콘텐츠
북부 기후의 응급실에서 일하는 사람은 눈이 많이 내리는 날에도 다운 타임이 발생하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그들은 전체 근무 시간 동안 쉬지 않고 달리게 될 것입니다. 눈과 관련된 자동차 사고, 썰매 타기, 스키 사고로 부상당한 사람이 최소한 몇 명은있을 가능성이 큽니다.하지만 눈이 삽질로 인한 의학적 문제에 직면하게 될 것이 거의 확실합니다. 그리고 이러한 삽질 관련 비상 사태를 처리하기 위해 그들은 단축 다이얼에 적어도 두 종류의 전문가를 둘 것입니다. 물론 첫 번째는 정형 외과 의사로 허리 부상, 고관절 부상, 비틀린 발목, 찢어진 회전근 개, 파열 된 이두박근을 치료하는 데 며칠 동안 예약을하게 될 것입니다.
단축 다이얼의 두 번째 전문가는 심장 전문의입니다.
사실, 그 가치가있는 심장과 부서는 이미 충분한 인력을 확보하고 카테터 삽입 실험실을 가동했을 것입니다.
왜냐하면 눈을 삽질하는 것은 관상 동맥 질환 (CAD)이있는 사람들의 심장 마비를 촉진하는 매우 효율적인 방법이기 때문입니다.
삽질 관련 심장 마비
눈을 삽질하여 유발되는 심장 마비는 매우 흔합니다.
2012 년에 발표 된 한 연구에서 연구자들은 두 차례 연속 겨울 동안 급성 관상 동맥 증후군 (ACS)으로 치료받은 500 명의 환자를 조사했습니다. 그들은 이러한 심장 응급 상황의 7 %가 눈 삽질과 직접적인 관련이 있음을 발견했습니다. 또한, 그들은 남성이고 조기 심장병의 가족력이있는 것은 각각 눈이 삽질로 인한 ACS와 밀접한 관련이 있음을 발견했습니다.
2017 년에 발표 된 캐나다 연구에서 퀘벡의 연구원들은 1981 년부터 2013 년까지 광범위한 기상 데이터베이스의 기록과 지역 주민들의 병원 입원 기록 및 사망 증명서를 비교했습니다.이 기간 동안 128,000 건 이상의 심장 마비와 68,000 건이 넘는 기록이 있습니다. 심장 마비로 인한 사망이 발생했습니다. 놀랍게도, 심장 마비의 3 분의 1은 상당한 폭설이 내린 다음날 발생했습니다. 또한, 그들은“선량 반응 추세”를 발견했습니다. 즉, 눈이 많이 올수록 (눈이 더 깊거나 연속적으로 눈이 내릴수록) 심장 마비 발생률이 높아집니다. 이 연구에서 실외 온도는 심장 마비 발생률 증가와 관련이 없었지만 강설량은 강한 상관 관계가있었습니다.
눈 삽질과 심장 마비를 조사한 거의 모든 다른 연구와 마찬가지로 2017 년 캐나다 연구에서도 여성이 아닌 남성과 만 관련이 있음을 발견했습니다.
눈 삽질이 심장 마비를 일으키는 이유
눈이 삽질하면 심혈 관계에 비정상적인 스트레스가 가해집니다.이 심장 스트레스는 근본적인 CAD를 가진 사람에게 심장 마비를 유발할 수 있습니다. 눈을 삽질 할 때 여러 요소가 함께 작용하여 심혈관 스트레스를 크게 증가시킵니다.
우선 삽질 자체에는 격렬한 팔 운동이 포함됩니다. 팔 운동은 다리 운동보다 심혈 관계에 더 많은 스트레스를주는 것으로 악명이 높습니다. 실제로 건강한 청년을 대상으로 한 연구에 따르면 눈을 삽질하면 러닝 머신 운동을 할 때보 다 훨씬 높은 심박수와 혈압 수준에 도달합니다. 그리고 눈이 깊거나 무거 우면 삽질 작업이 비례 적으로 커집니다.
사람들이 무거운 삽으로 눈을 들어 올릴 때 대부분은 자연스럽게 숨을 참아 Valsalva 효과를 생성합니다. 이 Valsalva 효과는 최대 작업 시간 동안 혈압을 급격히 증가시킵니다.
정의상 눈을 삽질하는 것은 추운 날씨에하는 운동입니다. 그리고 추운 날씨에는 혈관 수축 (혈관 좁아짐)이 작은 혈관에서 발생하여 혈압을 높이고 심각한 심장 스트레스를 유발합니다. 또한 찬 공기를 마시면기도가 수축되어 과도한 스트레스를받는 동안 심장에 필요한 여분의 산소를 전달하기가 더 어려워집니다.
차가운 온도 자체가 일부 사람들의 경우 특정 동맥 경련 (심지어 관상 동맥 경련)을 유발할 수 있습니다.
설상가상으로, 대부분의 사람들은 아침에 눈을 삽니다. 대부분의 사람들은 집에서 빨리 나와 일상 업무를하는 데 주로 신경을 씁니다. 이것은 두 가지를 의미합니다. 첫째, 눈 삽질하는 사람은 서두르는 경향이 있으므로 진입로에서 빠져 나가기 위해 서둘러 다른 방법보다 더 많은 노력을 기울입니다. 둘째, 그들은 일주기 리듬으로 인해 심혈관 재앙에 더 취약한시기에이 모든 추가 작업을 수행하려고합니다. 이 특정 시간에 격렬한 눈 삽질을 추가하는 것은 매우 나쁜 일이 될 수 있습니다.
