콘텐츠
- 손을 자주 잘 씻으십시오
- 개인 물품을 공유하지 마십시오
- 기침이나 재채기를 할 때 입을 가리십시오.
- 예방 접종
- 안전한 요리 방법 사용
- 똑똑한 여행자가 되십시오
- 안전한 섹스 연습
- 코 (또는 입과 눈)를 선택하지 마십시오
- 동물들에게주의를 기울이십시오
- 뉴스를보다
- 임신 한 분들을 위해
- 입원하시는 분
- 면역 억제 또는 화학 요법을 받고있는 사람들을 위해
새로운 "버그"가 나타날뿐만 아니라 일부 "오래된 버그"가 더 똑똑해지고 있습니다. 피부는 감염을 유발하는 해로운 미생물에 대한 자연적인 장벽 역할을하지만 "스마트 버그"는 신체에 침투하여 감염을 유발하는 대체 경로를 찾았습니다. 똑똑한 벌레는 또한 현재의 항생제 병기의 많은, 때로는 모든 것을 비 효과적으로 만들 수있는 화합물을 생성하는 방법을 배웠습니다. 이러한 슈퍼 벌레의 증가에 대해 배우고 싶을 수 있습니다.
이러한 신종 전염병에 대한 뉴스를 본 적이 있다면 조금 걱정이 될 수 있습니다. 우리 모두는 기본적으로 건강했지만 심각한 질병과 장애를 유발하는 감염을 일으킨 사람을 알고있는 것 같습니다. 다음에 당신이 될 수 있습니까?
위축 된 낡은 감염과 새로운 감염 모두 가장 금욕적인 사람을 놀라게 할 수 있지만, 우리는 대응할 조치가없는 것은 아닙니다. 몇 가지 간단한 행동 변화를 통해 (궁극적으로 신체에 대한 접근을 감소시킴으로써) 많은 전염병의 확산을 쉽게 예방할 수 있습니다.
위험을 낮추기위한 10 가지 실용적인 팁을 살펴보고, 질병이나 화학 요법으로 인해 임신 중이거나 면역이 억제 된 사람들을위한 몇 가지 특별한 참고 사항을 살펴 보겠습니다. 이러한 팁 중 일부는 분명해 보일 수 있지만 다른 일부는 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
신종 코로나 바이러스가 걱정 되십니까? 증상 및 진단 방법을 포함하여 COVID-19에 대해 알아보십시오.
손을 자주 잘 씻으십시오
미생물이 몇 분에서 몇 달까지 불활성 표면에서 살 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 미생물과 환경에 따라 다릅니다. 일부는 단기간 만 살 수 있습니다. 다른 사람들은 오랫동안 살 수 있습니다. 컴퓨터 키보드, 전등 스위치 또는 횡단 보도 옆의 횡단 보도 버튼에 살고있는 이러한 질병 유발 미생물을 상상해보십시오! 많은 질병은 다른 감염된 사람과 자신 사이의 매개체를 설명하는 데 사용되는 용어 인 fomites에 의해 전염 될 수 있습니다.
놀랍게도 대다수의 사람들은 손을 효과적으로 씻는 가장 좋은 방법을 모릅니다. CDC는 비누와 물로 최소 20 초 동안 철저하고 격렬하게 씻은 다음 깨끗한 수건으로 손을 말리거나 공기 건조를 할 것을 권장합니다. 흐르는 물이 없으면 알코올 기반 핸드 젤이나 물티슈로 충분합니다. 좋은 오래된 비누와 물을 능가하는 것은 없습니다. 이것은 "생일 축하합니다"를 부르는 것만 큼 오래 걸리므로 일부 병원에서는이 간단한 노래가 지속되는 동안 손을 씻을 것을 권장합니다!
손을 씻는 올바른 방법개인 물품을 공유하지 마십시오
칫솔, 수건, 면도기, 손수건 및 손톱깎이는 모두 감염원 (박테리아, 바이러스 및 곰팡이)의 원천이 될 수 있습니다. 유치원에서 장난감을 공유하되 손은 자신에게만 맡기라고 배웠습니다. 이제 자신에게도 개인 물품을 보관하는 것을 잊지 마십시오! 예를 들어, 면도기와 칫솔을 함께 사용하면 B 형 간염이 전염 될 수 있습니다.
