콘텐츠
- 보험사에 문의
- 고용주와 협력
- 퇴원하기 전에 귀환 준비
- 침대에서 일어나
- 취미에 빠지다
- 무거운 물건을 들지 마십시오 ...
- ...하지만 가벼운 운동을하십시오
- 친밀 해지기 전에 물어보세요
- 손에 여분의 베개를 가지고
- 도움을 요청
보험사에 문의
일부 보험 회사는 입원 전에 알려야합니다. 수술 전에 전화가 없으면 혜택을 거부 할 수 있으므로 이는 매우 중요합니다. 확실하지 않은 경우 보험 카드 뒷면에있는 번호로 빠르게 전화하여 확실하게 확인하십시오.
고용주와 협력
수술 날짜가 정해지면 고용주에게 알려주십시오. 연장 된 회복 기간이 필요한 경우 일부 사람들은 단기 장애를받을 수 있습니다. 수술의 필요성과 결석 기간을 설명하기 위해 의사의 메모가 필요하다는 것을 기억하십시오. 직장에 복귀하려면 또 다른 메모가 필요하며, 여기에는 직장 복귀가 언제, 어디서, 어떻게 이루어질 수 있는지 자세히 설명되어 있습니다 (예 : 시작하는 데 더 적은 시간에 복귀하거나 특정 편의를 제공). 이것들을 요청하는 것을 잊지 말고 사본을 보관하십시오.
퇴원하기 전에 귀환 준비
집은 수술을 위해 떠나기 전에 돌아올 준비가되어 있어야합니다. 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 냉동실, 냉장고 및 식료품 저장실에 부드럽고 잔류 물이 적은 식품을 비축합니다.
- 예복, 신축성있는 허리가있는 바지, 티셔츠와 같은 편안한 옷을 입고 병원에서 퇴원하거나 회복 중
- 모든 세탁과 청소를 끝내고 집을 잘 정리하십시오.
- 계단 위아래로 이동하는 것을 최소화 할 수 있도록 가구 및 기타 항목 배치
- 모든 청구서를 최신으로 결제하거나 자동 결제 설정
침대에서 일어나
예, 불편할 수 있지만 수술 후 며칠 동안 침대에서 일어나 걸을 때가되었다고 간호사와 싸우지 마십시오. 침대에서 일어나 돌아 다니는 사람들은 더 빨리 회복되고 더 빨리 풀려날 것입니다. 또한 이것은 장이 다시 움직이게하는 데 도움이 될 것이며, 일단 그런 일이 발생하면 액체 식단에서 고형 음식으로 전환하는 것이 가능할 수 있습니다.
취미에 빠지다
진통제로 인해 피곤하고 아프며 집중력이 짧습니다. 집에서 독서, 뜨개질, 영화 또는 TV 시청, 십자말 풀이 또는 단어 게임, 직소 퍼즐 맞추기 또는 기타 조용한 취미 활동에 시간을 보낼 계획을 세웁니다. 집에서 쉽게 지루해지면 편히 쉴 수있는 취미를 찾는 것이 매우 중요합니다. 회복 중 정신 건강은 매우 중요하며 지루하거나 "갇힌"느낌은 도움이되지 않습니다.
무거운 물건을 들지 마십시오 ...
근육이 치유되는 데 시간이 필요합니다. 의사가 권장하는 것보다 더 무거운 물건 (일반적으로 약 5 파운드)을 들어 올리지 마십시오. 여기에는 어린이, 고양이, 개, 식료품 가방, 세탁 바구니 등이 포함됩니다. 귀하의 지속적인 건강과 완전한 회복은 의사의 지시에 어긋나는 위험을 감수하기에는 너무 중요합니다. 복부 근육은 진공 청소기로 청소하기가 어렵 기 때문에 의사가 준비가되었다고 말할 때까지하지 마십시오.
...하지만 가벼운 운동을하십시오
회복은 단계적으로 진행됩니다. 처음에는 걷기가 충분히 힘들 것입니다. 지치지 말고 가능한 한 많이 걷습니다. 의사가 더 많은 일을하도록 풀어 주면 천천히 운동 프로그램을 시작하십시오. 정규 활동으로 돌아가려면 몇 달이 걸립니다.
친밀 해지기 전에 물어보세요
언제 성관계를 가질 수 있을지 의사와상의하는 것을 두려워하지 마십시오. 이것은 매우 중요한 질문입니다. 이것은 또한 파트너와 논의해야하는 개인적인 결정이며 귀하의 편안함 수준에 달려 있습니다. 당신이 준비되면 알게 될 것입니다.
손에 여분의 베개를 가지고
무릎 사이에 베개와 다른 베개를 배에 대면 수술 후 수면 중에 불편 함을 덜어줍니다. 몸 베개는 또한 침대에 기대어 기댈 수있는 좋은 선택입니다.또한, 앉은 의자에 베개를 한두 개 놓아 더욱 편안합니다.
도움을 요청
식사를 준비하고 집안일을 할 사람이 있으면 신체 회복에 도움이되고 마음의 평화를 얻을 수 있습니다. 친구 나 친척이없는 경우 병원에 자원 봉사자에 대해 문의하십시오. 약과 식료품을 배달 할 수있는 자원 봉사자 (또는 자원 봉사 그룹으로 안내 할 수있는) 직원이있을 수 있습니다.