로테이터 커프의 구조

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회전근 개는 어깨의 힘줄로 합쳐져 상완골 (상완골의 뼈) 상단에 두꺼운 덮개를 형성하는 4 개의 근육으로 구성되어 있습니다. 로테이터 커프는 어깨를 안정시키고, 팔을 들어 올리고 회전 시키며, 상완골의 머리가 어깨 소켓에 단단히 고정되도록하는 중요한 역할을합니다. 각 근육은 견갑골 또는 견갑골에서 시작하여 상완골과 연결됩니다.

해부

회전근 개를 형성하는 총 4 개의 근육이 있습니다.

• 수프라 스피 나 투스 :supraspinatus 근육은 견갑골의 척추 위에서 시작하여 상완골의 더 큰 결절에 삽입됩니다.
• Infraspinatus :infraspinatus 근육은 견갑골의 척추 아래, infraspinatus fossa에서 시작되며, 상완골의 큰 결절 (해당 근육에 붙어있는 뼈의 일부)의 뒤쪽 측면에 삽입됩니다.
• Teres minor :teres 작은 근육은 외측 견갑골 경계에서 시작하여 상완골의 큰 결절의 열등한 측면에 삽입됩니다.
• 견갑 하근 :견갑골 하근은 견갑골의 앞면 또는 앞면에서 시작하여 갈비뼈 바로 위에 앉아 상완골의 더 적은 결절에 삽입됩니다.

약어 자리 rotator cuff를 구성하는 근육 모음의 이름으로 자주 사용됩니다 : supraspinatus, infraspinatus, teres minor 및 subscapularis.

상완골의 해부학

함수

각 회전근 개 근육은 어깨 관절에 대해 구체적이고 중요한 기능을 수행합니다.

• 어깨 관절의 상완골 머리 안정화 : Thesupraspinatus, infraspinatus, teres minor 및 subscapularis 근육은 모두 함께 작동하여 이것을 달성합니다.
• 어깨 관절을 옆으로 납치하거나 올리기 : 이러한 동작은 supraspinatus에 의해 수행됩니다.
• 어깨 관절 외부 회전 : 이 운동은 근 하근과 경미 근이 담당합니다.
• 상완골 머리 우울 : 견갑 하근은이 추가 기능을 수행하여 팔을 들어 올릴 때 상완골이 어깨 관절에서 자유롭게 움직일 수 있도록합니다.

4 개의 회전근 개 근육이 모두 함께 작용하여 상완골을 어깨 관절에 집중시킵니다. 팔을 들어 올리면 회전근 개 근육이 관절을 함께 당겨 어깨를 안정시킵니다.

관련 조건

때로는 명백한 이유없이 어깨 통증이 나타날 수 있습니다. 반복적 인 스트레스와 자세 무시로 인해 회전근 개와 어깨 관절의 마모가 발생할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 회전근 개 주변의 다른 구조가 손상 될 수 있습니다.

회전근에 부상을 입었다면 팔을들 때 통증이나 약화를 경험할 수 있습니다. 회전근 개 부상은 들어 올리기, 뻗기 또는 수면과 같은 기본적인 기능 활동에 어려움을 줄 수 있습니다.

이러한 4 개의 회전근 개 근육에 발생할 수있는 부상 및 문제는 다음과 같습니다.

• 로테이터 커프 파열
• 회전근 개 건염
• 어깨 충돌
• 어깨 활액낭염
• 어깨 관절 순 파열
• 어깨 분리

어깨 주변의 이러한 문제는 움직임과 기능을 제한 할 수 있습니다. 그러나 놀랍게도 일부 사람들은 통증이 없거나 힘이 없거나 기능이 제한되어 있지만 자기 공명 영상 (MRI)에서 나타나는 회전근 개 파열이 있습니다. 회전근 개 파열이 있다고해서 반드시 어깨에 문제가있는 것은 아닙니다.

로테이터 커프 부상의 위험 요소

회전근 개 부상을 입을 가능성을 높이는 특정 동작과 활동이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 오버 헤드 작업 수행
• 던지기 및 라켓 스포츠에서와 같이 어깨 관절에 대한 반복적 인 스트레스
• 스포츠에 문의
• 둥근 어깨 자세로 앉아
• 일반적인 체력 유지 실패

로테이터 커프의 정상적인 마모와 찢어짐과 노화도 부상의 위험을 증가시킵니다.

건강한 관절을 유지하기 위해 노력하고, 머리 위와 어깨에 대한 반복적 인 긴장을 피하고, 적절한 자세를 유지하면 고통스러운 어깨 부상을 피할 수 있습니다.

복권

회전근 개 손상의 정도에 따라 처방 된 치료는 간단한 휴식과 고정에서 수술에 이르기까지 다양합니다. 찢어진 회전근 개를 수리하기위한 수술에서 회복이 느릴 수 있기 때문에 정형 외과 의사는 어린 환자, 큰 눈물이있는 환자 또는 어깨 기능에 크게 의존하는 노인 환자를 제외하고는 이러한 절차를 주문하지 않는 경향이 있습니다. ,,,,,,,,, 무,,,,,,,,,,,.

회전근 개 문제가 어깨 통증을 유발할 경우 의사를 방문하여 검사를 받고 정확한 진단을 받아야합니다. 물리 치료사 (PT)의 숙련 된 서비스를 통해 어깨 통증의 원인을 파악하고 정상적인 어깨 운동 범위 (ROM) 및 근력을 회복 할 수 있습니다.

귀하의 PT는 귀하의 어깨 통증과 문제에 대해 질문 할 것입니다. 그들은 통증과 이동성 문제를 일으키는 구조를 결정하기 위해 어깨에 대한 특별한 테스트를 수행 할 수 있습니다.

어깨 통증에 대한 특수 진단 테스트

회전근 개 치료에는 통증 조절을위한 치료 방법이 포함될 수 있으며, 관절의 정상적인 이동성을 회복하는 데 도움이되는 어깨 운동이 처방 될 수 있습니다. 이러한 운동에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 어깨 운동 범위
• 견갑골 안정화 운동
• 등각 어깨 강화
• 저항 밴드로 강화 된 로테이터 커프

PT는 회전근 개 문제를 치료하기 위해 지금해야 할 일을 가르쳐 줄 수 있으며 SITS 근육의 향후 문제를 예방하는 방법도 보여줄 것입니다.

회전근 개 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 어깨에 심한 통증이나 불편 함을 유발하는 운동을 중단하십시오.

Verywell의 한마디

회전근 개의 4 개 근육과 그 기능을 아는 것은 어깨 재활을 이해하는 데 중요한 요소입니다. PT에 문의하여 어깨 통증과 어깨를 지탱하는 회전근 개 근육에 대해 자세히 알아보십시오.

어깨 관절의 완전한 해부학