가족이 아플 때 건강하다고 말하는 방법기침이나 재채기를 할 때 입을 가리십시오.
비슷한 맥락에서, 좋은 개인 위생에는 개인의 청결뿐만 아니라 기침이나 재채기를 할 때 입을 가리는 오래된 관행도 포함됩니다. 아프지 않은데 이것이 왜 중요한가요? 대부분의 감염에서 질병을 일으키는 미생물은 증상이 나타나기 훨씬 전에 이미 성장하고 분열하기 시작했습니다.
기침이나 재채기는 공기 중의 미세한 물방울을 통해 이러한 세균을 퍼뜨릴 수 있습니다. 현재 권장 사항은 맨손을 사용하는 대신 팔, 소매 또는 팔꿈치 구부러진 부분으로 입을 가리는 것입니다.
세균이 전염되는 방법예방 접종
면역 체계는 이전 감염에 대한 "기억"을 갖도록 설계되었습니다. 신체가 이전에 감염을 일으킨 미생물을 만나면 백혈구와 항체 생성을 강화하여 두 번째 감염을 예방합니다. 그러나 예방 접종을 받으면 신체가 특정 미생물에 감염되었다고 생각하도록 "속임수"를내어 후속 감염에 대한 자체 방어력을 강화합니다.
필요한 예방 접종을 받으면 귀하와 주변 사람들을 보호 할 수 있습니다. 예를 들어, B 형 간염 예방 접종은 다른 사람의 개인 소지품 사용을 피하는 것만으로는 충분하지 않을 때에도 자신을 보호 할 수있는 방법입니다.
백신 의사 토론 가이드
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안전한 요리 방법 사용
식 인성 질환은 빈약 한 음식 준비 및 식사 습관으로 인해 자주 발생합니다. 많은 사람들이 인식하지 못하는 것은 성인의 "위장 독감"의 대부분이 실제로 식중독이라는 것입니다. 미생물은 거의 모든 식품에서 번성하며 실온에 방치 된 식품에서 더 많이 번성합니다.
냉장은 대부분의 미생물의 성장을 늦추거나 멈 춥니 다. 식품은 준비 후 2 시간 이내에 즉시 냉장 보관합니다. 다음 번에 무엇을해야할지 궁금하다면 바비큐와 피크닉에서 식품 안전을위한이 팁을 확인하세요. 날고기와 야채에는 별도의 도마를 사용하고 조리대를 깨끗하게 유지하고 모든 과일과 야채는 먹기 전에 잘 씻으십시오.
똑똑한 여행자가 되십시오
전염병은 여행 중, 특히 자원이 제한된 국가로 여행 할 때 쉽게 옮길 수 있습니다. 여행 목적지가 물이 의심스러운 곳이라면 병에 든 물과 같은 안전한 수원을 사용하여 양치질을하십시오. 얼음 조각은 때때로 오염 된 물의 "숨겨진"원천이 될 수 있습니다.
조리 된 음식을 먹고 날 야채와 과일을 피하십시오. 과일을 먹을 때는 껍질을 벗길 수있는 것을 선택하고 껍질을 벗기는 동안 나머지 과일과 껍질이 닿지 않도록하십시오. 마지막으로 여행 목적지에 대해 권장되거나 필요한 모든 예방 접종을 업데이트하십시오. 다음은 여행 할 때 건강을 유지하기위한 몇 가지 추가 정보입니다.
감기 및 독감 시즌 여행시 무엇을 포장해야합니까?안전한 섹스 연습
성병은 아마도 가장 쉽게 예방할 수있는 전염병 일 것입니다. 안전한 성관계 (콘돔 사용)에 대해 현명하면 감염성 박테리아 또는 바이러스가 한 사람에게서 다른 사람으로 전이되는 것을 방지 할 수 있습니다.
문제가 될 수있는 것은 단지 전염병이나 임신이 아닙니다. 암의 약 16 %가 전 세계적으로 감염과 관련이 있다고 생각되며, 대부분은 성병입니다.
