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수면 장애가 발생하는 환자는 흔히 수면 연구를 위해이를 의뢰하는 의사의 도움을 요청합니다. 수면 연구는 사람의 수면주기, 산소 수준, 호흡 중단의 양과 길이에 대한 중요한 진단 정보를 제공 할 수 있습니다.폐쇄성 수면 무호흡증과 수면 중 산소 수치 감소의 관계는 무엇입니까? 수면 무호흡증은 전반적인 건강에 영향을 미칠 수있는 산소 불포화를 어떻게 유발합니까?
폐쇄성 수면 무호흡증이란?
수면 장애가있는 사람들에게 진단되는 가장 흔한 수면 장애 중 하나는 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)입니다. 이 상태는 수백만 명의 미국인에게 영향을 미치며 심각 할 수 있습니다. 수면 연구 중에 수집 된 정보는 의사가 진단을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
폐쇄성 수면 무호흡증은 수면 중에 상부기도가 허탈 될 때 수면 중에 목을 통해 공기 흐름이 막힐 때 발생합니다. 이런 일이 발생하면 최소 10 초, 심지어 최대 1 분 이상 호흡이 멈 춥니 다.
수면 무호흡증이있는 사람들은 하룻밤 동안 빈번하고 반복되는 에피소드를 경험하며 때로는 수백 번의 에피소드를 경험합니다. 그리고 그 사람이 완전히 알지 못하는 에피소드를 통해 바로 잠을 잘 수 있지만 파트너는 종종 알아 차리고 놀라게됩니다.
무호흡 기간 동안 사람들은 공기를 덜 받아 몸으로의 산소 전달이 감소했습니다. 혈중 산소 수치가 반복적으로 떨어질 수 있습니다. 이 산소 감소를 산소 불포화라고합니다. 수면 무호흡증과 관련하여 종종 3 ~ 4 % (때로는 훨씬 더) 떨어집니다.
산소 수치가 88 % 미만으로 떨어지면 비정상으로 간주됩니다. 수치가 80 % 미만으로 떨어지면 심각한 비정상으로 간주 될 수 있습니다.
밤에 산소 수치가 5 분 이상 낮 으면 저산소 혈증이라고합니다.
수면 무호흡증 개요징후 및 증상
수면 중 호흡 장애로 인해 수면 무호흡증은 다음날 사람들이 더 졸리 게 만들 수 있습니다. 또한 치료하지 않으면 수면 무호흡증으로 인해 다음 징후와 증상이 나타날 수 있습니다.
- 고혈압
- 시끄러운 코골이
- 심혈관 질환
- 살찌 다
- 메모리 문제
- 무력
- 두통
- 우울증
- 과민성
- 깨어 났을 때 구강 건조
- 수면 중 코골이, 헐떡임, 질식
- 잠 잘 수 없음
위험 요소
연령, 성별 또는 체중에 관계없이 폐쇄성 수면 무호흡증이 발생할 수 있지만 다음과 같은 경우에 더 흔합니다.
- 뚱뚱한
- 중년 (40 ~ 60 세) 이상
- 남성
- 목 둘레가 17 인치 이상인 남성 목 둘레가 16 인치 이상인 여성
- 편도선 및 / 또는 아데노이드 비대
- 흡연자
- 알코올, 진정제 또는 진정제 사용자
치료
일부 사람들의 수면 무호흡증을 치료하는 데 종종 매우 성공적인 다양한 생활 방식 수정이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 체중 감량 : 적당한 체중 감소는 무호흡증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 이것이 질환의 주요 원인 인 경우 체중 감소가 더 많이 치료 될 수도 있습니다.
- 수면 자세 변경 : 옆으로 자거나 엎드려 자면 수면 무호흡증이 개선 될 수 있습니다. 다시 수면을 취하면 혀와 입천장이 다시 목구멍으로 이동하여기도를 막을 수 있습니다.
- 알코올, 진정제 및 수면제 피하기 : 이들은 목 뒤의 근육을 이완시켜 수면 중에 쓰러 질 수 있습니다.
- 비강을 명확하게 유지하십시오. 식염수 비강 스프레이 또는 네티 포트 (콧 구멍에 물을 붓는 데 사용되는 작은 냄비)를 사용하면 비강을 깨끗하게하여 공기 흐름을 증가시킬 수 있습니다.
생활 습관 치료가 실패하거나 더 극적인 산소 불포화 변화가있는 환자의 경우 지속적인 양압 (CPAP) 요법으로 알려진 치료가 매우 효과적 일 수 있습니다. CPAP 기계는 코 및 / 또는 입에 공기를 불어 넣어 목을 열도록하는 부드러운 공기 압력을 생성합니다. 이것은 수면 중에 무너지는 것을 방지하고 무호흡을 예방합니다.
수면 무호흡증에 대한 CPAP 요법