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스트레스 골절은 운동 선수에게서 가장 흔히 볼 수있는 흔한 남용 부상입니다. 자동차 사고 나 추락과 같은 급성 사건으로 인해 발생하는 일반적인 골절과는 다릅니다. 이 경우 뼈는 골절을 일으키는 매우 높은 힘을 경험합니다.응력 골절은 힘이 훨씬 낮을 때 발생하지만 장기간 반복적으로 발생합니다. 이러한 부상은 피로 골절이라고도합니다. 스트레스 골절은 거리 주자, 농구 선수 및 발레 댄서와 같이 단단한 표면에서 달리고 뛰는 운동 선수에게서 흔히 볼 수 있습니다.
스트레스 골절은 모든 뼈에서 발생할 수 있지만 일반적으로 발, 정강이 및 엉덩이 뼈에서 볼 수 있습니다. 몸무게가 다리처럼 팔로지지되지 않기 때문에 상지에서는 거의 발생하지 않습니다.
스트레스 골절의 징후
스트레스 골절의 가장 흔한 징후는 활동과 관련된 통증입니다. 스트레스 골절의 통증은 일반적으로 예측 가능합니다. 즉, 운동 선수는 일반적으로 통증이 발생할 때까지 뛰거나 운동하는 데 걸리는 시간을 정확히 알고 있으며 일반적으로 신체 부위가 휴식을 취하면 통증이 해결됩니다.
해결되지 않는 지속적인 통증이있는 모든 운동 선수는 스트레스 골절의 징후가 없는지 확인하기 위해 평가를 받아야합니다.
이러한 남용 부상은 일반적인 과정과 일반적인 신체적 소견을 가지고 있기 때문에 병력과 검사는 진단 평가에서 중요 할 수 있습니다. X- 레이는 스트레스 골절을 보여주지 않을 수 있지만 스트레스 골절 부위 주변의 뼈가 치유를 시도한다는 증거를 보여줄 수 있습니다. 진단이 명확하지 않거나 치료로 문제가 해결되지 않는 경우 MRI 또는 뼈 스캔을 포함한 추가 연구가 필요할 수 있습니다.
스트레스 골절이 발생하는 방법
뼈는 환경에 적응하기 위해 끊임없이 변화를 겪고 있습니다. 우주 비행사가 우주로 가면 골다공증과 유사한 뼈가 얇아지는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 그들의 골격이 일정한 중력의 힘을받지 않고 뼈가 그 환경에 적응하기 때문입니다.
스트레스 골절은 일반적으로 짧은 시간 동안 활동 수준을 높이는 운동 선수에게 나타납니다. 뼈에 대한 수요가 증가하면 뼈가 재 형성되고 스트레스가 높은 영역에서 강해집니다. 그러나 뼈의 반응이 반복적 인 요구 속도를 유지할 수 없으면 스트레스 골절이 발생할 수 있습니다. 스트레스 골절은 거의 항상 신체가 적응하기에는 너무 빨리 활동의 지속 시간이나 강도가 증가한 결과입니다.
스트레스 골절의 발병에 기여할 수있는 또 다른 요인은식이 이상과 월경 불규칙입니다. 두 가지 요인 모두 뼈 건강에 기여하기 때문에식이 요법 (예 : 영양 부족, 식욕 부진, 과식증) 또는 월경 (무월경)에 문제가 있으면 스트레스 골절 위험이 높아질 수 있습니다. 이것이 청소년기 여성 운동 선수가 특히 스트레스 골절 발병 위험이 높은 이유입니다.
스트레스 골절 치료
스트레스 골절의 가장 좋은 치료법은 부상당한 신체 부위를 쉬는 것입니다. 스트레스 골절이 변위 될 수 있다는 증거가없는 경우 (정렬에서 벗어남), 남용 활동을 피하는 것이 충분한 치료가 될 수 있습니다. 그러나 응력 골절 변위의 우려가있는 경우 체중 부하를 피해야합니다 (예 : 목발 사용). 고관절의 스트레스 골절은 특히 우려됩니다. 이러한 골절이 변위되면 수술이 필수이며 장기적인 합병증이 중요한 문제이기 때문입니다.
기타 일반적인 스트레스 골절 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 부상당한 부위를 얼음으로 덮으십시오
- 적절한 장비, 특히 신발을 착용하십시오.
- 점진적으로 활동 늘리기