과도한 태양 노출로 인한 5 가지 조건

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• 햇볕
• 탈수
• 저 나트륨 혈증
• 열 소모
• 열사병

대부분의 사람들은 맑은 날 야외에서 시간을 보내는 것을 좋아하지만, 너무 많은 태양 노출은 고통스러운 햇볕 화상에서 잠재적으로 생명을 위협 할 수있는 일사병에 이르기까지 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

햇볕

일광 화상은 자외선 (UV)에 과도하게 노출되어 발생하는 일반적인 피부 손상입니다. 자외선이 피부 세포의 DNA를 직접 손상 시키므로 염증 반응에 의해 손상이 유발됩니다. 세포의 DNA가 돌이킬 수없는 손상을 입으면 세포 사멸 (세포 사멸)을 겪고 빠르게 벗겨져 피부가 벗겨지고 벗겨집니다.

햇볕에 탐의 일반적인 증상으로는 붉은 피부, 통증, 부기, 피로 및 뜨거운 피부 온도가 있습니다. 더 심한 경우에는 발진, 메스꺼움, 발열, 현기증 및 오한이있을 수도 있습니다. 이러한 증상이 발생하면 의료 전문가에게 문의하십시오. 2도 일광 화상은 물집이 생기고, 스며 나오며, 탈수, 부종 (조직 부종) 및 실신으로 나타날 수 있습니다.

일광 화상은 15 분 직사광선 노출 후 시작될 수 있습니다. 처음 6 ~ 48 시간 동안 통증과 발적이 가장 심해지는 경향이 있습니다.

햇볕에 타는 것은 더운 여름에만 발생하는 것이 아닙니다. 눈이 내리거나 흐린 날에도 장시간 노출되면 화상을 입을 수 있습니다. 자외선 차단제와 자외선 차단 의류를 포함한 예방 조치는 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 과도한 태양 노출은 피부 손상, 조기 피부 노화 및 피부암으로 이어질 수 있습니다. 사실, 심한 햇볕 화상의 이전 병력은 편평 세포 암종의 위험을 2.4 배, 흑색 종의 위험을 1.5 배 증가시킵니다.

시원한 목욕이나 샤워, 냉찜질, 일반 의약품 보습 크림으로 가벼운 일광 화상을 치료할 수 있습니다. 통증의 경우 Advil (ibuprofen) 또는 Tylenol (acetaminophen)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID). 물집이 생기면 부수 지 마십시오.

일광 화상 치료 방법

탈수

탈수는 정상적인 신체 기능을 방해하는 체액 또는 전해질의 고갈 또는 불균형입니다. 체액 손실이 체액 섭취량을 초과 할 때 발생하며, 일반적으로 자신을 과도하게 사용하는 더운 날에 발생합니다.

대부분의 건강한 사람들은 증상없이 3 ~ 4 %의 체수 손실을 견딜 수 있습니다. 5 % 이후에는 현기증, 두통 및 피로가 발생할 수 있습니다. 수분 손실이 10 %를 초과하면 배뇨 감소, 혼돈, 발작 등 심각한 증상이 나타날 수 있습니다.

경미한 탈수는 보통 물이나 전해질이 풍부한 스포츠 음료를 마시면 해결할 수 있습니다. 탈수를 예방하는 가장 좋은 방법은 물을 마시는 것입니다 전에 특히 오랫동안 햇볕을 쬐거나 지나치게 노력한다면 목이 마르게됩니다.

탈수를 예방하는 방법

저 나트륨 혈증

탈수증의 반대 문제는 저 나트륨 혈증 ( "물 중독"이라고도 함)으로 알려진 상태입니다. 저 나트륨 혈증은 땀으로 많은 양의 수분을 잃었지만 수분을 보충 할 때 손실 된 나트륨을 대체하지 못할 때 발생할 수 있습니다.

