콘텐츠
- 뇌졸중으로부터 자신을 보호하려면 초콜릿을 얼마나 먹어야합니까?
- 뇌졸중을 예방하는 데 도움이되는 초콜릿은 무엇입니까?
- 초콜릿이 뇌졸중을 예방하는 이유는 무엇입니까?
- 뇌졸중 예방에 관한 최고의 소식
스웨덴의 대규모 분석은 10 년 동안 37,103 명의 스웨덴 남성을 추적했습니다. 스웨덴의 결과는 주당 평균 62.9 그램으로 가장 높은 초콜릿 소비를보고 한 사람들이 뇌졸중 위험이 가장 낮은 그룹임을 보여주었습니다. 더 큰 규모의 조사에서는 9 개의 서로 다른 연구에서 총 157,809 명의 참가자가 참여한 더 큰 그룹을 조사하고 동일한 추세를 확인했습니다.
뇌졸중으로부터 자신을 보호하려면 초콜릿을 얼마나 먹어야합니까?
연구 조사는 가장 높은 그룹의 초콜릿 소비량이 하루에 약 0.5 온스에서 3.5 온스 인 16-99 그램의 초콜릿으로 측정되었다는보고에서 상당히 일관되었습니다. 이는 하루에 10 개의 초콜릿 칩을 최대 1 개의 일반 크기의 초콜릿 바 또는 하루에 몇 개의 스낵 크기의 초콜릿 바를 먹는 것과 같습니다.
뇌졸중을 예방하는 데 도움이되는 초콜릿은 무엇입니까?
초콜렛의 이점은 밀크 초콜렛과 다크 초콜렛 모두에서 발견됩니다. 그러나 이것은 약간 까다로워지는 곳입니다. 건강한 효과는 특히 모조 초콜릿 향료, 식용 색소, 인공 초콜릿 냄새 또는 설탕이 아닌 코코아 공장에서 생산 된 초콜릿에서 비롯됩니다. 많은 초콜릿 맛 스낵과 사탕에는 코코아로 만든 실제 초콜릿이 포함되어 있지 않으므로 라벨을 읽으십시오. 대신, 일부 가공 된 초콜릿 맛 제품은 소량의 초콜릿으로 만들어지고 초콜릿과 비슷하게 만들 수있는 식용 색소 및 기타 첨가제가 포함되어있어 초콜릿으로 전달됩니다.
다크 초콜릿과 밀크 초콜릿은 모두 코코아로 만들어졌고, 화이트 초콜릿은 뇌졸중을 예방하는 동일한 코코아 성분으로 만들어지지 않았습니다.
초콜릿이 뇌졸중을 예방하는 이유는 무엇입니까?
초콜릿은 맛있는 간식이지만 초콜릿의 코코아는 몸에 몇 가지 생물학적 및 화학적 영향을 미칩니다. 이러한 생화학 적 작용에는 혈관 내벽을 보호하는 것이 포함되며, 이는 유해한 혈전 형성에 기여하는 끈적임을 방지하는 역할을합니다. 뇌의 혈전은 허혈성 뇌졸중을 유발합니다. 건강한 혈관은 또한 갑작스런 출혈을 초래하는 찢어짐 및 누출 위험에 더 저항력이 있습니다. 따라서 코코아는 출혈성 뇌졸중 인 다른 유형의 뇌졸중으로부터 당신을 보호합니다.
또한 코코아 콩은 뇌졸중으로 인한 독성 뇌 손상을 막는 데 중요한 항산화 효과를 제공하는 것으로 과학적으로 입증되었습니다.
초콜릿은 스트레스와 스트레스에 대한 인식을 줄이는 수단으로 확립되었습니다. 심한 스트레스는 뇌졸중의 위험을 증가시키고 만성 스트레스의 장기적인 축적은 뇌졸중에 걸릴 가능성을 높입니다.
뇌졸중 예방에 관한 최고의 소식
뇌졸중 예방에 관한 가장 좋은 소식은 비용이 많이 들거나 비정상적이거나 어렵지 않다는 것입니다. 쉽고 즐거운 생활 스타일 수정은 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 적당한 양의 초콜릿을 먹고 공유하는 것이 뇌졸중으로부터 자신과 사랑하는 사람들을 보호하는 가장 즐거운 방법 일 수 있습니다.
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