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로즈 에센셜 오일은 아로마 테라피에 일반적으로 사용되는 에센셜 오일의 일종입니다. 출처 : Rosa damascena 식물, 그것은 꽃의 향기로운 화합물을 포함합니다. 이러한 화합물은 치유력이있는 것으로 생각되기 때문에 장미 에센셜 오일은 여러 건강 관련 목적으로 사용됩니다.용도
캐리어 오일 (호호바, 스위트 아몬드 또는 아보카도 등)과 함께 사용하면 장미 에센셜 오일을 피부에 직접 바르거나 아주 소량으로 목욕에 첨가 할 수 있습니다.
로즈 에센셜 오일이 함유 된 스킨 케어 제품을 피부에 직접 바르면 건성 피부에 수분을 공급하고 여드름을 없애고 노화 징후를 줄이고 흉터를 최소화하며 습진 및 주사와 같은 상태에 도움을주는 것으로 알려져 있습니다.
아로마 테라피 용도
로즈 에센셜 오일은 천이나 티슈에 오일 한 두 방울을 뿌린 후 또는 아로마 테라피 디퓨저 또는 기화기를 사용하여 흡입 할 수도 있습니다.
아로마 테라피 전문가에 따르면 에센셜 오일 분자를 흡입하거나 피부를 통해 에센셜 오일을 흡수하면 감정을 조절하고 신경계에 영향을주는 뇌 영역 인 변연계에 메시지가 전달됩니다.
이러한 메시지는 심박수, 스트레스 수준, 혈압, 호흡 및 면역 기능과 같은 생물학적 요인에 영향을 미치는 것으로 여겨집니다. 로즈 에센셜 오일은 일반적으로 다음과 같은 건강 문제에 대한 아로마 테라피 치료제로 선전됩니다.
- 불안
- 우울증
- 두통
- 갱년기 증상
- 생리통
- 편두통
또한 로즈 에센셜 오일은 리비도를 향상시키고 스트레스를 줄이고 혈액 순환을 촉진하며 기억력을 향상시키고 기분을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
건강 혜택
지금까지 로즈 에센셜 오일의 이점에 대한 과학적 지원은 상당히 제한적입니다. 다음은 로즈 에센셜 오일의 건강상의 이점에 대한 과학적 연구에서 얻은 몇 가지 주요 결과입니다.
스트레스
로즈 에센셜 오일은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 천연물 커뮤니케이션연구를 위해 40 명의 건강한 지원자가 로즈 에센셜 오일이나 위약을 피부를 통해 흡수했습니다.
결과에 따르면 로즈 에센셜 오일을받은 사람들은 위약을받은 사람들에 비해 평온함과 이완 감이 더 많이 증가하고 호흡률과 혈압이 더 많이 감소한 것으로 나타났습니다.
자다
출판 된 소규모 연구 임상 실습에서의 보완 요법 2014 년에는 로즈 에센셜 오일이 관상 동맥 치료실에 입원 한 사람들의 수면의 질을 향상시킬 수 있음을 나타냅니다.
60 명을 대상으로 한 실험에서, 일상적인 치료와 장미 오일 아로마 테라피를 3 일 연속받은 사람들은 일상적인 치료를받은 사람들에 비해 더 나은 수면을 보였습니다.
걱정
여러 예비 연구에 따르면 로즈 에센셜 오일이 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 월간 신장 비뇨기과 2016 년에 혈액 투석 환자의 불안을 위해 장미수를 이용한 아로마 테라피 사용을 조사한 결과, 장미 수가 불안 수준을 현저하게 감소시키는 것을 발견했습니다.
갱년기 증상
로즈 에센셜 오일은 폐경기 여성에게 유익 할 수 있다고 2008 년에 발표 된 연구에 따르면 증거 기반 보완 및 대체 의학.
연구를 위해 연구자들은 25 명의 폐경기 여성에게 장미와 장미 제라늄 에센셜 오일 외에도 라벤더와 자스민 에센셜 오일을 포함한 여러 에센셜 오일로 매주 마사지를 받도록 배정했습니다.
8 주 후, 마사지를받은 연구 구성원은 마사지를받지 않은 27 명의 연구 참가자에 비해 갱년기 증상 (예 : 일과성 열감)이 현저하게 개선되었다고보고했습니다. 그러나 연구 저자들은 아로마 테라피, 마사지 또는 두 가지 요법의 조합에 긍정적 인 효과를 부여 할 수 없었습니다.
생리통과 통증
아몬드 오일베이스에 라벤더, 계피, 정향 오일과 함께 사용하면 복부 마사지에 사용되는 로즈 에센셜 오일이 월경 경련의 정도를 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다.
출판 된 연구에서 증거 기반 보완 및 대체 의학 2013 년에 과학자들은 오일 블렌드를 사용하여 월경 전 7 일 동안 매일 한 번 복부 마사지를받은 여성이 아몬드 오일만으로 마사지를받은 여성에 비해 통증 (강도 및 지속 시간 모두)이 더 적다는 것을 발견했습니다.
또 다른 연구는 Journal of Obstetrics and Gynecology 2015 년에 로즈 오일을 사용한 아로마 테라피 셀프 마사지를 적용한 여성은 무향 아몬드 오일로 셀프 마사지를하거나 치료를받지 않은 여성에 비해 두 번째주기까지 생리통이 적다는 것을 발견했습니다.
가능한 부작용
에센셜 오일은 고도로 농축되어 있으므로 사용시주의해야합니다. 로즈 에센셜 오일은 내부적으로 섭취해서는 안됩니다.
에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 캐리어 오일에 희석해야하며 눈이나 점막에 바르거나 과도하게 사용해서는 안됩니다 (오일은 피부를 통해 흡수되어 너무 많이 바르면 독성이 발생할 수 있습니다).
에센셜 오일을 사용하면 접촉 민감성의 위험이 있습니다. 새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 권장합니다.
임신 중이거나 수유중인 사람은 물론 어린이는 에센셜 오일을 사용하기 전에 주치의와 상담해야합니다.
로즈 에센셜 오일로 만성 질환 (우울증과 같은)을자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 연기하면 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다.
아로마 테라피에 에센셜 오일을 사용하는 방법찾아야 할 것
온라인에서 널리 구매할 수있는 로즈 에센셜 오일은 많은 천연 식품 매장과 셀프 케어 제품 전문 매장에서 판매됩니다.
에센셜 오일 구매 요령