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신 부목은 무엇입니까?
신 부목은 아래 다리의 큰 뼈 (경골)를 따라 또는 바로 뒤에있는 통증과 압통을 나타냅니다.
정강이 부목의 원인은 무엇입니까?
신 부목은 심한 운동, 스포츠 또는 반복적 인 활동 후에 가장 자주 발생합니다. 이 반복적 인 행동은 근육, 힘줄 및 정강이 뼈를 덮고있는 얇은 조직층의 염증을 유발하여 통증을 유발할 수 있습니다.
정강이 부목의 증상은 무엇입니까?
정강이 부목의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
정강이 앞쪽과 바깥쪽에 통증이 느껴졌습니다. 달리는 동안 뒤꿈치가지면에 닿을 때 처음으로 느껴집니다. 시간이 지남에 따라 통증은 계속되고 정강이는 만지면 고통 스럽습니다.
발목 위 아래 다리 안쪽에서 시작되는 통증입니다. 발가락에 서거나 발목을 안쪽으로 굴리면 통증이 악화됩니다. 신 부목이 진행됨에 따라 통증이 증가합니다.
정강이 부목의 증상은 다른 상태 나 의학적 문제처럼 보일 수 있습니다. 진단을 위해 항상 의료 제공자와상의하십시오.
신 부목은 어떻게 진단됩니까?
귀하의 의료 서비스 제공자는 귀하의 병력을 검토하고 신체 검사를 통해 정강이 부목을 가장 자주 진단 할 수 있습니다. X- 레이가 종종 필요합니다.
신 부목은 어떻게 치료합니까?
귀하의 의료 서비스 제공자는 다음을 기반으로 최상의 치료법을 알아낼 것입니다.
당신은 몇살입니까
전반적인 건강 및 병력
얼마나 아픈지
특정 의약품, 시술 또는 요법을 얼마나 잘 처리 할 수 있는지
상태가 지속될 것으로 예상되는 기간
귀하의 의견 또는 선호도
정강이 부목을 치료하는 가장 좋은 방법은 부상이 치유 될 때까지 통증을 유발하는 모든 활동을 중단하는 것입니다. 기타 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
스트레칭 운동
운동 강화
콜드 팩
이부프로펜과 같은 약
뻣뻣한 뒤꿈치와 특수 아치 지원이있는 러닝화
신 부목을 예방할 수 있습니까?
잘 맞는 운동화를 착용하면 정강이 부목을 예방할 수 있습니다. 또한 새로운 운동 루틴의 강도, 지속 시간 및 빈도를 점차적으로 늘리십시오. 또한 수영이나 자전거 타기와 같이 충격이 큰 활동과 충격이 적은 활동 사이를 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다.