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태양 노출로 인한 기분과 비타민 D, 그리고 따뜻함에 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 많은 사람들은 방사선 요법과 화학 요법이 태양에 대한 민감성을 유발할 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 암 치료 후 태양 아래에서 안전하게 지내기 위해 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.효과
특정 화학 요법은 태양 광선이 피부에 미칠 수있는 손상을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 화학 요법 중에는 피부 화상을 방지하기 위해 가능한 한 태양에 직접 노출되는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다. 그렇다고 집에 머물러 있거나 실외를 피해야하는 것이 아니라 SPF가 포함 된 자외선 차단제를 사용해야합니다. 예를 들어 여름에는 플로피 모자를 쓰고 해변을 걸을 때는 피부를 덮는 보호 복을 입어야합니다.
또한 화학 요법 약물의 효과는 화학 요법이 완료된 후 1 ~ 2 개월 동안 지속될 수 있습니다. 방사선 요법을받는 피부 부위에도 동일한 예방 조치가 적용됩니다. 감염된 피부는 더 쉽게 화상을 입을 수 있으므로 보호해야합니다.
선 스크린 체크리스트 실행
미국 피부과 협회의 다음 팁을 사용하십시오.
- SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하십시오.
- 로션의 유효 기간을 확인하세요.
- 적어도 2 시간마다 자주 다시 바르거나 수영이나 땀을 흘리는 경우 더 자주 다시 바르십시오.
- 성인의 노출 된 부분을 가리기 위해 약 1 온스 또는 손바닥 전체에 자외선 차단제를 사용하십시오.
- 메이크업이나 방충제 전에 자외선 차단제를 바르십시오.
- 적용 할 때 귀, 얼굴, 발, 손, 목 뒤를 잊지 마세요.
- SPF로 립밤 바르기.
골든 아워 즐기기
사진과 할리우드에서 황금 시간 (때때로 마법의 시간이라고도 함)은 해가 하늘에서 더 높을 때보 다 낮이 더 붉고 부드러워지는 일출 직후 또는 일몰 직전의 기간입니다. 당신은 의심 할 여지없이 암 이전의 삶에서이 시간을 즐겼습니다. 잔디는 더 깊고 풍부한 황록색으로 빛나고 얼굴은 빛나고 검은 머리카락조차도 금색으로 빛납니다. 암 생존자로서 황금 시간의 매 순간을 맛볼 수있는 자격증이 있습니다.
결과적으로 가능한 경우 광선이 가장 강한 시간 (일반적으로 오전 11시에서 오후 4시 사이)에 태양을 피하려고 노력하는 것이 좋습니다.이 시간에 외출해야하는 경우 행사에 맞게 옷을 입거나 잔디 의자를 멋진 그늘진 곳에 주차하십시오.
겨울철, 특히 흐린 날에 햇볕에 타는 것은 매우 민감한 피부를 가진 사람들뿐만 아니라 모든 사람에게 가능합니다. 노출 된 피부에 자외선 차단제를 바르고 보호 복을 착용하는 것은 일년 내내 좋은 생각입니다.
햇볕에 입을 옷
국립 암 연구소의 다음 조언을 따르십시오.
- 통기성있는 천으로 헐렁한 옷. 천을 통해 빛을 볼 수 있다면 태양 광선이 천을 투과 할 수 있습니다.
- 태양이 가장 밝을 때 외출시 긴 바지, 치마, 소매
- 챙이 넓은 모자 (2-3 인치) 나 목 뒤를 덮는 천이있는 스포츠 모자가 좋은 선택입니다.
- 자외선 차단 기능이있는 선글라스.
- SPF 원단을 사용한 의류.
스프레이 대 광선
여름의 빛을 놓치고 있다면 실내 선탠 침대에 유혹받지 마십시오. 태양 등은 부드러운 피부에 태양과 동일한 손상을 줄 수 있으므로 좋은 선택이 아닙니다. 그러나 스프레이 태닝과 무광 태닝 기술은 지난 몇 년 동안 먼 길을 왔습니다. 칙칙한 오렌지 껍질처럼 보이고 느끼지 않는 훌륭한 제품이 있습니다.
가벼운 브론 징 파우더로 피부를 더럽 히고 밝은 색상을 입으면 여성과 남성에게 도움이 될 수 있습니다. 여성들은 또한 색이있는 립스틱이나 선크림이있는 광택을 선택하여 사물을 밝게 할 수 있습니다.
Sun 요약
태양 아래에서 아름다운 날이 기분이 좋다는 것을 누구도 부정 할 수는 없지만 건강에 미치는 부정적인 결과가 혜택보다 클 수 있습니다. 태양에 대한 피부 민감성은 일반적인 부작용이며 일반적으로 화학 요법 후 일시적이지만 방사선 요법 후에는 영구적 일 수 있습니다.
태양이 가장 뜨거울 때 피하는 것이 가장 좋지만 SPF가 높은 자외선 차단제와 적절한 옷을 사용하면 위험한 노출 위험을 줄일 수 있습니다.