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오미자 (오미자)는 진한 붉은 열매가 중국 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 온 식물입니다. Schisandra는 중국과 러시아에 서식하는 낙엽 등반 포도 나무로 거의 모든 종류의 토양에서 번성합니다.중국 전통 의학에서 오미자는 신체 기능의 균형을 유지하고 항상성을 유지하는 식물 또는 허브를 의미하는 "어댑 토겐"으로 간주됩니다.
베리 자체는 짠맛, 단맛, 신맛, 매운맛, 쓴맛의 다섯 가지 기본 맛을 모두 가지고 있기 때문에 종종 "오향 베리"라고 불립니다. 이러한 풍미가 있다는 것은 간, 폐, 심장, 신장 및 비장의 다섯 가지 음과 기관 모두에 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
오미자 열매는 우 웨이 자 한의학에서 오 미샤 한국에서. 서양에서는이 식물이 진정한 목련과 밀접한 관련이 없지만 목련 덩굴로 더 잘 알려져 있습니다.
건강 혜택
중국 전통 의학에서 오미자는 노화 방지 특성을 가지고 있으며 신체적, 정서적, 심지어 성적인 체력을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 열매 나 씨앗은 기침, 천식, 소화 불량, 설사, 독감, 불면증, 피부 알레르기, 심계항진, 인슐린 저항성 및 월 경전 증후군을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
동양 문화에서 수세기 동안 사용되었지만, 오미자의 건강상의 이점은 아직 광범위하게 연구되지 않았습니다. 현재 연구 중 일부는 다음과 같이 말합니다.
천식
최근 많은 연구에서 오미자 추출물이 천식을 포함한 특정 호흡기 질환 치료에 유익한 역할을 할 수 있다고 제안했습니다.
2014 년 한국의 한 연구에 따르면 오미자 열매는 알레르기를 유발하는 면역 글로불린 (항체)을 억제하고기도 경련과 폐쇄를 유발하는 과민 반응을 완화시켜 항 천식 특성을 발휘한다고보고했습니다.
이 연구는 오미자가 담배 연기에 노출 된 기니피그의 기침과 폐 염증을 감소시키는 것으로 나타 났던 초기 연구를 뒷받침했습니다.
고혈압
한의학에서 오미자는 때때로 폐경기와 관련된 심혈관 증상을 치료하는 데 사용됩니다.
2009 년 부산 대학교에서 실시한 연구에서 연구원들은 다양한 구강 오미자 추출물이 실험 쥐의 심장 혈관을 이완시켜 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮출 수 있다는 것을 발견했습니다.
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간 손상
오미자에는 간의 산화 스트레스를 완화하고 간 기능을 개선하는 화합물이 포함되어 있습니다. 이것의 대부분은 오미자, 특히 케르세틴과 헤스 페레 틴의 플라보노이드에 기인합니다. 이는 항산화 제로 작용하여 장기 세포 손상을 유발하는 자유 라디칼을 제거합니다. 최근 연구는 이러한 주장을 뒷받침했습니다.
중국의 2010 년 연구에 따르면, 오미자의 플라보노이드는 심각한 간 손상이있는 쥐의 간 염증을 현저하게 줄일 수있었습니다 (효소 ALT 및 AST로 측정).
다른 연구에 따르면 오미자는 간 손상의 지표 인 SGPT로 알려진 또 다른 유형의 간 효소를 낮추는 것으로 나타났습니다.
무엇보다도 산화 질소의 억제는 시클로 옥 시게나 제 2 (COX-2)로 알려진 효소를 억제합니다. 이것은 Celebrex (celecoxib)와 같은 약물이 통증과 염증을 완화하기 위해 표적으로 삼는 것과 동일한 효소이며 간뿐만 아니라 전신에 유익합니다.
피로
중국의 전통 수련자들에 따르면 오미자의 주요 이점 중 하나는 지구력과 정신 능력을 향상시키는 능력입니다. 최근 연구에 따르면이 주장은 과학에서 어느 정도 근거가있을 수 있습니다.
2009 년 스웨덴 연구에 따르면 오미자는 부신과 에피네프린과 같은 호르몬 생성을 자극하여 심박수, 근력, 혈압 및 당 대사를 증가시킬 수 있다고보고했습니다.
이러한 생리적 변화는 정신적 각성, 에너지, 체력 및 웰빙의 느낌을 증가시킵니다. 이것은 차례로 당신이 더 강해지고 더 활력이 있다는 사실만으로 성욕 (성욕)을 향상시킬 수 있습니다.
rhodiola, ginseng 및 ashwagandha를 포함하여 많은 다른 허브가 유사한 특성을 갖는 것으로 밝혀졌습니다.
