 시점에서 영향을받는 사회적 낙인에 대해 걱정합니다. 피부 상태가 눈에 띄는 사람들은 종종 다른 사람들이 자신의 피부에 대해 어떻게 생각하는지 걱정합니다.
다른 사람들은 상태가 위생 부족으로 인해 발생한다고 생각합니까? 아니면 전염성이 있는지 궁금하십니까? 이러한인지 된 판단은 자존감을 잃고 사회 활동에서 철회 할 수 있습니다.
지루성 피부염으로 인한 고통은 허영심이 아니라는 사실을 인정하는 것이 중요합니다. 이러한 자신감 상실은 삶의 여러 측면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
예를 들어, 직장에서 자신감이 떨어지면 회의에서 발언 할 능력이 떨어질 수 있습니다. 그들은 자신의 관심을 끄는 역할을하는 것을 꺼릴 수 있습니다. 또는 단순히 자신감이 부족하다고 느끼는 것은 일을 할 때나 그 이상에서 할 수없는 기분으로 해석 될 수 있습니다.
이러한 감정은 친구 및 가족과의 데이트 및 사회 생활에도 영향을 미칠 수 있습니다. 자신이 누구인지에 대해 자신감이 없으면 이전에 즐겼던 상황에서 부끄러워하는 경향이 있습니다.
다시 말하지만 치료, 때로는 공격적인 치료가 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 상태가 사회적 경험에 미치는 영향을 의사에게 알려야합니다.
지원 찾기
지원하는 가족과 친구에게 자신의 감정과 생각을 인정하면 부담을 덜어 줄 수 있습니다.
지원 그룹은 당신의 입장에있는 다른 사람들과 연결하고 당신이 겪고있는 일을 친밀하게 이해하는 또 다른 좋은 방법입니다. 대도시 지역에 거주하는 경우 근처에 지역 지원 그룹이있을 수 있습니다. 의사 사무실에 올바른 방향을 알려줄 수 있는지 문의하십시오.
온라인 지원 그룹은 National Eczema Association과 같은 조직을 통해 찾을 수 있습니다. 또한 가까운 지원 그룹을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
실용적인
만성적 특성으로 인해 지루성 피부염의 치료는 사람에게 닳아서 고통을받을 수 있습니다. 그러면 치료 자체가 좌절의 근원이됩니다. 일관된 치료 루틴은 생활 방식이나 경제적 상태에 따라 일부 사람들이 장기간 유지하기 어려울 수 있습니다.
치료를 지속적으로 사용하는 데 문제가 있다면 그 이유를 스스로에게 물어 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 치료에 너무 많은 시간이 걸리나요? 너무 비싸요? 또는 결과가 부족하여 실망하고 현재 치료를 계속할 동기가 없을 수도 있습니다.
이 모든 경우에 의사와 솔직한 대화를 나눌 때입니다. 때때로 사람들은 이러한 문제를 제기하는 것을 불편하게 느끼지만 의사가이 모든 것을 아는 것이 매우 중요합니다. 담당 의사는 귀하가 고수 할 수있는 치료 계획과 효과가있는 치료 계획을 갖기를 원합니다.
Verywell의 한마디
지루성 피부염이 통제되지 않는 경우 도움이 될 수있는 치료 옵션이 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 제품을 사용하는 경우 처방약으로 이동할 때가 될 수 있습니다. 이미 처방 치료를 받고 있다면 의사에게 결과에 만족하지 않는다고 알리십시오. 치료 요법에 대한 재평가가 필요할 수 있습니다.
더 큰 요인은이 피부 상태가 우울증, 불안, 사회적 상황에서 벗어나는 느낌이들 때까지 삶에 부정적인 영향을 미친다고 느끼면 의사와상의해야한다는 것입니다.