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많은 기대 수명과 수명 계산기가 있습니다. 그래서 가장 좋은 것을 찾기 위해 체계적인 테스트를하기로 결정했습니다. 나는 기꺼이 친구를 찾았고 그에게 최고의 수명 계산기 몇 가지를 사용하도록했습니다. 프로세스 전반에 걸쳐 계산기에 따른 예상 수명, 테스트 자체의 경험 및 제공된 권장 사항 (있는 경우)을 기록했습니다.전반적으로 결과는 내 친구의 기대 수명이 84 년에서 96.2 년 사이였습니다. 물론 그는 90 대 중반이 최고라는 생각을 좋아했지만 실제로 가장 정확한 결과를 제공 한 계산기는 무엇일까요?
RealAge
사용 가능한 가장 포괄적 인 장수 계산기 중 하나 인 RealAge에서 제 친구는 자신의 연대기 연령보다 11.7 세 어린 "생물학적 연령"을 기록했습니다. 전체 추정 수명이 89.7 년인 경우 평균 기대 수명을 약 78 세로 추가하십시오. 나쁘지 않다.
RealAge 테스트는 완료하는 데 약 20 분이 걸렸고 더 자세한 보고서를 위해 콜레스테롤 수치, 혈압 등급, 심지어 비타민 함량과 같은 추가 정보를 요청했습니다 (필수 사항은 아님). 제 친구는 질문에 많은주의를 기울이고 시험을주의 깊게 읽어야한다고 말했습니다. 이것은 아마도 덜 재미 있지만 결과가 더 많은 데이터를 기반으로한다는 것을 암시합니다. 결과 페이지는 건강을 유지하고 "RealAge"를 계속 낮추기위한 상세하고 유용한 제안을 제공했습니다.
"활력 나침반"수명 계산기
Blue Zones 웹 사이트에있는이 수명 계산기는 내 테스터가 가장 좋아하는 제품이었습니다. 그에게 기대 수명은 96.2 년으로 모든 테스트 결과 중 가장 높았습니다. 온라인 테스트는 완료하는 데 4 분 밖에 걸리지 않았으며 쉽게 확인할 수없는 콜레스테롤 수치와 같은 추가 의료 정보가 필요하지 않았습니다.
이 테스트는 멋진 시각적 디스플레이를 가지고 있으며 업데이트되고 신선한 그래픽으로 훌륭하게 작동합니다. 수집 된 데이터는 사람들이 예상보다 오래 살고 건강하게 사는 경향이있는 세계 4 개 영역의 연구에 초점을 맞춘 "블루존"이라는 책을 기반으로합니다. 수명 계산기 외에도이 사이트는 지속적인 변경을 지원하는 지원 커뮤니티 및 프로그램을 제공합니다.
100의 장수 계산기
"Living to 100"은 Thomas Perls 박사의 책이자 웹 사이트입니다. 함께 제공되는 온라인 장수 계산기는 그가 New England Centenarian Study에서 수행 한 연구를 기반으로합니다. 내 테스트 사용자는 84 년의 기대 수명을 기록했으며 특정 권장 사항을 따르면 예상 수명을 12.5 년까지 개선 할 수있었습니다. 전체적으로이 수명 계산기를 완료하는 데 5 분이 걸렸습니다. 보고서는 훌륭했지만 결과를 얻은 후 변경하는 데 도움이되는 리소스가 부족했습니다.
북서부 상호 장수 게임
이 "장수 게임"은 기대 수명 계산에 대해 조금 알고있는 대규모 금융 서비스 및 생명 보험 회사 인 Northwestern Mutual이 후원합니다. 게임을 플레이하는 데 약 2 분이 걸렸습니다. 각 질문에 답할 때마다 사용자의 아바타 인 사람의 모습을 바꾸는 재미있는 그래픽이있었습니다.
결국 계산기는 내 친구에게 90의 기대 수명을 제공했습니다. 유용한 제안, 설명 또는 고유 한 권장 사항이 거의 또는 전혀 없었습니다. 재미 있긴했지만 일부 질문은 명확하지 않았고 내 친구는 최선의 선택을 조금 추측해야한다고 말했습니다.
결론
이러한 테스트는 실수를 기반으로하지만 많은 가정이 이루어집니다. 실제 연수에 초점을 맞추지 말고 어떤 습관이 건강하고 (그리고 유지해야하는지) 어떤 습관을 바꾸어야하는지 이해하는 데 집중하십시오.