가능한 부작용
오미자 열매는 섭취하기에 안전하며 약간 짠 구기자 열매와 교차 한 레드 커런트를 연상시키는 특이한 맛이 있습니다. 씨앗도 삼킬 수 있으며 소화를 돕는 것으로 믿어집니다. 어떤 사람들에게는 오미자가 속쓰림, 배탈, 식욕 감소, 복통을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 가려움증과 피부 발진은 흔하지 않지만 발생할 수 있습니다.
역류 증상을 유발할 수 있으므로 통제되지 않은 위식도 역류 질환 (GERD)이있는 경우 오미자를 사용해서는 안됩니다. 임산부, 수유부, 어린이도 장기적인 안전성에 대한 연구가 부족하므로 오미자를 피해야합니다.
대체 의약품을 표준 치료를 대신하여 사용해서는 안됩니다. 의학적 상태를자가 치료하고 표준 치료 과정을 지연시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
약물 상호 작용
오미자는 간에서 분해되는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 오미자는 또한 간에서 대사되기 때문에 신체의 약물 농도를 변경할 수 있습니다. 어떤 경우에는 농도가 증가하고 (부작용 위험 증가), 다른 경우에는 감소 (약물의 효과 감소) 될 수 있습니다.
다음은 오미자와 상호 작용할 수있는 몇 가지 약물입니다.
- Biaxin (클라리 트로마 이신)과 같은 항생제
- Glucotrol (glipizide)과 같은 당뇨병 치료제
- Coumadin (와파린)과 같은 이뇨제 ( "물약")
- 에스트로겐 기반 피임약
- Sandimmune (시클로 스포린)과 같은 면역 억제 약물
- Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib) 및 Voltaren (diclofenac)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
- Mevacor (lovastatin) 및 Lescol (fluvastatin)과 같은 스타틴 약물
대부분의 상호 작용은 비교적 경미하지만 다른 상호 작용은 용량 조정이 필요할만큼 심각 할 수 있습니다. 상호 작용을 피하려면 복용중인 보충제, 허브 또는 대체 요법에 대해 의사에게 알리십시오.
복용량 및 준비
미국에서 오미자는 캡슐, 정제, 추출물 또는 분말 제제에서 가장 자주 발견됩니다. 말린 베리는 온라인에서 구매할 수 있으며 구기자 열매를 말린 것처럼 먹을 수 있습니다. 오미자 가루, 딸기 및 씨앗은 모두 약용 강장제와 차를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 신선한 베리는 쉽게 구할 수 없습니다.
오미자 치료법의 적절한 사용을 지시하는 보편적 인 지침은 없습니다. 일반적으로 제품 제조업체에서 권장하는 용량을 초과하지 마십시오. 대부분의 상업용 추출물은 매일 500 ~ 2,000 밀리그램의 용량으로 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 오미자 보충제는 일반적으로 500 ~ 1,000 밀리그램의 일일 복용량으로 처방됩니다.
찾아야 할 것
오미자 같은식이 보충제는 미국에서 안전성 테스트를 거치지 않았습니다. 대신 미국 식품의 약국 (FDA)은 보충제 제조업체에 가장 준수하는 지침과 표준을 제공합니다. 다른 사람들은 그렇지 않습니다.
품질과 안전을 보장하려면 미국 약전 (USP) 또는 ConsumerLab과 같은 독립 인증 기관에서 테스트 한 보충제를 선택하십시오. 추가 안전을 위해 유기농 인증을받은 말린 베리 만 구입하십시오.
다른 질문
한약을 안전하게 사용하려면 어떻게해야합니까?
한의학은 단순한 허브 그 이상입니다. 태극권이나 기공과 같은 심신 요법은 안전 할뿐만 아니라 균형과 정신 상태에 도움이됩니다. 위생적으로 수행하는 경우 침술에도 동일하게 적용됩니다.
중국 전통 허브는 또 다른 것입니다. 소비자는 건강 보조 식품을 구입할 때 위험에 직면하지만 한약을 구입할 때 위험이 더 클 수 있습니다. 생산자는 종종 안전한 제조 관행을 준수하지 않습니다. 의약품, 독소 또는 중금속으로 오염되었거나 나열된 성분이 전혀 포함되지 않은 제품에 대한보고도있었습니다.
그렇다고해서 보완 적 치료법을 모색하는 것을 반드시 단념시킬 필요는 없습니다. 그렇게하려면 항상 의사와상의하십시오. 의사가 진료를 완전히 무시하면 판단없이 자유롭게 말할 수있는 사람에게 2 차 소견을 구하십시오.
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