눈이 삽질하는 동안 누가 심장 마비에 걸리기 쉬운가?
어느 정도의 CAD를 가진 사람은 눈을 삽질하는 동안 급성 심장 사건의 위험이 더 높습니다. 이 위험은 일반적으로 앉아 있고 상태가 좋지 않은 사람들에게서 상당히 높아집니다.
CAD를 가지고있는 대부분의 사람들은 그것을 모릅니다. 일반적으로 CAD가 있다는 것을 아는 사람들은 이미 한 종류 또는 다른 증상 (대부분 협심증)이 있었으며 이는 진단 평가로 이어졌습니다. 일반적으로이 사람들은 눈이 삽질하면 위험에 처하게된다는 것을 이미 알고 있으며 그렇게하지 않을 가능성이 합리적입니다.
눈을 치우다가 심장 마비를 겪는 대부분의 사람들은 자신이 CAD를 가지고 있다는 사실을 모릅니다. 그들이 알고있는 (또는해야하는) 것은 당뇨병, 고혈압, 흡연, 콜레스테롤 상승, 과체중, 좌식 또는 55 세 또는 60 세 이상과 같은 CAD의 위험 요소가 있다는 것입니다. 심장 전문의는 이러한 다른 위험 요인이 몇 가지있는 55 세 이상 대부분의 사람들이 실제로 최소한 CAD를 가지고 있다고 믿게되었습니다.
CAD가 있다는 것을 알고 있거나 이러한 위험 요소 중 하나 또는 두 가지가 있으며 특히 남성 인 경우 눈을 삽질하는 데 매우 조심해야합니다. 최소한 눈 삽질은 심혈 관계에 심각한 스트레스를주는 에피소드입니다. 눈이 더 깊거나 무거울수록, 삽질해야하는 영역이 넓을수록 위험이 높아집니다.
여성의 위험
앞서 언급했듯이 눈 삽질과 심장 마비의 관계를 조사한 연구에 따르면 남성에서는 위험이 증가하지만 여성에서는 그렇지 않은 것으로 나타났습니다. 눈 삽질이 실제로 여성에게는 덜 위험 할 수 있지만, 남성이 삽질을 할 가능성이 훨씬 더 높기 때문에 연구가 이런 식으로 밝혀 졌을 가능성이 더 높습니다. 그러나 성 관련 눈 삽질 습관과 같은 것들에 대해 추측하는 것이 정치적으로 잘못 되었기 때문에 연구자들은 아직 이러한 종류의 데이터를 수집하려고 시도하지 않았습니다. 눈을 치우는 것은 여성에게도 위험 할 수 있지만 확신을 가지고 그렇게 말할 수는 없습니다.
따라서 적절한 데이터가 수집 될 때까지 여성에게 가장 보수적 인 조언은 눈 삽질을 남성과 마찬가지로 심각한 위험으로 간주하는 것입니다.
Verywell의 한마디
눈을 삽질하면 심혈 관계에 엄청난 스트레스가 발생한다는 사실을 피할 방법이 없습니다. 위험을 줄이기위한 가장 좋은 조언은 CAD가있는 경우 눈이 삽질하는 것을 피하는 것입니다. 또는 CAD에 대한 한두 가지 위험 요소, 특히 55 세 이상의 남성 인 경우에는 더욱 그렇습니다. 이것이 당신이라면 가장 좋은 방법은 진입로와 산책로를 청소하는 서비스를 고용하는 것입니다. 비싸지 만 심장 마비보다 저렴합니다.
이 훌륭한 조언에도 불구하고 눈을 삽으로 치우려면 자신을 위해 야기하는 급성 심혈관 스트레스를 줄이기 위해 최선을 다해야합니다.
당신이 할 수있는 최선의 방법은 당신의 운동 내성을 키우기 위해 규칙적으로 운동하는 것입니다. 좋은 심혈관 건강을 유지하면 눈을 삽질하면서 (아직 상당한) 심장 스트레스를 줄 수 있습니다. 그러나 현재 진입로에서 눈이 내리는 곳을보고 있다면이 조언이 적용되지 않을 수 있습니다. 그러니 이웃 아이에게 오늘 일을하기 위해 $ 25를 지불하고 다음 겨울을 위해 몸매를 갖추십시오.
여전히 삽질을 고집한다면 하루 중 늦게 일주기 리듬이 덜 악성 단계에 있고 외부 온도가 약간 완화 될 수있을 때까지 기다리십시오. 숨쉬는 공기를 따뜻하게하기 위해 스카프로 입을 가리십시오. 속도를 내십시오. 한 번에 모두하는 대신 2, 3 또는 4 개의 개별 외출로 작업을 수행하고 그 사이에 워밍업과 수화 (계획을 재고)합니다.
그리고 삽질로 인해 어떤 증상 (특히 가슴 불편 감, 현기증 또는 숨가쁨)이 발생하는 경우 수행중인 작업을 중단하십시오. 당신의 걱정은 더 이상 눈이 아니라 의사를 만나야한다는 것입니다. 지금 당장 삽질을 중단하고 심장에 영구적 인 손상을 입히기 전 (후가 아닌) 의사를 만나십시오.