코 (또는 입과 눈)를 선택하지 마십시오
그것은 사회적 금기 일뿐만 아니라 코를 따는 것은 수많은 감염의 확산으로 이어집니다. 주위를 둘러 보면 얼마나 많은 사람들이 얼굴 옆에 손을 가지고 있는지 알 수 있습니다. 많은 미생물이 코 내부의 따뜻하고 습한 환경은 물론 눈과 입과 같은 다른 점액으로 덮인 표면을 선호합니다. 이러한 부위를 만지지 않으면 감염을 쉽게 예방할 수 있습니다.
동물들에게주의를 기울이십시오
동물에서 사람에게 전염 될 수있는 감염을 "동물 병"이라고하며 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 더 흔합니다. 애완 동물이있는 경우 정기적으로 검진을 받고 예방 접종이 최신 상태인지 확인하십시오. 자주 (임신하지 않는 한 멀리 떨어져!), 동물의 배설물에서 어린 아이들을 멀리하십시오.
다양한 종류의 야생 동물이 광견병이나 조류 독감과 같은 질병을 옮길 수 있으며 벼룩과 진드기는 전염병과 라임 병을 퍼뜨릴 수 있습니다. 음식물 쓰레기가 들어있는 설치류 방지 쓰레기통을 사용하고 동물에게 쉽고 매력적으로 접근 할 수있는 구멍을 막아서 둥지를 숨기거나 만들 수있는 영역을 제거하여 설치류 및 기타 포유류에게 집 주변 지역을 비우호적으로 만드십시오. 집안의 어린 아이들에게 야생 동물을 만날 때 조심하도록 가르치십시오.
뉴스를보다
시사 문제를 잘 이해하면 여행이나 기타 여가 활동에 대해 현명한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 아시아에서 조류 독감이 발생하면 계획했던 여행에 대해 두 번 생각하게 될 수 있습니다. 모기에 의해 퍼진 웨스트 나일 바이러스에 대한보고? 결국 캠핑 여행에 방충제를 가져와야 할 수도 있습니다! 토마토의 살모넬라? 토마토를 먹지 마세요. 당신은 아이디어를 얻습니다. 온라인을 통해 CDC는 최신 유행 및 전염병이 많은 세계 지역에 대한 정보를 제공합니다.
임신 한 분들을 위해
임신 한 사람들에게는 더 많은 경계가 필요합니다. 일부 감염 (임신하지 않은 건강한 사람에게만 성가신 감염)은 임신에 문제를 일으킬 수 있습니다. 여러 가지 감염은 유산과 사산으로 이어질 수 있으며 다른 감염은 선천적 결함을 초래할 수 있습니다.
즉, 임신 초조를 겪을 필요가 없습니다. 위에 나열된 감염 예방 조치는 위험을 줄이는 데 매우 효과적입니다.
입원하시는 분
"병원 감염"으로 알려진 병원 감염은 미국과 전 세계에서 중요한 사망 원인입니다. 병원은 말 그대로 불쾌한 박테리아의 번식지 일뿐만 아니라 이러한 박테리아 중 많은 부분이 많은 항생제. 병원 감염을 예방하기위한 다음 팁을 확인하십시오.
누구나 알아야 할 빠른 독감 예방 주사 사실면역 억제 또는 화학 요법을 받고있는 사람들을 위해
화학 요법을 받고 있거나 HIV에 감염되었거나 다른 방식으로 면역 억제 된 사람들의 경우 미세한 위협으로부터 보호하기 위해 약간의 힘이 필요합니다. 건강한 면역 체계를 가진 사람들에게 감염을 일으키지 않는 박테리아가 문제가 될 수 있으며 (기회 감염) 이러한 사람들도 감염에 노출 될 때 훨씬 더 아플 수 있습니다.
반려 동물이 전염하는 감염부터 식품 매개 감염에 이르기까지 위에 나열된 예방 요령을 넘어서는 감염에 대해 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 화학 요법 중 또는 다른 이유로 면역 체계가 억제 될 때 감염 위험을 낮추는 방법에 대해 알아보십시오.
화학 요법 중 감염 위험을 줄이는 방법