사람들은 탈수를 사실 전해질 불균형이 특징 인 물의 손실로 생각하는 경우가 많습니다. 너무 많은 수분을 잃고 물만 마시면 지구력 운동 중에 저 나트륨 혈증이 발생할 수 있습니다. 손실 된 나트륨을 대체하지 않는 한 다음과 같은 고갈의 영향을 느낄 수 있습니다.

• 두통
• 피로
• 혼수
• 식욕 부진
• 과민성
• 근육 약화
• 급격한 복통
• 혼란

가벼운 저 나트륨 혈증은 일반적으로 전해질이 풍부한 스포츠 음료를 마시면 해결 될 수 있습니다. 심한 경우에는 일반적으로 응급 의료진이 정맥으로 (정맥으로) 전달하는 3 % 식염수 용액이 필요합니다.

열 소모

탈수는 장기간의 햇볕이나 열에 노출되면 열을 소모시킬 수 있습니다. 정의에 따라 열 소모는 신체의 중심부 온도가 30 ° F (98.6 ° F) 이상으로 상승하지만 40 ° C (104 ° F)를 넘지 않을 때 발생합니다. 일반적으로 과도한 운동을하는 덥고 습한 날에 발생합니다.

탈수와 비만은 알코올, 카페인 및 특정 약물 (예 : 이뇨제, 항히스타민 제, 베타 차단제, 알코올, 엑스터시, 암페타민)과 마찬가지로 열 피로의 위험을 크게 증가시킵니다. 영유아와 노인은 가장 위험합니다. 체온 조절 (기후 변화에 적응하는 신체의 능력)이 손상되는 경향이 있습니다.

일반적인 증상으로는 현기증, 두통, 메스꺼움, 갈증, 쇠약, 높은 체온, 다량의 발한, 배뇨 감소, 구토 등이 있습니다.

아는 사람이 열사병이 있으면 시원한 곳으로 옮기고 과도한 옷을 벗으십시오. 부채꼴로 바람을 피우거나 시원하고 젖은 수건을 피부에 대면 체온을 낮출 수 있습니다. 체액을 낮출 수있는 경우 물이나 스포츠 음료를 제공하십시오. 현기증이 발생하면 등을 대고 발을 들어 올리십시오.

응급 조치가 15 분 이내에 구제를 제공하지 못하면 911에 전화하거나 응급 치료를 받으십시오. 치료하지 않으면 열사병으로 인해 열사병이 발생할 수 있습니다.

열사병

일사병이라고도하는 열사병은 신체의 중심 온도가 104 ° F (40 ° C)를 초과하는 더 심각한 형태의 열사병입니다. 더운 온도 (운동성 열사병이라고 함) 또는 체온 조절을 저해하는 특정 조건 (비운 동적 또는 "고전적인"열사병)으로 인해 매년 미국에서 600 명이 넘는 사망자가 발생합니다.

고전적인 열사병의 일반적인 원인에는 어린 나이, 노년기, 알코올, 각성제 및 특정 약물이 포함됩니다. 열사병으로 인한 사망은 어린이나 노인이 직사광선이 비치는 주차 된 차량에 방치되어 온도가 51 ° C ~ 67 ° C까지 올라갈 수있는 경우 자주 발생합니다.

열사병의 증상은 열사병보다 심오하지만 운동 또는 고전적인 열사병이 있는지 여부에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 발한은 운동성 열사병의 특징이지만 일반적으로 고전적인 열사병에는 나타나지 않습니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 빠른 호흡
• 빠르고 약한 맥박
• 메스꺼움 및 구토
• 혼란 또는 섬망
• 적의
• 중독과 같은 행동
• 실신과 무의식
• 특히 어린이의 발작

증상이 진행됨에 따라 혈관이 좁아지고 혈류와 산소 교환을 제한하기 시작하면서 피부가 갑자기 푸르스름한 색조를 띨 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 열사병은 장기 부전, 횡문근 융해 (골격근의 파괴) 및 사망으로 이어질 수 있습니다.

열사병은 응급 상황으로 취급되며 체온의 급속한 냉각, 구강 및 IV 재수 화, 숙련 된 의료 전문가의 표준 소생 조치가 포함됩니다.

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