긴장 두통

콘텐츠

• 긴장성 두통이란?
• 긴장성 두통의 원인은 무엇입니까?
• 긴장성 두통의 증상은 무엇입니까?
• 긴장성 두통은 어떻게 진단됩니까?
• 긴장성 두통은 어떻게 치료합니까?
• 긴장성 두통을 예방할 수 있습니까?
• 언제 의료 제공자에게 전화해야합니까?
• 긴장성 두통에 대한 요점
• 다음 단계

긴장성 두통이란?

긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통입니다. 스트레스와 근육 긴장은 종종 이러한 두통의 요인입니다. 긴장성 두통은 일반적으로 메스꺼움, 구토 또는 빛에 대한 과민성을 유발하지 않습니다. 그들은 욱신 거리는 통증보다는 꾸준한 통증을 유발하고 머리 양쪽에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 긴장성 두통은 만성적이거나 자주 발생하거나 매일 발생할 수 있습니다.

긴장성 두통의 원인은 무엇입니까?

긴장성 두통을 유발하는 정확한 메커니즘은 알려져 있지 않습니다. 유전학 및 환경과 같은 몇 가지 요인이 관련되어 있다고 생각됩니다. 머리와 목의 근육 수축은 긴장성 두통 발생의 주요 요인으로 간주됩니다. 어떤 사람들은 스트레스가 많은 사건이나 바쁜 날에 대한 반응으로 긴장성 두통을 겪습니다.

긴장성 두통의 증상은 무엇입니까?

긴장성 두통의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 두통의 느린 발병
• 머리는 보통 양쪽이 아파요
• 통증이 둔하거나 머리 주위에 띠 또는 악이있는 느낌
• 통증은 머리 나 목의 뒷부분을 포함 할 수 있습니다.
• 통증은 보통 경증에서 중등도이지만 심각하지는 않습니다.

긴장성 두통의 증상은 다른 상태 나 의학적 문제처럼 보일 수 있습니다. 항상 의사에게 진단을 받으십시오.

긴장성 두통은 어떻게 진단됩니까?

긴장성 두통은 주로보고하는 증상에 따라 진단됩니다. 다른 검사 나 절차를 포함 할 수있는 철저한 건강 검진은 기저 질환이나 상태를 배제하는 데 사용될 수 있습니다.

두통에 대한 정보를 추적하고 의료 제공자와 공유하면 정확한 진단을 내리는 데 도움이됩니다.

시험 중에 자주 묻는 질문은 다음과 같습니다.

• 두통은 언제 발생합니까?
• 두통의 위치는 어디입니까?
• 두통은 어떤 느낌입니까?
• 두통은 얼마나 오래 지속됩니까?
• 행동이나 성격에 변화가 있었습니까?
• 자세를 바꾸거나 앉으면 두통이 생기나요?
• 수면에 어려움이 있습니까?
• 스트레스 병력이 있습니까?
• 머리 부상을 입었습니까?

병력이 긴장성 두통을 시사하고 신경 학적 검사가 정상이면 추가 검사가 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 두통이 주요 문제가 아닌 경우 다음과 같은 원인을 확인하기 위해 다른 검사가 필요할 수 있습니다.

• 혈액 검사. 기저 상태를 확인하기 위해 다양한 혈액 및 기타 실험실 검사를 실행할 수 있습니다.
• 부비동 엑스레이. 혼잡, 감염 또는 수정할 수있는 기타 문제를 확인하기위한 영상 검사입니다.
• 자기 공명 영상 (MRI). 큰 자석, 무선 주파수 및 컴퓨터를 사용하여 신체의 장기와 구조에 대한 상세한 이미지를 만드는 절차입니다.
• 컴퓨터 단층 촬영 스캔 (CT 또는 CAT 스캔이라고도 함). X- 레이와 컴퓨터를 사용하여 신체의 수평 이미지 (종종 슬라이스라고 함)를 만드는 이미징 절차입니다. CT 스캔은 뼈, 근육, 지방 및 장기를 포함하여 신체의 모든 부분에 대한 상세한 이미지를 보여줍니다. CT 스캔은 표준 X- 레이보다 더 자세합니다.

긴장성 두통은 어떻게 치료합니까?

치료의 목표는 두통이 발생하지 않도록하는 것입니다. 좋은 두통 관리는 스트레스와 긴장을 줄이는 데 달려 있습니다. 몇 가지 제안은 다음과 같습니다.

• 매일 같은 시간에 자고 깨어
• 매일 최소 30 분 동안 정기적으로 운동
• 특히 아침 식사를 거르지 않고 규칙적인 식사를합니다.
• 특정 음식 및 수면 부족과 같은 두통 유발 요인 피하기
• 필요에 따라 조용하고 어두운 환경에서 휴식
• 스트레스 관리 (요가, 마사지 또는 기타 이완 운동)
• 의료 서비스 제공자가 권장하는 의약품

긴장성 두통을 예방할 수 있습니까?

두통 유발 요인을 확인하고 피하면 긴장성 두통을 예방할 수 있습니다. 규칙적인 수면, 운동 및 식사 일정을 유지하는 것도 도움이됩니다. 긴장성 두통이 규칙적으로 또는 자주 발생하는 경우인지 행동 요법, 이완 요법 또는 바이오 피드백과 같은 요법이 두통을 줄이거 나 없앨 수 있습니다. 긴장성 두통을 예방하기 위해 의약품에 대해 의료 제공자와 상담하십시오.

언제 의료 제공자에게 전화해야합니까?

"역대 최악의 두통"인 심한 두통은 즉각적인주의가 필요합니다.

긴장성 두통에 대한 요점

• 긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통입니다.
• 긴장성 두통은 일반적으로 메스꺼움, 구토 또는 빛에 대한 민감성을 유발하지 않습니다.
• 긴장성 두통은 머리 양쪽에 영향을 미치고 천천히 나타나며 머리 주변의 띠 또는 악으로 ​​묘사됩니다.
• 규칙적인 수면, 운동 및 식사 일정을 포함한 생활 방식의 변화는 두통을 줄이거 나 예방할 수 있습니다.
• 긴장성 두통을 치료하거나 예방하는 약에 대해 의료 제공자와상의하십시오.

다음 단계

의료 서비스 제공자 방문을 최대한 활용하는 데 도움이되는 팁 :

• 방문 이유와 원하는 일을 파악하십시오.
• 방문하기 전에 답변을 원하는 질문을 적어 두십시오.
• 질문을하고 서비스 제공자가 귀하에게 말한 내용을 기억할 수 있도록 누군가를 데려 오십시오.
• 방문시 새로운 진단의 이름과 새로운 약, 치료법 또는 검사를 적으십시오. 또한 제공자가 제공하는 새로운 지침을 적어 두십시오.
• 새로운 약이나 치료가 처방되는 이유와 그것이 당신에게 어떻게 도움이 될지 아십시오. 또한 부작용이 무엇인지 알고 있습니다.
• 귀하의 상태를 다른 방법으로 치료할 수 있는지 물어보십시오.
• 검사 또는 절차가 권장되는 이유와 결과가 의미하는 바를 파악하십시오.
• 약을 복용하지 않거나 검사 또는 시술을받지 않은 경우 무엇을 예상해야하는지 알아 두십시오.
• 후속 약속이있는 경우 해당 방문 날짜, 시간 및 목적을 기록하십시오.
• 질문이있는 경우 제공자에게 연락 할 수있는 방법을 알아 두십시오.